{"id":37116,"date":"2023-07-12T08:00:00","date_gmt":"2023-07-12T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=37116"},"modified":"2025-03-18T08:49:39","modified_gmt":"2025-03-18T06:49:39","slug":"erotisk-hypnose-velg-manus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=37116","title":{"rendered":"Erotisk hypnose: Velg manus"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Brev-300x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59784\" srcset=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Brev-300x300.jpg 300w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Brev-150x150.jpg 150w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Brev.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><em>Her kan du velge hva du vil ha med i ditt manus. Alt du trenger \u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 velge forberedelser, introduksjon, fordypere, forslag og vekker. Og s\u00e5 er du klar.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Tips:&nbsp;<\/em><\/strong>Les&nbsp;<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23480\">guiden i erotisk hypnose<\/a>&nbsp;f\u00f8r du leser videre.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<style>\n\nlabel {\n  display: inline-block;\n  color: black;\n}\n\ninput.alternativ {\n  background-color:#8224e3;\n}\n\n\/* Alternativene *\/\n.alternativ {\n  display: block;\n  position: relative;\n  padding-left: 35px;\n  margin-bottom: 12px;\n  cursor: pointer;\n  -webkit-user-select: none;\n  -moz-user-select: none;\n  -ms-user-select: none;\n  user-select: none;\n}\n\n\/* Hide the browser's default radio button *\/\n.alternativ input {\n  position: absolute;\n  opacity: 0;\n  cursor: pointer;\n}\n\n\/* Create a custom check box *\/\n.valgt {\n  position: absolute;\n  top: 0;\n  left: 0;\n  height: 20px;\n  width: 20px;\n  background-color: #cda7f355;\n  border-radius: 5%;\n}\n\n\/* On mouse-over, add a grey background color *\/\n.alternativ:hover input ~ .valgt {\n  background-color: #8224e344;\n}\n\n\/* When the radio button is checked, add a purple background *\/\n.alternativ input:checked ~ .valgt {\n  background-color: #8224e3;\n}\n\n\/* Create the indicator (the dot\/circle - hidden when not checked) *\/\n.valgt:after {\n  content: \"\";\n  position: absolute;\n  display: none;\n}\n\n\/* Show the indicator (dot\/circle) when checked *\/\n.alternativ input:checked ~ .valgt:after {\n  display: block;\n}\n\n\/* Style the indicator (dot\/circle) *\/\n.alternativ .valgt:after {\n  left: 9px;\n  top: 5px;\n  width: 5px;\n  height: 10px;\n  border: solid white;\n  border-width: 0 3px 3px 0;\n  -webkit-transform: rotate(45deg);\n  -ms-transform: rotate(45deg);\n  transform: rotate(45deg);\n}\n\n<\/style>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Forberedelser (mer <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23533\" data-type=\"post\" data-id=\"23533\">informasjon<\/a>)<\/h6>\n\n\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"start1\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Tillatelse<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"start1valgt\" name=\"start\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"start2\" onclick =\"klikk(this)\">\n  <div>S\u00f8rge for at du sitter behagelig og er klar<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"start2valgt\" name=\"start\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"start3\" onclick =\"klikk(this)\">\n  <div>P\u00e5minnelse om at du selv \u00f8nsker \u00e5 bli hypnotisert<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"start3valgt\" name=\"start\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"start4\" onclick =\"klikk(this)\">\n  <div>P\u00e5minnelse om at du ikke kan hypnotiseres til noe du ikke vil<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"start4valgt\" name=\"start\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"start5\" onclick =\"klikk(this)\">\n  <div>Noen dype pust<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"start5valgt\" name=\"start\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"start6\" onclick =\"klikk(this)\">\n  <div>L\u00f8sne spenninger i kroppen<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"start6valgt\" name=\"start\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"start7\" onclick =\"klikk(this)\">\n  <div>Jeg har min egen variant<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"start7valgt\" name=\"start\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Introduksjon (velg \u00e9n, mer <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23785\" data-type=\"post\" data-id=\"23785\">informasjon<\/a>)<\/h6>\n\n\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"intro1\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Avslapning fra t\u00e6rne til toppen av hodet (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23505#introduksjon\" data-type=\"post\" data-id=\"23505\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"radio\" id=\"intro1valgt\" name=\"intro\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"intro2\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>\u00d8yefiksering (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23909\" data-type=\"post\" data-id=\"23909\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"radio\" id=\"intro2valgt\" name=\"intro\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"intro3\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>\u00c5pne og lukke \u00f8ynene (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23974\" data-type=\"post\" data-id=\"23974\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"radio\" id=\"intro3valgt\" name=\"intro\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"intro4\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Syv pluss\/minus to (Husk: sett p\u00e5 musikk, <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24179\" data-type=\"post\" data-id=\"24179\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"radio\" id=\"intro4valgt\" name=\"intro\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"intro5\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Jeg har