{"id":17549,"date":"2021-05-22T08:00:00","date_gmt":"2021-05-22T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=17549"},"modified":"2024-02-27T09:59:16","modified_gmt":"2024-02-27T07:59:16","slug":"om-a-hore-pa-hverandre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=17549","title":{"rendered":"Om \u00e5 lytte til hverandre"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ore-300x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60199\" srcset=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ore-300x300.jpg 300w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ore-150x150.jpg 150w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Ore.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><em>Et gammelt ordtak sier at vi har to \u00f8rer, men bare en munn fordi vi skal lytte dobbelt s\u00e5 mye som vi snakker. Og kanskje mye kunne v\u00e6rt bedre hvis vi fulgte det r\u00e5det?<\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>N\u00e5r du lytter viser du respekt for den som snakker. Du oppmuntrer vedkommende til \u00e5 v\u00e6re \u00e6rlig. Og er dere uenige, kan det \u00e5 lytte ofte hjelpe dere med \u00e5 forst\u00e5 hvorfor dere er uenige og tenke l\u00f8sninger.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"padding:10px; border:2px solid #8224e3; border-radius:10px\">\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/33PlwJhLo1Pyg6uDUvShgU? theme=1\" width=\"100%\" height=\"152\" frameBorder=\"0\" allowtransparency=\"true\" allow=\"encrypted-media\"><\/iframe>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=21961\"> <div class=\"episode lilla\"> Ep. 5<\/div><\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=20022\"> <div class=\"podden lilla\"> Fiolsex-podden<\/div><\/a>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hva hjelper oss \u00e5 lytte?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">En god lyttestilling hjelper deg \u00e5 lytte med mer enn \u00f8rene:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vend deg mot den som snakker og len deg gjerne lett forover<\/li>\n\n\n\n<li>Se p\u00e5 den som snakker<\/li>\n\n\n\n<li>Slapp av og aksepter at n\u00e5 er din oppgave \u00e5 lytte (Hvis du for eksempel tenker ut hva du selv skal si etterp\u00e5, h\u00f8rer du ikke egentlig ordentlig etter.)<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00f8rg for \u00e5 ha en \u00e5pen kroppsholdning (ikke legg armene i kors eller len deg bakover)<\/li>\n\n\n\n<li>Nikk lett p\u00e5 hodet n\u00e5r budskapet er mottatt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">Lytt til det som faktisk blir sagt:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Legg vekk egne fordommer og forutinntatte meninger<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e6r oppmerksom p\u00e5 det som faktisk sies<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00f8v \u00e5 forst\u00e5 det som sies<\/li>\n\n\n\n<li>Ikke avbryt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">Lytt ogs\u00e5 til <em>hvordan<\/em> noe sies:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hva slags ansiktsuttrykk har den som snakker?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan er kroppsholdningen?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvilket toneleie brukes?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hva forstyrrer lyttingen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Det er flere ting som kan forstyrre lyttingen, f.eks. :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><span style=\"color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">Vi tenker fortere enn vi prater.<\/span><\/strong> Derfor har vi tid til \u00e5 tenke mens vi lytter. Pr\u00f8v \u00e5 bruke denne tiden til \u00e5 tenke p\u00e5 hva som blir sagt, i stedet for alt mulig annet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><span style=\"color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">Defensiv lytting.<\/span><\/strong> Vi kan komme i forsvar og planlegge et motangrep fordi den som snakker, ikke respekterer deg. Du har rett p\u00e5 \u00e5 bli respektert, men et motangrep er sjelden veien \u00e5 g\u00e5. Pr\u00f8v \u00e5 lytte etter en l\u00f8sning.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><span style=\"color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">Fordomsfull lytting.<\/span><\/strong> Andre ganger bestemmer vi oss for at personen (eller temaet) er kjedelig, uviktig, feil eller at vi allerede vet hva som kommer. Da slutter vi \u00e5 lytte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><span style=\"color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">Forstyrret lytting.<\/span><\/strong> Vi kan bli forstyrret av st\u00f8y, lys, temperatur, andre ting i rommet, magen som rumler, bekymringer og s\u00e5 videre. Pr\u00f8v \u00e5 lytte oppmerksomt til tross for forstyrrelsene.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kilde<\/h2>\n\n\n\n<p>Informasjonen er hentet fra <a href=\"https:\/\/amnesty.no\/sites\/default\/files\/84\/Aktiv%20lytting%20-%20skritt%20for%20skritt_0.pdf\">Amnesty International<\/a> som mener at det \u00e5 lytte til hverandre er en viktig forutsetning for \u00e5 respektere og beskytte menneskerettighetene.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark> \ud83d\udc9c <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et gammelt ordtak sier at vi har to \u00f8rer, men bare en munn fordi vi skal lytte dobbelt s\u00e5 mye som vi snakker. Og kanskje mye kunne v\u00e6rt bedre hvis vi fulgte det r\u00e5det?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60199,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[16,260,178,6],"tags":[99,172],"class_list":["post-17549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kommunikasjon","category-prate-om-utfordringer","category-snakk-om-sex","category-tips","tag-kommunikasjon","tag-lyd"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17549"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60204,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17549\/revisions\/60204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/60199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}