{"id":24153,"date":"2022-08-12T08:00:41","date_gmt":"2022-08-12T06:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24153"},"modified":"2024-09-10T13:47:50","modified_gmt":"2024-09-10T11:47:50","slug":"dag-5-sexrideskole-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24153","title":{"rendered":"Dag 5 (sexrideskole): Tempo"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Halvsirkel_metronom-300x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-136803\" srcset=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Halvsirkel_metronom-300x300.jpg 300w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Halvsirkel_metronom-150x150.jpg 150w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Halvsirkel_metronom.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><em>Et rolig og forutsigbart tempo gir en annen effekt en et variabelt og raskt tempo. \u00c5 variere tempo er en sv\u00e6rt enkel m\u00e5te \u00e5 gj\u00f8re gamle stillinger nye.<\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<style>\nbutton {\n border-radius:50%;\n width:50px;\n line-height:16px;\n}\n<\/style>\n<script>\naddEventListener('load', function(e) {\n  var bredde = document.getElementById(\"rs_boks\").offsetWidth; \n  var antall = Math.floor((bredde - 10 - 60 - 10 - 2*2)\/52);\n  var oversikt_bredde = Math.ceil(20\/antall)*42;\n  document.getElementById(\"rs_oversikt\").style.width = oversikt_bredde + \"px\";\n  document.getElementById(\"rs_oversikt\").style.transform = \"rotate(-90deg) translate(\" + (-oversikt_bredde) + \"px,\" + (-50) + \"px)\";\n  var rs_1 = oversikt_bredde + 4;\n  document.getElementById(\"rs_1\").style.marginLeft = -rs_1 + \"px\";\n});\n<\/script>\n<div> <strong>20 dagers sexrideskole <\/strong><\/div>\n<div id=\"rs_boks\" style=\"background-color:#8224e355; border:2px solid #8224e3; margin-bottom:25px; border-radius:20px; padding:10px; padding-left:60px\">\n<button id=\"rs_oversikt\" style=\"border-radius:20px; transform-origin: 0px 0px;\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23829';\">Oversikt<\/button>\n<button id=\"rs_1\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23834';\">1<\/button>\n<button id=\"rs_2\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23988';\">2<\/button>\n<button id=\"rs_3\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23863';\">3<\/button>\n<button id=\"rs_4\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24000';\">4<\/button>\n<button id=\"rs_5\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24153';\">5<\/button>\n<button id=\"rs_6\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24226';\">6<\/button>\n<button id=\"rs_7\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24270';\">7<\/button>\n<button id=\"rs_8\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24242';\">8<\/button>\n<button id=\"rs_9\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=42556';\">9<\/button>\n<button id=\"rs_10\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24569';\">10<\/button>\n<button id=\"rs_11\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=42936';\">11<\/button>\n<button id=\"rs_12\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=42958';\">12<\/button>\n<button id=\"rs_13\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=43056';\">13<\/button>\n<button id=\"rs_14\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=21105';\">14<\/button>\n<button id=\"rs_15\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=21105';\">15<\/button>\n<button id=\"rs_16\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=21105';\">16<\/button>\n<button id=\"rs_17\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=21105';\">17<\/button>\n<button id=\"rs_18\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=21105';\">18<\/button>\n<button id=\"rs_19\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=21105';\">19<\/button>\n<button id=\"rs_20\" onclick=\"location.href='https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=21105';\">20<\/button>\n<\/div>\n\n\n\n<style>\n#rs_5 {\n  border: 2px solid red;\n}\n<\/style>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dagens oppgave<\/h2>\n\n\n\n<p>Uansett om hun vipper p\u00e5 bekkenet eller beveger seg opp og ned, har tempo mye \u00e5 si for opplevelsen. I dag f\u00e5r dere noen tempo-forslag dere kan teste.