min egen variant<\/div>\n  <input type=\"radio\" id=\"intro5valgt\" name=\"intro\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Fordypere og tester (mer <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23787\" data-type=\"post\" data-id=\"23787\">informasjon<\/a>)<\/h6>\n\n\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"dyper1\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Bj\u00f8rkeskogen (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23505#fordypning\" data-type=\"post\" data-id=\"23505\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"dyper1valgt\" name=\"dyper\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"dyper2\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Minnegalleri (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24061\" data-type=\"post\" data-id=\"24061\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"dyper2valgt\" name=\"dyper\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"dyper3\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Telle nedover (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24505\" data-type=\"post\" data-id=\"24505\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"dyper3valgt\" name=\"dyper\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"dyper4\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Test: \u00d8yne som ikke vil \u00e5pnes (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=36988\" data-type=\"post\" data-id=\"36988\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"dyper4valgt\" name=\"dyper\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"dyper5\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Test: Hvilende hender (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=37034\" data-type=\"post\" data-id=\"37034\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"dyper5valgt\" name=\"dyper\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"dyper6\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Test: Ballonger og b\u00f8ker<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"dyper6valgt\" name=\"dyper\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"dyper6\" onclick =\"klikk(this)\">\n  <div>Jeg har min egen variant<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"dyper6valgt\" name=\"dyper\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Forslag (mer <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23789\" data-type=\"post\" data-id=\"23789\">informasjon<\/a>)<\/h6>\n\n\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"forsl1\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Hypnose blir lettere (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23505#forslag\" data-type=\"post\" data-id=\"23505\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"forsl1valgt\" name=\"forsl\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"forsl2\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Guidet kvinnelig orgasme (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24497\" data-type=\"post\" data-id=\"24497\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"forsl2valgt\" name=\"forsl\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"forsl3\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Guidet mannlig orgasme (<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=137502\" data-type=\"post\" data-id=\"137502\">tips<\/a>)<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"forsl3valgt\" name=\"forsl\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"forsl4\" onclick =\"klikk(this)\">\n  <div>Jeg har min egen variant<\/div>\n  <input type=\"checkbox\" id=\"forsl4valgt\" name=\"forsl\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Vekking (velg \u00e9n, mer <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24428\" data-type=\"post\" data-id=\"24428\">informasjon<\/a>)<\/h6>\n\n\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"vekke1\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Telles v\u00e5ken med fokus p\u00e5 hvor deilig hypnosen var<\/div>\n  <input type=\"radio\" id=\"vekke1valgt\" name=\"vekke\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"vekke2\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Telles v\u00e5ken og forn\u00f8yd<\/div>\n  <input type=\"radio\" id=\"vekke2valgt\" name=\"vekke\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"vekke3\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>V\u00e5kne i eget tempo<\/div>\n  <input type=\"radio\" id=\"vekke3valgt\" name=\"vekke\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n<label class=\"alternativ\" id=\"vekke4\" onclick=\"klikk(this)\">\n  <div>Jeg har min egen variant<\/div>\n  <input type=\"radio\" id=\"vekke4valgt\" name=\"vekke\">\n  <span class=\"valgt\"><\/span>\n<\/label>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manus<\/h2>\n\n\n\n<p>Husk \u00e5 ikke bare lese fra manuset. Gj\u00f8r det til ditt eget. Bruk gjerne egne ord og fokuser p\u00e5 din kj\u00e6re. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><em>Les gjerne <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23525\" data-type=\"post\" data-id=\"23525\">tips til deg som hypnotiserer<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Forberedelser<\/h6>\n\n\n\n<p id=\"start0\">&#8212; Jeg har ikke valgt noen forberedelser enda &#8212; <\/p>\n\n\n\n<p id=\"start1vis\" hidden=\"\">Vi skal n\u00e5 pr\u00f8ve en hypnose. Jeg kommer til \u00e5 lede deg trygt inn i hypnosen, gi deg noen forslag og deretter deretter vekke deg igjen slik vi har snakket om. Jeg kommer ikke til \u00e5 finne p\u00e5 noe sprell, men holderen til det vi er blitt enige om. <br>H\u00f8res det greit ut? (Vent p\u00e5 ja)<br>Er du klar til \u00e5 bli hypnotisert av meg? (Vent p\u00e5 ja)<\/p>\n\n\n\n<p id=\"start2vis\" hidden=\"\">N\u00e5 vil jeg at du skal finne en behagelig stilling med god st\u00f8tte i ryggen. Legg armene ut til siden og hold beina avslappet ved siden av hverandre.<br>\nKjenn at du har god st\u00f8tte i ryggen og nakken.<br>\nEr du klar? (vent p\u00e5 svar)<br>\nFint.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"start3vis\" hidden=\"\">Om noen f\u00e5 minutter vil du bli deilig mottagelig for mine forslag. Fordi du \u00f8nsker det.