Først en liten advarsel: PC-muskelen har her ingenting med en datamaskin å gjøre…
Både menn og kvinner kan ha godt av å trene PC-muskelen. Du vet den muskelen som gjør at du kan stoppe å tisse, og som leger og jordmødre maser om til nybakte mødre. Blir PC-muskelen svekket, er det lett å skvette. Og derfor bør vi jenter trene etter en fødsel.
Fortsett å lese «Tren PC-muskelen!»