{"id":12662,"date":"2021-01-15T08:00:00","date_gmt":"2021-01-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=12662"},"modified":"2024-01-23T16:43:20","modified_gmt":"2024-01-23T14:43:20","slug":"sugestilling-bekkenloft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=12662","title":{"rendered":"Sugestilling: Bekkenl\u00f8ft"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\nGi din stemme:
<\/div>
\r\n <\/path>\r\n <\/svg> <\/span><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n
\n
\"\"\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Bekkenl\u00f8ft er en styrke\u00f8velse som trener b\u00e5de setemusklene og bekkenbunnsmusklene. Her er en variant som sannsynligvis gir ham litt ekstra motivasjon.<\/em> <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Hvordan<\/h6>\n\n\n\n

Han ligger p\u00e5 ryggen med f\u00f8ttene i gulvet. S\u00e5 drar han f\u00f8ttene inn s\u00e5 n\u00e6rme baken han klarer og l\u00f8ftet opp bekkenet ved \u00e5 spenne setemusklene. Hun kneler mellom kn\u00e6rne hans og forsyner seg. <\/p>\n\n\n\n

Hva begge kan gj\u00f8re<\/h6>\n\n\n\n