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"start4vis\" hidden=\"\">Husk: All hypnose er selvhypnose.<br>\nHvis du f\u00f8lger mine instruksjoner, kan ingenting hindre deg i \u00e5 bli hypnotisert i l\u00f8pet av noen f\u00e5 minutter. Vi vet begge at du alltid kan motst\u00e5 hypnosen hvis du \u00f8nsker det. Men det er ikke det du vil. Er det vel?<br>\nBare f\u00f8lg instruksjonene og nyt opplevelsen.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"start5vis\" hidden=\"\">Trekk pusten dypt inn.<br>\nHold!<br>\nMens du n\u00e5 slipper pusten sakte ut, lukker du \u00f8ynene og gir slipp p\u00e5 alle spenninger i kroppen.<br>\nOg gjenta: Trekk pusten dypt inn.<br>Hold!<br>Og slipp pusten sakte ut igjen<br>\nBra! Fortsett s\u00e5nn.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"start6vis\" hidden=\"\">Sett deg godt tilrette slik at du kan slappe av.<br>\nL\u00f8ft skuldrene opp \u2026 og slipp dem.<br>\nL\u00f8ft armene litt og slipp dem s\u00e5 ned\u2026<br>\nVri litt p\u00e5 hodet\u2026 l\u00f8sne eventuelle spenninger fra nakken\u2026<br>\nSpenn musklene i beina og la dem slappe av\u2026<br>\nS\u00e5nn ja, bra!<\/p>\n\n\n\n<p id=\"start7vis\" hidden=\"\">(Jeg har min egen variant)<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Introduksjon<\/h6>\n\n\n\n<p id=\"intro0\">&#8212; Jeg har ikke valgt noen introduksjon enda &#8212; <\/p>\n\n\n\n<p id=\"intro1vis\" hidden=\"\">De neste minuttene skal vi f\u00e5 kroppen din til \u00e5 slappe helt av, litt etter litt. Hvis du gj\u00f8r som jeg sier, kan ingenting hindre deg fra \u00e5 g\u00e5 inn i en dyp, fredfull transe. Akkurat slik du vet du \u00f8nsker.\n<br><br>\nMens g\u00e5r inn i transen, er det viktig at du husker at du ikke trenger \u00e5 gj\u00f8re noe for \u00e5 f\u00e5 det til \u00e5 skje. Du trenger bare \u00e5 gj\u00f8re som jeg sier.\n<br><br>\nDu trenger ikke bevege deg &#8211; bortsett fra de sm\u00e5 justeringene som m\u00e5 til for \u00e5 forbli komfortabel.\n<br><br>\nDu trenger ikke si noe. Selv n\u00e5r det virker som om jeg stiller et sp\u00f8rsm\u00e5l. Jeg sier fra hvis jeg faktisk \u00f8nsker et svar.\n<br><br>\nOg n\u00e5r tankene dine vil drifte i egne retninger, s\u00e5 vit at det er helt ok. Underbevisstheten din vil h\u00f8re meg ogs\u00e5 n\u00e5r bevisstheten f\u00f8lger sine egne flyktige tanker.\n<br><br>\nN\u00e5 vil jeg du skal rette oppmerksomheten mot t\u00e6rne dine p\u00e5 h\u00f8yre fot. Kjenn at alle de sm\u00e5 musklene i t\u00e6rne slapper av. La t\u00e6rne ligge helt stille og bare kjenn etter. Kjenner du en varme? Pulsering? Prikking? Hvis du ikke kjenner noe, er det helt greit.\n<br><br>\nFlytt fokuset til hele foten. Kjenn at den slapper helt av. Fots\u00e5len. H\u00e6len. Oversiden av foten. Ankelen. Hele foten. Alle de sm\u00e5 musklene sm\u00e5 musklene som beveger t\u00e6rne og holder balansen. Kjenn at hele foten slapper av.\n<br><br>\nN\u00e5 vil jeg at du deler den avslappede f\u00f8lelsen med den andre foten. Kjenn at den ogs\u00e5 slapper av. La alle ti t\u00e6r slappe av. Kjenn at begge fots\u00e5ler slapper av. Kjenn at begge h\u00e6ler slapper av. Kjenn at begge ankler slapper av. Forestill deg at du legger begge f\u00f8ttene dine forsiktig i dvale. La en deilig avslappende f\u00f8lelse spre seg gjennom f\u00f8ttene dine.\n<br><br>\nS\u00e5 avslappet<br>\nS\u00e5 rolig<br>\nS\u00e5 stille<br>\nBra\n<br><br>\nOg n\u00e5 n\u00e5r f\u00f8ttene dine er helt avslappet, kan du la den av avslappende f\u00f8lelsen spre seg oppover. La den flyte inn i leggene. Og kjenn at de sterke musklene i leggene dine, mykner opp. Slipper taket. Og slapper helt av. Underlaget st\u00f8tter deg, s\u00e5 f\u00f8ttene og leggene kan slappe helt av. Forestill deg at du legger b\u00e5de f\u00f8tter og legger i dvale.\n<br><br>\nTillat den avslappende f\u00f8lelsen \u00e5 flyte videre opp inn i kn\u00e6rne. Kjenner du hvor enkelt det er at den deilige, l\u00f8se f\u00f8lelsen sprer seg oppover i kn\u00e6rne? Alle musklene som spenner seg i kn\u00e6rne dine, gir slipp og slapper helt av. Forestill deg at du legger kn\u00e6rne i dvale. De skal f\u00e5 hvile n\u00e5.\n<br><br>\nBra<br>\nDette klarer du fint\n<br><br>\nFortsett n\u00e5. La den avslappende, deilige f\u00f8lelsen spre seg oppover l\u00e5rene. Kjenn hvordan de kraftige l\u00e5rmusklene dine gir slipp og slapper av. Det kan tenkes du opplever at beina f\u00f8les veldig tunge som om det vil kreve mye \u00e5 bevege dem. Det er helt greit. Beina vil kunne bevege seg helt fritt n\u00e5r du trenger dem, men akkurat n\u00e5 trenger de bare \u00e5 slappe av. N\u00e5 skal de f\u00e5 legge begge beina dine i dvale.\n<br><br>\nLa den avslappede f\u00f8lelsen spre seg videre opp baksiden av l\u00e5rene og baken. Den vakre baken din om jeg liker s\u00e5 godt. De deilige formene. Legg merke til hvordan setemusklene gir slipp og slapper av. Kjenn hvordan underlaget omfavner baken din og forsikrer om at du trygt kan la baken din hvile.\n<br><br>\nLa n\u00e5 den avslappede f\u00f8lelsen spre seg rundt hoftene og innover lysken. Som en deilig klem. Vi har hatt og kommer til \u00e5 ha mye moro og kos i det omr\u00e5det. Men akkurat n\u00e5 skal du f\u00e5 hvile. Det kan likevel tenkes du kjenner en litt kriblende f\u00f8lelse der. Det er helt greit. Bare slapp av og nyt.\n<br><br>\nJa<br>\nAkkurat s\u00e5nn\n<br><br>\nForestill deg n\u00e5 at en varm, avslappet, glad f\u00f8lelse sprer seg oppover magen og rundt ryggen. Kjenn hvordan f\u00f8lelsen omfavner og st\u00f8tter. Kjenn hvordan du slapper av i alle musklene b\u00e5de i magen og ryggen. Og kjenn hvor deilig det er n\u00e5r musklene i magen og ryggen ogs\u00e5 gir slipp og slapper av. Magen og ryggen legges i dvale og f\u00e5r hvile.\n<br><br>\nVeldig bra\n<br><br>\nDu slapper av s\u00e5 bra at det n\u00e5 m\u00e5 v\u00e6re enkelt \u00e5 f\u00f8le en behagelig, avslappet f\u00f8lelse fylle brystkassen. Pusten din er rolig, naturlig og rytmisk. Beroligende. Og hver gang du puster ut slapper du litt mer av. Gir litt mer slipp. Den flotte brystkassen din\/De deilige brystene dine hever og senker seg. Helt naturlig og helt avslappet.