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Ide 1: Rolige opp og ned<\/h6>\n\n\n\n<p>Hvis hun bruker rolige, lange bevegelser, kan hun g\u00e5 s\u00e5 h\u00f8yt opp at p\u00e5len nesten ramler ut og deretter presse seg helt dypt ned.<\/p>\n\n\n\n<p>Hun kan for eksempel lene seg frem og kysse ham mens hun sakte beveger seg opp og ned.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Ide 2: Raske opp og ned<\/h6>\n\n\n\n<p>Hvis hun beveger seg raskt opp og ned, kan det v\u00e6re lurt at hun ikke l\u00f8fter seg for langt opp slik at p\u00e5len ramler ut ved et uhell. Raske opp og ned kombineres fint med litt sm\u00e5 bevegelser.<\/p>\n\n\n\n<p>Test gjerne forskjellige stillinger for \u00e5 finne ut hvilke dere foretrekker n\u00e5r hun beveger seg opp og ned. Er det letter hvis hun st\u00e5r p\u00e5 huk enn n\u00e5r hun kneler?<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Ide 3: Variert tempo<\/h6>\n\n\n\n<p>En blanding av raske og sakte bevegelser opp og ned, kan v\u00e6re veldig godt. De raske kan gjerne v\u00e6re sm\u00e5, korte bevegelser, og de sakte lengre dype bevegelser.<\/p>\n\n\n\n<p>Her er en variant med tiervenner. Den gir b\u00e5de variasjon og forutsigbarhet:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>9 raske + 1 sakte\/dype<\/li>\n\n\n\n<li>8 raske + 2 sakte\/dype<\/li>\n\n\n\n<li>7 raske + 3 sakte\/dype<\/li>\n\n\n\n<li>osv.<\/li>\n\n\n\n<li>1 rask og 9 sakte\/dype<\/li>\n\n\n\n<li>Gjenta fra start eller i motsatt rekkef\u00f8lge<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Ide 4: Varierte bevegelser<\/h6>\n\n\n\n<p>Dere kan ogs\u00e5 variere mellom at hun vipper bekkenet og at hun l\u00f8fter seg opp og ned.<\/p>\n\n\n\n<p>Her er et forslag med tiervenner:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>9 raske vipp + 1 sakte opp og end<\/li>\n\n\n\n<li>8 raske vipp + 2 sakte opp og ned<\/li>\n\n\n\n<li>7 raske vipp + 3 sakte opp og ned<\/li>\n\n\n\n<li>osv.<\/li>\n\n\n\n<li>1 raskt vipp + 9 sakte opp og ned<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Eller kanskje dere liker bedre \u00e5 gjenta 5 raske vipp + 3 sakte opp og ned? Eller variere helt fritt?<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Ide 5: Musikk<\/h6>\n\n\n\n<p>Hvis dere setter p\u00e5 musikk med litt rytme, kan dere la rytmen i musikken bestemme tempo. Dere kan velge favorittmusikken deres, typisk soveromsmusikk, noen klassiske pianostykker, sekkepipemusikk eller kanskje treningsmusikk. Pr\u00f8v dere gjerne litt frem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#8224e3\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hans oppgave<\/h2>\n\n\n\n<p>Hvis dere velger \u00e5 teste noen av telleforslagene, kan hans oppgave v\u00e6re \u00e5 telle.<\/p>\n\n\n\n<p>Han kan ogs\u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 presse bekkenet opp mot henne n\u00e5r hun beveger seg ned p\u00e5 ham. <\/p>\n\n\n\n<p>Og som vanlig kan det v\u00e6re lurt \u00e5 oppmuntre henne, skryte av henne og s\u00f8rge for at dere har det fint sammen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark> \ud83d\udc9c <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et rolig og forutsigbart tempo gir en annen effekt en et variabelt og raskt tempo. \u00c5 variere tempo er en sv\u00e6rt enkel m\u00e5te \u00e5 gj\u00f8re gamle stillinger nye.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":136803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[416,440,6],"tags":[438,415,439],"class_list":["post-24153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kurs","category-sexrideskole","category-tips","tag-cowgirl","tag-kurs","tag-ri"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24153"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136867,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24153\/revisions\/136867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/136803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}