{"id":11057,"date":"2020-11-09T08:00:00","date_gmt":"2020-11-09T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=11057"},"modified":"2024-01-23T17:34:48","modified_gmt":"2024-01-23T15:34:48","slug":"stilling-utfall-lunge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=11057","title":{"rendered":"Stilling: Utfall (lunge)"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\nGi din stemme:
<\/div>
\r\n <\/path>\r\n <\/svg> <\/span><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n
\n
\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Utfall er en relativt vanlig \u00f8velse der du trener rumpe og l\u00e5r ved \u00e5 ta et langt skritt frem. Vel, her holder du stillingen mens du har ham under deg.<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Hvordan?<\/h6>\n\n\n\n

Han ligger p\u00e5 ryggen med spredte bein. Hun starter med \u00e5 st\u00e5 mellom beina hans. Hun tar et langt steg frem med h\u00f8yre fot og plasser den ved siden av hans venstre arm. Og senker seg ned mot ham som om hun gj\u00f8r utfall. <\/p>\n\n\n\n

Ved \u00e5 st\u00f8tte med hendene p\u00e5 hver side av ham, blir stillingen lettere. Alternativt kan hun sette hendene p\u00e5 hoftene for en real styrke\u00f8velse.<\/p>\n\n\n\n

Hva begge kan gj\u00f8re<\/h6>\n\n\n\n