\n<br><br>\nBra.\n<br><br>\nN\u00e5 kan du la den deilige f\u00f8lelsen spre seg opp mot skuldrene. Kjenn hvordan musklene i skuldrene gir slipp p\u00e5 alle spenninger og slapper av. Kjenner du hvor godt det er \u00e5 la skuldrene slappe av? De trenger heller ikke anstrenge seg n\u00e5. De kan slappe helt av.\n<br><br>\nS\u00e5nn ja\n<br><br>\nN\u00e5 kan du slippe den varme, avslappende f\u00f8lelsen inn i overarmene. Tillat musklene i overarmene \u00e5 slappe helt av. Bare la dem henge ned fra skuldrene. Og mens du gj\u00f8r det, kan du la avslappingen spre seg ned til albuene og underarmene slik at armene gir slipp og slapper helt av. Nesten som en t\u00f8ydukke. S\u00e5 avslappet.\n<br><br>\nLa armene bli s\u00e5 tunge at det kjennes vanskelig \u00e5 bevege dem. Utenkelig \u00e5 forstyrre dem. Og nyt f\u00f8lelsen. De vil bevege seg igjen n\u00e5r du trenger dem. Men n\u00e5 kan de f\u00e5 hvile.\n<br><br>\nLa den deilige, avslappende f\u00f8lelsen flyte videre ned gjennom h\u00e5ndleddene, over baksiden av hendene, gjennom til h\u00e5ndflatene og helt ut i fingertuppene. Hver muskel gir slipp og slapper av. Hver muskel roer seg ned og blir stille. De slapper helt av og legges i dvale.\n<br><br>\nBra<br>\nDette klarer du fint<br>\nDet kan kjennes ut som om at alt fra nakken og ned har g\u00e5tt i dvale<br>\nAvslappet<br>\nTung<br>\nL\u00f8s og slapp\n<br><br>\nN\u00e5 jeg vil du skal flytte fokuset til nakken din. Legg merke til hvordan musklene i nakken slapper av og n\u00e5r en tilstand av balanse, likevekt. Nakken st\u00f8tter hodet i en komfortabel stilling selv om den slipper spenningene og slapper av.\n<br><br>\nDer ja.\n<br><br>\nKjenn at den deilig, avslappende f\u00f8lelsen sprer seg opp over nakken, bakhodet og hodebunnen. Kjenn at alle de sm\u00e5 musklene slipper taket og gir slipp. La den avslappende f\u00f8lelsen spre seg over toppen av hodet, ned gjennom pannen og ansiktet.\n<br><br>\n\u00d8ynene dine f\u00f8les tunge. \u00d8yelokkene er n\u00e5 s\u00e5 avslappet at de ikke engang vil tenke p\u00e5 \u00e5 \u00e5pne seg. Kjeven din slapper av. Og hvis du kjenner at kjeven din gir slipp slik at munnen din \u00e5pnes litt, er det ogs\u00e5 helt greit.\n<br><br>\nDu merker hvor godt det f\u00f8les \u00e5 v\u00e6re helt og fullstendig avslappet.<br>\nL\u00f8ft armene litt og slipp dem s\u00e5 ned\u2026<br>\nVri litt p\u00e5 hodet\u2026 l\u00f8sne eventuelle spenninger fra nakken\u2026<br>\nSpenn musklene i beina og la dem slappe av\u2026<br>\nS\u00e5nn ja, bra!<\/p>\n\n\n\n<p id=\"intro2vis\" hidden=\"\">Snart kommer til jeg \u00e5 be deg \u00e5pne \u00f8ynene og fokusere p\u00e5 gjenstanden (dvs. gjenstanden du har valgt). Jeg vil du skal fokusere all din oppmerksomhet p\u00e5 gjenstanden. Etter hvert kommer \u00f8ynene dine til \u00e5 bli slitne. \u00d8yelokkene kommer til \u00e5 bli tunge. Og du f\u00e5r lyst til \u00e5 lukke dem igjen. N\u00e5r du lukker \u00f8ynene igjen, vil du kjenne p\u00e5 en deilig f\u00f8lelse av lettelse og ro. Jeg h\u00e5per du tillater den f\u00f8lelsen \u00e5 spre seg over hele ansiktet ditt og nedover kroppen din.\n<br><br>\nN\u00e5 kan du \u00e5pne \u00f8ynene og fokusere p\u00e5 gjenstanden. Bare la \u00f8ynene hvile p\u00e5 gjenstanden og fokuser all oppmerksomheten din p\u00e5 gjenstanden.\n<br><br>\nJeg vil du skal fokusere all oppmerksomheten p\u00e5 gjenstanden. Legg merke til hver detalj, hver linje, hver kurve, hver fargevariasjon.\n<br><br>\nFokuser all oppmerksomheten din p\u00e5 dette objektet.\n<br><br>\nLegg merke til hver detalj, hver linje, hver kurve, hver fargevariasjon.\n<br><br>\nMemorerer den slik at hvis du ville, kunne du lukket \u00f8ynene og fortsatt sett hvordan det ser ut.\n<br><br>\nLegg merke til hvordan lyset leker med gjenstanden.\n<br><br>\nOg mens du fokuserer all din oppmerksomhet p\u00e5 gjenstanden, mens du observerer n\u00f8ye og legger merke til hver eneste lille detalj, merker du at jo mer konsentrert du fokuserer, jo lettere forsvinner alt annet, hver lille tanke inn i bakgrunnen. De forsvinner inn i t\u00e5ken.\n<br><br>\nOg kanskje n\u00e5 mens du konsentrerer deg om \u00e5 fokusere p\u00e5 gjenstanden, merker du at \u00f8ynene begynner \u00e5 blunke oftere og oftere.\n<br><br>\n(Vent p\u00e5 at din kj\u00e6re blunker:) S\u00e5nn ja.\n<br><br>\nDu fokuserer p\u00e5 gjenstanden og merker at \u00f8ynene begynner \u00e5 bli tr\u00f8tte.\n<br><br>\nDet er helt normalt og helt ok.\n<br><br>\n\u00d8yne kan ogs\u00e5 bli tr\u00f8tte.\n<br><br>\nDet er helt naturlig at de f\u00f8ler seg tr\u00f8ttere og tyngre for hvert blunk.\n<br><br>\nDet kan virke som om det blir mer og mer vanskelig, mer og mer anstrengende \u00e5 fokusere p\u00e5 objektet du har valgt.\n<br><br>\nOg det er helt naturlig og helt ok.\n<br><br>\nFor hvert tunge blunk, vil du oppdage at det er tyngre og tyngre \u00e5 \u00e5pne \u00f8ynene igjen.\n<br><br>\nDer ja, s\u00e5 tunge, s\u00e5 anstrengende.\n<br><br>\nHvor deilig ville det v\u00e6rt \u00e5 bare la \u00f8ynene gli igjen og holde dem lukket?\n<br><br>\nHvor mye lengre klarer du \u00e5 blinke og stirre f\u00f8r \u00f8ynene ikke klarer \u00e5 holde seg \u00e5pne lengre?\n<br><br>\n\u00d8ynene dine er n\u00e5 s\u00e5 tunge, s\u00e5 d\u00f8sige, s\u00f8vnige.\n<br><br>\nN\u00e5r jeg teller fra en til tre, lar du \u00f8yelokkene dine bli s\u00e5 tunge, s\u00e5 s\u00f8vnige, s\u00e5 d\u00f8sige at n\u00e5r jeg teller til tre, lukker de seg og holder seg lukket.\n<br><br>\nEn &#8211; s\u00e5 tunge, s\u00e5 d\u00f8sige\n<br><br>\nTo &#8211; du kjenner at \u00f8ynene \u00f8nsker \u00e5 lukke seg. Det er s\u00e5 vanskelig \u00e5 holde dem \u00e5pne. S\u00e5 vanskelig \u00e5 fortsatt holde dem \u00e5pne.\n<br><br>\nTre &#8211; n\u00e5 lukker du \u00f8ynene, slapper av, drifter, sover.\n<br><br>\nDer ja. La den deilige avslappende f\u00f8lelsen spre seg nedover ansiktet ditt og kroppen din. Helt avslappet n\u00e5.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"intro3vis\" hidden=\"\">Velg et punkt p\u00e5 veggen foran deg. Jeg vil du skal fokusere all oppmerksomheten din p\u00e5 det punktet.