{"id":12404,"date":"2021-01-09T08:00:00","date_gmt":"2021-01-09T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=12404"},"modified":"2024-03-16T02:06:14","modified_gmt":"2024-03-16T00:06:14","slug":"hvordan-gi-handmassasje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=12404","title":{"rendered":"Hvordan gi h\u00e5ndmassasje?"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

En h\u00e5ndmassasje er en enkel og koselig m\u00e5te \u00e5 vise at du bryr deg. Du tar bare din kj\u00e6res h\u00e5nd i din og s\u00e5 er du klar. Du kan faktisk ogs\u00e5 gi en til deg selv.<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Noen liker lett massasje. Andre synes det kiler og foretrekker derfor fastere grep. Du kan massere begge sider av h\u00e5nden, men h\u00e5ndflaten (innsiden) er det absolutt tryggeste valget.<\/p>\n\n\n\n

Her er noen tips til hvordan du kan gi din kj\u00e6re h\u00e5ndmassasje. Husk \u00e5 bruke sakte bevegelser der hver ber\u00f8ring teller. Bruk gjerne en h\u00e5nd til \u00e5 holde din kj\u00e6res h\u00e5nd lett rundt h\u00e5ndleddet og bruk den andre til \u00e5 massere.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Oppvarming<\/h2>\n\n\n\n

For \u00e5 varme opp til h\u00e5ndmassasjen kan du la h\u00e5nden din gli over og rundt h\u00e5nden til din kj\u00e6re.<\/p>\n\n\n\n

Du kan for eksempel leke at den er en slange som snor seg over h\u00e5ndflaten rundt h\u00e5nden til baksiden, ned mot fingrene, rundt og opp til h\u00e5ndflaten igjen<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tommeltrykk<\/h2>\n\n\n\n

Trykk med tommelen hele veien fra h\u00e5ndleddet og i en linje opp lillefingeren. Start p\u00e5 ny ved h\u00e5ndleddet og trykk med tommelen i en linje opp ringfingeren. Og fortsett slik til du kommer opp tommelen. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sirkler rundt h\u00e5ndflaten<\/h2>\n\n\n\n

Bruk tommelen til \u00e5 massere i sm\u00e5 sirkler rundt hele h\u00e5ndflaten. <\/p>\n\n\n\n

I stedet for sirkler kan du bare trykke og gi slipp mens du beveger deg rundt h\u00e5ndflaten.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sideveis<\/h2>\n\n\n\n

Bruk tommelen til \u00e5 massere over h\u00e5ndflaten fra den ene siden til den andre. Begynn ved h\u00e5ndleddet og flytt tommelen litt n\u00e6rmere fingrene for hver gang.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Fingrene<\/h2>\n\n\n\n

Bruk tommel og pekefingeren din til \u00e5 klemme p\u00e5 hver sin side av din kj\u00e6res tommel helt nederst. Klem p\u00e5 ny flere ganger inntil du kommer til fingertuppen. Gjenta p\u00e5 pekefingeren og deretter de andre fingrene.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Lange linjer<\/h2>\n\n\n\n

Begynn ved h\u00e5ndleddet og la tommelen din gli over h\u00e5ndflaten opp til lillefingeren. Start forfra og gli over h\u00e5ndflaten opp til neste finger inntil du har tatt alle fingrene. <\/p>\n\n\n\n

\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark> \ud83d\udc9c \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En h\u00e5ndmassasje er en enkel og koselig m\u00e5te \u00e5 vise at du bryr deg. Du tar bare din kj\u00e6res h\u00e5nd i din og s\u00e5 er du klar. Du kan faktisk ogs\u00e5 gi en til deg selv.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60067,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[84,354,6],"tags":[170,353],"class_list":["post-12404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guide","category-hvordan-gi-massasje","category-tips","tag-beroring","tag-massasje"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12404"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61059,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12404\/revisions\/61059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/60067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}