\n<br><br>\nHar du funnet et punkt? (Vent p\u00e5 svar.) Bra. Da vil jeg du skal fokusere p\u00e5 det punktet mens jeg forteller deg hva som kommer til \u00e5 skje.\n<br><br>\nSnart kommer jeg til \u00e5 telle fra tjue til \u00e9n. N\u00e5r jeg sier et tall, lukker du \u00f8ynene. Og mellom hvert tall \u00e5pner du \u00f8ynene. Hver gang jeg sier et tall, lukker du \u00f8ynene og n\u00e5r jeg ikke sier et tall, \u00e5pner du \u00f8ynene.\n<br><br>\nEn stund f\u00f8r jeg kommer til \u00e9n, \u00f8nsker du bare \u00e5 lukke \u00f8ynene og g\u00e5 inn i en rolig, rolig hypnotisk hvile. Kanskje n\u00e5r jeg sier 15, kanskje 10 eller kanskje f\u00f8rst p\u00e5 5 eller 1. Jeg vet ikke n\u00e5r det kommer til \u00e5 skje for deg i dag. Men n\u00e5r det skjer vil du g\u00e5 inn i en dyp og fredelig hypnotisk hvile. \u00d8ynene dine vil bli s\u00e5 avslappede at det vil v\u00e6re mer behagelig \u00e5 la dem forbli lukket.\n<br><br>\nN\u00e5r det skjer vil du kjenne at alle musklene dine slapper av. Ansiktet ditt vil slappe av, skuldrene vil slappe av, armer og ben slapper av og hele kroppen slipper taket. S\u00e5 om ikke lenge kommer du til \u00e5 lukke \u00f8ynene og g\u00e5 inn i en dyp, fredelig hypnotisk hvile. H\u00f8res ikke det fint ut?\n<br><br>\nDa begynner jeg.\n<br><br>\n20 lukk \u00f8ynene og \u00e5pne dem igjen &#8211; 19 lukk og \u00e5pne &#8211; 18 lukk og \u00e5pne.\n<br><br>\nBra. Legg n\u00e5 merke til hvordan du fokuserer p\u00e5 oppgaven. Slipp haken mot brystet, slik at skuldrene og ryggen kan slappe av.\n<br><br>\n17 &#8211; 16 &#8211; 15\n<br><br>\nLegg merke til f\u00f8lelsen av avslapning, og hvordan det blir vanskeligere og vanskeligere \u00e5 \u00e5pne \u00f8ynene\n<br><br>\n14 &#8211; 13 &#8211; 12\n<br><br>\nOg hvis du foretrekker \u00e5 holde \u00f8ynene lukket i stedet for \u00e5 \u00e5pne dem, hold dem lukket, bare forestill deg at du \u00e5pner dem.\n<br><br>\n11 &#8211; 10 &#8211; 9\n<br><br>\nSupert. Og selv om du kan h\u00f8re stemmen min, er du veldig avslappet. Du sover ikke, men slapper dypt av.\n<br><br>\n8 &#8211; 7 &#8211; 6\n<br><br>\nGi slipp og la alle spenninger forsvinne fra kroppen din.\n<br><br>\n5 &#8211; 4 &#8211; 3 &#8211; 2 &#8211; 1\n<br><br>\nS\u00e5nn ja. Helt avslappet i b\u00e5de kropp og tanker.\n<br><br>\nS\u00e5 vanskelig \u00e5 fortsatt holde dem \u00e5pne.\n<br><br>\nS\u00e5nn, n\u00e5 lukker du \u00f8ynene, slapper av, drifter, sover.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"intro4vis\" hidden=\"\">N\u00e5 vil jeg du skal lytte stille til stemmen min.\n<br><br>\nOg mens du lytter stille til stemmen min, retter du oppmerksomheten din mot hvordan du puster.\n<br><br>\nPust rolig og st\u00f8dig som om du sover eller later som om du sover.\n<br><br>\nVisualiser hvor avslappet du ser ut der du ligger.\n<br><br>\nBruk forestillingsevnen din til \u00e5 se deg selv utenfra og forestill deg at uansett hva som skjer, vil du se enda mer avslappet ut.\n<br><br>\nFortsett \u00e5 fokusere p\u00e5 pusten. S\u00f8rg for at hver innpust varer omtrent like lenge som forrige innpust. Og at hver utpust varer omtrent like lenge som forrige utpust. Selv om hver innpust sannsynligvis er litt kortere enn hver utpust.\n<br><br>\nOg mens du fokuserer p\u00e5 pusten, legger du kanskje merke til vekten av hodet ditt mot puten og fortsetter \u00e5 lytte stille til stemmen min. Kjenn hvordan hodet hviler tungt og avslappet mot puten.\n<br><br>\nOg mens du stille lytter til stemmen min, kan det tenkes at du har glemt \u00e5 fokusere p\u00e5 pusten&#8230; men det er greit. Du kan bare starte og tenke p\u00e5 pusten igjen mens du lytter stille til stemmen min og hva jeg sier til deg.\n<br><br>\nI psykologien er det en regel som heter syv pluss eller minus to. Det betyr at folk flest kan tenke p\u00e5 syv ting p\u00e5 en gang, pluss eller minus to. Men det kan endre seg ut fra hva hvor opplagt du er.\n<br><br>\nDu b\u00f8r v\u00e6re i stand til \u00e5 tenke p\u00e5 minst fire ting samtidig: lyden av stemmen min, din st\u00f8dige pust, vekten av hodet ditt mot puten og \u00e5 forestille deg at du ser deg selv utenfra.\n<br><br>\nDet er fire ting.\n<br><br>\nDu b\u00f8r kunne tenke p\u00e5 de fire tingene samtidig som du ogs\u00e5 lytter til musikken i bakgrunnen.\n<br><br>\nDet blir fem ting. Legg merke til rytmen, flyten og hvordan musikken hjelper deg til \u00e5 slappe av.\n<br><br>\nJeg lurer p\u00e5 om du kan tenke p\u00e5 de fem tingene og samtidig legge merke til hvordan beina dine hviler mot underlaget og kanskje ogs\u00e5 hvordan armene dine f\u00f8les ut.\n<br><br>\nDet blir syv ting: Lyden av stemmen min. Vekten av hodet ditt mot puten. Musikken i bakgrunnen. Hvordan du ser ut n\u00e5r du slapper av. Pusten din. Og hvordan armene og f\u00f8ttene hviler mot underlaget.\n<br><br>\nJeg lurer p\u00e5 om du kan legge til en \u00e5ttende ting til alt det. Jeg lurer p\u00e5 om tankene dine har kapasitet til \u00e5 tenke p\u00e5 syv pluss \u00e9n ting i dag. Det er ikke lett. Kanskje du kan legge merke til temperaturen i rommet?\n<br><br>\nOg bare for \u00e5 teste om du kan legge til enda et sanseinntrykk, slik at du tenker p\u00e5 ni ting samtidig, det er syv pluss to. Tenk p\u00e5 alle de \u00e5tte sanseinntrykkene og ogs\u00e5 hvordan \u00f8ynene dine f\u00f8les mens du tenker p\u00e5 de \u00e5tte sanseinntrykkene. Legg merke til hvordan \u00f8ynene hviler bak \u00f8yelokkene.\n<br><br>\nVekten av hodet. Pusten din. Musikken i bakgrunnen. Hvor avslappet du ser ut fra utsiden. Temperaturen i rommet. F\u00f8ttene dine der de ligger. Armene dine. Lyden av stemmen min. Og hvordan \u00f8ynene dine f\u00f8les n\u00e5r de hviler bak \u00f8yelokkene.\n<br><br>\nVekten av hodet. Pusten din. Musikken i bakgrunnen. Hvor avslappet du ser ut fra utsiden. Temperaturen i rommet. F\u00f8ttene dine der de ligger. Armene dine. Lyden av stemmen min. Og hvordan \u00f8ynene dine f\u00f8les ut.\n<br><br>\nN\u00e5r du tenker p\u00e5 s\u00e5 mange sanseinntrykk samtidig, skifter du egentlig raskt fra det ene til det andre. Veldig raskt. S\u00e5 raskt at det kjennes ut som om du tenker p\u00e5 dem samtidig.\n<br><br>\nDerfor kan man noen ganger bare tenke p\u00e5 fem ting. Minnet har en grense. Andre kan tenke p\u00e5 ni ting.\n<br><br>\nJeg lurer p\u00e5 hvor godt minnet ditt arbeider n\u00e5r du n\u00e5 kjemper for \u00e5 huske de ni tingene.\n<br><br>\nVekten av hodet. Pusten din. Musikken i bakgrunnen. Hvor avslappet du ser ut fra utsiden. Temperaturen i rommet. F\u00f8ttene dine der de ligger. Armene dine. Lyden av stemmen min. Og hvordan \u00f8ynene dine f\u00f8les.\n<br><br>\nOg n\u00e5 vil jeg du skal tenke p\u00e5 hvor godt det ville f\u00f8les n\u00e5r du snart tillater deg selv \u00e5 tenke p\u00e5 det viktigste av alt, konsentrerer all din energi p\u00e5 det viktigste av alt. Det vil bli sv\u00e6rt enkelt \u00e5 tenke p\u00e5 n\u00e5r du snart tillater deg selv \u00e5 tenke p\u00e5 \u00e9n ting i stedet for \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 tenke p\u00e5 ni.\n<br><br>\nDen ene tingen er hvor godt det er \u00e5 tenke p\u00e5 bare en ting. Tenk p\u00e5 hvor avslappet du kan v\u00e6re n\u00e5 n\u00e5r du bare tenker p\u00e5 hvor avslappet du er.\n<br><br>\nSlapp av i tanke og kropp. Du trenger ikke tenke p\u00e5 noe som helst. Du trenger ikke gj\u00f8re noe. Ingen krever noe av deg. Ingen forventer noe. Du kan slappe helt av.\n<br><br>\nS\u00e5nn ja.\n<br><br>\nSlapp helt av. Jeg forventer ingenting av deg lengre. Du kan slappe helt av.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"intro5vis\" hidden=\"\">(Jeg har min egen variant)<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Fordypere og tester<\/h6>\n\n\n\n<p id=\"dyper0\">&#8212; Jeg har ikke valgt noen fordypere enda &#8212; <\/p>\n\n\n\n<p id=\"dyper1vis\" hidden=\"\">Forestill deg n\u00e5 at du g\u00e5r sakte innover i bj\u00f8rkeskogen.<br>\nGj\u00f8r det s\u00e5 ekte i tankene dine som du kan.<br>\nLegg merke til de slanke bj\u00f8rketr\u00e6rne mens du g\u00e5r forbi.<br>\nH\u00f8r raslingen av vinden i tretoppene.<br>\nSe det lysegr\u00f8nne l\u00f8vet.<br>\nKjenn hvordan en sval vind kj\u00e6rtegner kinnene dine og \u00f8nsker deg velkommen\n<br><br>\nMed noen meters avstand, st\u00e5r ti flotte, bj\u00f8rker. Og mens du snart g\u00e5r forbi dem, g\u00e5r du dypere inn i skogen. Du g\u00e5r dypere inn i transen for meg for hver bj\u00f8rk du passerer.\n<br><br>\n10 &#8211; F\u00f8rste bj\u00f8rk. Du nyter skogen. Du kjenner at du slapper av og nyter skogen der du g\u00e5r dypere inn i skogen.\n<br><br>\n9 &#8211; Andre bj\u00f8rk. Du sprer fingrene og kjenner p\u00e5 stammen. Kjenn den glatte, hvite barken. La h\u00e5nden gli over den ruglete, m\u00f8rke barken.\n<br><br>\n8 &#8211; Du f\u00e5r \u00f8ye p\u00e5 den tredje bj\u00f8rken. Du f\u00f8ler at du flyter mot den. Og kjenner deg enda tryggere n\u00e5r du f\u00e5r holde rundt stammen. Klemmer den og merker hvor trygg du f\u00f8ler deg bare fordi den er der. S\u00e5 gir du slipp og flyter dypere inn i skogen. Inn mot neste bj\u00f8rk.\n<br><br>\n7 &#8211; Fjerde bj\u00f8rk. Du f\u00f8ler deg hjemme i skogen og beveger deg lett dypere innover mellom bj\u00f8rketr\u00e6rne. Du lar fingrene r\u00f8re ved hver bj\u00f8rk du passerer.\n<br><br>\n6 &#8211; Kanskje du h\u00f8rer en liten fugl i det fjerne. Myke toner dypt inne fra skogen. Du kjenner at du dras dypere inn i skogen.\n<br><br>\n5 &#8211; N\u00e5 er du halvveis. Du elsker skogen. Den gir deg ro.\n<br><br>\n4 &#8211; Dypere og dypere mot midten av skogen.\n<br><br>\n3 &#8211; S\u00e5 avslappet. Du bare flyter sakte mellom tr\u00e6rne.\n<br><br>\n2 &#8211; Nest siste bj\u00f8rketre. Du kjenner at du blir ett med tr\u00e6rne.\n<br><br>\n1 &#8211; Der ja. Akkurat her sl\u00e5r du deg til ro. Dypt inne i skogen. Dypt inne i transen. Trygg og god.\n<br><br>\nDu setter deg ned ved den siste bj\u00f8rken og lener inn til stammen.<br>\nKjenn hvordan stammen holder deg oppe og hvor trygg du f\u00f8ler deg.<br>\nS\u00e5nn ja.<br>\nDu merker hvor godt det f\u00f8les \u00e5 v\u00e6re i den dype skogen.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"dyper2vis\" hidden=\"\">Forestill deg at du st\u00e5r foran en stor d\u00f8r. Du \u00e5pner d\u00f8ren og g\u00e5r inn i et stort rom. P\u00e5 veggene henger det bilder fra det f\u00f8rste \u00e5ret v\u00e5rt sammen. P\u00e5 det f\u00f8rste bildet ser du v\u00e5rt f\u00f8rste m\u00f8te. Du visste det ikke da, men n\u00e5 vet du at det skulle bli oss to. Ser du hvordan vi smiler til hverandre? Ser du hvordan vi&#8230; (legg inn passende beskrivelser).\n<br><br>\nP\u00e5 det neste bildet ser du at vi tar v\u00e5rt f\u00f8rste kyss. Ser du gleden i \u00f8ynene mine. Husker du hvor spent du var? Ser du &#8230; (legg inn det som passer).\n<br><br>\n(Fortsett med \u00e5 beskrive noen flere bilder med minner fra det f\u00f8rste \u00e5ret.)\n<br><br>\nDet er mange flere bilder i rommet, men du f\u00e5r \u00f8ye p\u00e5 en d\u00f8r til og blir nysgjerrig p\u00e5 hva den skjuler. Du g\u00e5r bort til d\u00f8ren og \u00e5pner den. I det neste rommet ser du bilder fra livet v\u00e5rt sammen.\n<br><br>\nP\u00e5 det f\u00f8rste bildet, ser du bilde fra bryllupet v\u00e5rt. Ser du hvor glade vi er? Ser du hvordan vi ser p\u00e5 hverandre? H\u00f8rer du at vi sier ja til hverandre. Ser du &#8230; (legg inn det som passer).\n<br><br>\n(Fortsett med \u00e5 beskrive noen bilder. Kanskje noe fra sm\u00e5barnstiden? Ferier? Hverdags\u00f8yeblikk? Opplevelser sammen?)\n<br><br>\nDet er mange flere bilder i rommet, men du f\u00e5r \u00f8ye p\u00e5 den neste d\u00f8ren og blir nysgjerrig p\u00e5 hva den skjuler. Du g\u00e5r bort til den neste d\u00f8ren og \u00e5pner den. I det neste rommet ser du bilder fra elskoven v\u00e5r.\n<br><br>\nP\u00e5 det f\u00f8rste bildet ser du at vi ligger tett sammen i sengen. Vi ser forn\u00f8yde ut. Kanskje litt slitne? Nesten som om vi nettopp har elsket og n\u00e5 er helt utmattet.\n<br><br>\n(Beskriv gjerne flere bilder. Velg hvilke bilder du vil fokusere p\u00e5 ut fra hva du har tenkt deg \u00e5 gj\u00f8re senere i hypnosen.)\n<br><br>\nDet er mange flere bilder i rommet, men du f\u00e5r \u00f8ye p\u00e5 enda en d\u00f8r og blir nysgjerrig p\u00e5 hva den skjuler. Du g\u00e5r bort til d\u00f8ren, \u00e5pner den og g\u00e5r inn i rommet. Og det bringer deg hit. Akkurat n\u00e5. Akkurat her. I sengen hos meg. N\u00e5 skal vi lage et nytt minne som vi kan se tilbake p\u00e5 med glede.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"dyper3vis\" hidden=\"\">Jeg skal n\u00e5 telle nedover. Nedover fra 5 til 1. Og n\u00e5r jeg n\u00e5r 1, vil tankene dine v\u00e6re i en veldig dyp og avslappet tilstand.\n<br><br>\n5 &#8211; Kjenn at stemmen min b\u00e6rer deg dypere n\u00e5. Steng verden ute slik at du kan lytte til hvert ord jeg sier. Du bare lytter og konsentrerer deg bare om stemmen. Hold s\u00f8kelyset p\u00e5 ordene mine. Og stemmen min.\n<br><br>\n4 &#8211; Du driver bort. Den bevisste verden forsvinner mer og mer for hvert ord. Konsentrerer deg kun om stemmen min. La alt annet gli bort til det bare er min stemme du h\u00f8rer. Bare mine ord.\n<br><br>\n3 &#8211; S\u00e5 veldig, veldig dypt og behagelig. Du lytter bare til mine ord. Du bare adlyder dem n\u00e5r du n\u00e5 glir dypere. Ordene mine blir viktigere og viktigere for deg. Mens jeg snakker, lytter du. Du h\u00f8rer og adlyder.\n<br><br>\n2 &#8211; S\u00e5 veldig dypt og avslappet n\u00e5. Bare \u00e5 lytte og adlyde. Det er en naturlig tilstand for deg \u00e5 lytte til mine ord og adlyde hvert eneste av dem. \u00c5 adlyde dem totalt og fullstendig.\n<br><br>\n1 &#8211; S\u00e5 veldig, veldig dypt. Lytter bare til mine ord og adlyder totalt og fullstendig. Uten \u00e5 tenke deg om.  Du bare adlyder automatisk. Du gj\u00f8r det uten \u00e5 tenke. Det er den mest naturlige tingen i verden for deg \u00e5 gj\u00f8re.\n<br><br>\nDu er rett og slett s\u00e5 dypt i transen og fullstendig fokusert p\u00e5 stemmen min. S\u00e5 dypt, og s\u00e5 veldig, veldig lydig.\n<br><br>\nVeldig bra<\/p>\n\n\n\n<p id=\"dyper4vis\" hidden=\"\"> N\u00e5 lurer jeg p\u00e5 om du kan fokusere oppmerksomheten p\u00e5 \u00f8ynene dine.\n<br><br>\n\u00d8ynene kan bli s\u00e5 avslappet, s\u00e5 tr\u00f8tte at du rett og slett ikke klarer \u00e5 \u00e5pne dem. Selvsagt vil de kunne \u00e5pnes senere, men akkurat n\u00e5 skal de f\u00e5 slappe helt av. Og bli s\u00e5 tr\u00f8tte at det er som om de er limt igjen.\n<br><br>\nJeg vil du skal forestille deg n\u00e5 at \u00f8ynene dine er s\u00e5 avslappet\u2026 s\u00e5 tr\u00f8tte \u2026 at du rett og slett ikke kan \u00e5pne dem. Som om de er limt igjen \u2026 og ikke kan \u00e5pnes.\n<br><br>\nOg n\u00e5r du er sikker p\u00e5 at \u00f8ynene dine er s\u00e5 avslappet, kan de ikke \u00e5pnes. De er bare s\u00e5 deilig avslappet. \u00d8yelokkene er herlig tunge.\n<br><br>\nDu kan gjerne pr\u00f8ve \u00e5 \u00e5pne dem. Da vil du oppdage at det er umulig. Det er som om \u00f8ynene er limt igjen og ikke vil \u00e5pnes.\n<br><br>\n(Hvis du n\u00e5 ser noen sm\u00e5 bevegelser rundt \u00f8ynene, uten at de \u00e5pnes, kan du regne med at din kj\u00e6re er hypnotisert.)\n<br><br>\nVeldig bra. Det er n\u00f8yaktig slik det skal v\u00e6re akkurat n\u00e5. <\/p>\n\n\n\n<p id=\"dyper5vis\" hidden=\"\"> N\u00e5 n\u00e5r du er s\u00e5 deilig avslappet og fokusert, er sinnet ditt \u00e5pent for mange muligheter.\n<br><br>\nDu kan forestille deg ting med en herlig innlevelse. Du kan huske f\u00f8lelser og minner. Du er \u00e5pen og fri.\n<br><br>\nN\u00e5 vil jeg du skal rette fokuset mot hendene dine. Kjenner du hvordan de hviler mot underlaget? Kjenner du vekten av dem? Temperaturen deres? M\u00e5ten de ligger p\u00e5?\n<br><br>\nOg mens du blir mer og mer fokusert p\u00e5 hendene dine, oppdager du kanskje at noe i deg f\u00e5r lyst til \u00e5 bevege en del av h\u00e5nden din.\n<br><br>\nKanskje en finger eller tommel?\n<br><br>\nDu kan bare la det skje. Ikke hjelp til &#8211; bare la det skje av seg selv. Kanskje det begynner som en liten skjelving? Eller prikking? Eller kanskje noe annet? Bare la bevegelsen skje mens du fokuserer p\u00e5 hendene dine.\n<br><br>\n(Hvis du n\u00e5 ser noen sm\u00e5 bevegelser i en finger, kan du regne med at din kj\u00e6re er hypnotisert. Hvis du ser en st\u00f8rre og rask bevegelse, er din kj\u00e6re ikke hypnotisert, men later som om.)\n<br><br>\nS\u00e5nn ja, kjenner du hvor deilig det er \u00e5 fokusere oppmerksomheten? <\/p>\n\n\n\n<p id=\"dyper6vis\" hidden=\"\"> N\u00e5 vil jeg at du strekker ut begge armene strakt foran deg. Snu h\u00e5ndflatene nedover. Lukk n\u00e5 \u00f8ynene, ta et dypt pust og snu h\u00f8yre h\u00e5nd slik at h\u00e5ndflaten vender opp.<br><br>\nN\u00e5 lurer jeg p\u00e5 om du kan forestille deg &#8211; s\u00e5 virkelig du kan &#8211; at jeg fester en stor heliumballong til venstre h\u00e5ndledd og gir deg en stor tung bok i h\u00f8yre h\u00e5nd. <br><br>\nKlarer du \u00e5 forestille deg at ballongen l\u00f8fter venstre h\u00e5nd oppover. Pr\u00f8v \u00e5 kjenn etter om h\u00e5nden f\u00f8les lettere og lettere.<br><br>\nSe for deg boken i h\u00f8yre h\u00e5nd. Er det en ordbok? Et leksikon? Forestill deg hvor tung den er og hvordan det blir tynge og tyngre \u00e5 holde boken oppe.<br> <br>\nHva tror du vil skje hvis jeg fester enda en ballong til venstre h\u00e5ndledd? Kan du forestille deg at den blir enda lettere?\nOg hva tror du vil skje hvis jeg gir deg enda en bok i h\u00f8yre h\u00e5nd? Se for deg at jeg legger en bok opp\u00e5 den f\u00f8rste. Kan du forestille deg at det ble enda tyngre \u00e5 holde h\u00e5nden oppe?<br> <br>\nHvordan reagerer venstreh\u00e5nden din hvis den l\u00f8ftes oppover? Kanskje du b\u00f8yer h\u00e5ndleddet litt som om ballongen l\u00f8fter h\u00e5ndleddet oppover mens h\u00e5nden blir hengende litt nedover?<br>\nOg hvordan reagerer h\u00f8yreh\u00e5nden din p\u00e5 tyngden av b\u00f8kene? Kanskje du kjenner det litt i musklene i armen? <br> <br>\nFortsett \u00e5 forestille deg hvordan ballongene l\u00f8fter oppover og tyngden av b\u00f8kene presser nedover. Gj\u00f8r det s\u00e5 virkelig du kan. Noen mennesker kan forestille seg det s\u00e5 tydelig at de nesten tror det er virkelig.<br> <br>\nVenstre h\u00e5nd l\u00f8ftes av ballongene. Oppover og oppover.<br>\nH\u00f8yre h\u00e5nd presses ned av b\u00f8kene. Nedover og nedover.<br> <br>\nN\u00e5 fester jeg en annen, enda lettere ballong til venstre h\u00e5nd, som l\u00f8fter den enda mer, og gj\u00f8r den enda lettere, og l\u00f8fter den h\u00f8yere, h\u00f8yere. <br> <br>\nSamtidig legger jeg en til, enda tyngre bok p\u00e5 toppen av den f\u00f8rste i h\u00f8yre h\u00e5nd, s\u00e5 h\u00f8yre arm blir presset enda mer ned.<br> <br>\nFaktisk, jo tyngre h\u00f8yre h\u00e5nd f\u00f8les, jo lettere f\u00f8les kanskje venstre h\u00e5nd. Og jo mer h\u00f8yre arm blir presset ned, jo mer stiger venstre arm opp. Og jo mer venstre arm l\u00f8ftes opp, jo mer blir h\u00f8yre arm presset ned. <br> <br>\nDe tunge b\u00f8kene presser h\u00f8yre arm ned og ned.<br> <br>\nOg de ballongene, som gj\u00f8r venstre arm lettere og lettere, l\u00f8fter den h\u00f8yere og h\u00f8yere.<br> <br>\nN\u00e5, hold alt akkurat der det er, \u00e5pne \u00f8ynene og se p\u00e5 hendene dine.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"dyper6vis\" hidden=\"\">(Jeg har min egen variant)<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Forslag<\/h6>\n\n\n\n<p id=\"forsl0\">&#8212; Jeg har ikke valgt noen forslag enda &#8212;<\/p>\n\n\n\n<p id=\"forsl1vis\" hidden=\"\">Du merker hvor godt du liker \u00e5 ledes dypt inn i transen av meg.<br>\nHver gang jeg leder deg inn i transen, merker du at det blir lettere og lettere.<br>\nHver gang vi trener p\u00e5 hypnose, blir det lettere for deg \u00e5 g\u00e5 dypt inn i transen.<br>\nRaskere, lettere og dypere for hver gang vi trener p\u00e5 hypnose.<br>\nDu liker \u00e5 v\u00e6re hos meg, s\u00e5 avslappet og s\u00e5 fri. Du kommer til \u00e5 lengte til neste gang vi skal trene p\u00e5 hypnose.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"forsl2vis\" hidden=\"\">N\u00e5 er du i en dyp, avslappende transe. Sinnet ditt er \u00e5pent og du er klar til \u00e5 h\u00f8re og akseptere alle mine forslag. Hver gang du lytter til stemmen min, vil du h\u00f8re hvert ord, h\u00f8re og handle p\u00e5 dem. Hver gang du h\u00f8rer stemmen min, vil det bli lettere og lettere.\n<br><br>\nSinnet ditt er \u00e5pent og klar til \u00e5 oppleve noe nytt. Sinnet ditt tillater deg \u00e5 oppleve noe unikt som er helt annerledes enn hva du vanligvis opplever. Du skal f\u00e5 pr\u00f8ve noe helt nytt. Du skal f\u00e5 oppleve en orgasme. Som om det var for f\u00f8rste gang.\n<br><br>\nDu skal f\u00e5 nyte det \u00e5 v\u00e6re kvinne. Du skal f\u00e5 oppleve hver ber\u00f8ring, hver nyanse, hver sitrende spenning som f\u00f8lger med det \u00e5 v\u00e6re kvinne.\n<br><br>\nDu kommer til \u00e5 \u00e5pne sinnet ditt og tillate deg selv \u00e5 flyte med. Jeg vil at du skal tenke et \u00f8yeblikk p\u00e5 kroppen din. Hele livet ditt har det v\u00e6rt ditt hjem. Hver del av kroppen er en s\u00e5 naturlig del av deg at du ikke engang tenker over det. N\u00e5 vil jeg at du for et kort \u00f8yeblikk skal slette alt minne om kroppen din. La tankene dine glemme for en stund hvordan det f\u00f8les \u00e5 v\u00e6re deg. Du er et tomt lerret. Bare en form som venter p\u00e5 nytt innhold.\n<br><br>\nSe for deg at du g\u00e5r inn i ny kropp. En helt uber\u00f8rt kropp. Du har mye \u00e5 oppleve. Ta deg tid til \u00e5 bli kjent med kroppen p\u00e5 ny. Kjenn den myke huden din. Kjenn hvordan l\u00e5rene omfavner hoftene. F\u00f8l hvordan midjen din smalner inn over hoftene.\n<br><br>\nOg s\u00e5, mens du fortsetter \u00e5 unders\u00f8ke, f\u00f8l fylden av de runde brystene dine. Huden din er myk og glatt. Som kronbladene p\u00e5 en rose. Og den har en s\u00f8t duft.\n<br><br>\nDu liker kroppen din. Den omfavner deg s\u00e5 naturlig og deilig. Hver ber\u00f8ring kjennes forskjellig.\n<br><br>\nHele deg aksepterer kroppen din. Den f\u00f8les s\u00e5 riktig, s\u00e5 unik, s\u00e5 naturlig og s\u00e5 kvinnelig\n<br><br>\n\u00c5 ja, du trives i kroppen din. \u00c5 v\u00e6re i kroppen din kjennes bra og riktig ut. Hver ber\u00f8ring kjennes klarere og tydeligere enn noen gang f\u00f8r.\n<br><br>\nPlutselig kjenner du det. Du visste ikke engang at din kj\u00e6re var her. Du kjenner pusten hans i nakken. Varm, myk pust som sender ilinger nedover ryggen.\n<br><br>\nI dette ene \u00f8yeblikket vekkes hvert molekyl i kroppen din. G\u00e5sehud reiser seg p\u00e5 armene dine, du gisper etter luft. Hjertet ditt raser, og du fylles av oppmerksom forventning.\n<br><br>\nDen varme pusten hans sveiper over h\u00f8yre \u00f8re. Du legger merke til den igjen. Pusten din er n\u00e5 kortere. Og ilingen som skyter nedover ryggraden f\u00e5r deg til \u00e5 b\u00f8ye ryggen og l\u00f8fte ansiktet mot taket. Du ruller skuldrene litt fremover og puster dypt inn. Du kniper \u00f8ynene igjen. Du kjenner at brystvortene blir harde og veldig f\u00f8lsomme.\n<br><br>\nEn h\u00e5nd ber\u00f8rer den ene armen din forsiktig, og du skvetter litt til. Hver ber\u00f8ring er forsterket. Denne ber\u00f8ringen har du kjent f\u00f8r, men n\u00e5 er den p\u00e5 en eller annen m\u00e5te mer ekte, mer spennende enn f\u00f8r.\n<br><br>\nDu kjenner en deilig varme spre seg hele veien fra brystene og ned mot redet. Du kan kjenne redet pulsere litt for hvert hjerteslag\n<br><br>\nDin kj\u00e6re kysser halsen din, rett under \u00f8ret ditt, og \u2013 igjen \u2013 gisper du etter luft. Brystene dine f\u00f8les s\u00e5 f\u00f8lsomme og levende ut. De lengter etter hver ber\u00f8ring. Din kj\u00e6re holder h\u00e5nden over brystet, og forsiktig, \u00e5, s\u00e5 forsiktig, ber\u00f8rer brystvorten din. Du kan ikke tro hvor utrolig dette f\u00f8les. Ber\u00f8ringen sender ilinger gjennom nervene opp i nakken og ned i redet. Som sm\u00e5 lyn, fulle av liv. Du skyver ubevisst brystene frem og trekker skulderbladene n\u00e6rmere sammen. Din kj\u00e6re retter n\u00e5 mer oppmerksomhet mot brystene dine, sirkler forsiktig rundt brystvortene dine. Omfavner og klemmer brystene varsomt. S\u00e5 lener han seg over deg og tar brystene dine inn i munnen. Suger og slikker brystvortene i sm\u00e5 sirkler.\n<br><br>\nF\u00f8lelsene du opplever, sender sjokkb\u00f8lger gjennom kroppen. Og du kjenner det i redet. Pusten din har endret seg fra sm\u00e5 gisp til deilige lyder av tilfredshet. Hjertet ditt sl\u00e5r fortsatt raskt, og en varme bygger seg opp mellom bena dine.\n<br><br>\nDin kj\u00e6rer f\u00f8rer h\u00e5nden nedover huden din fra brystene til magen din. Ilden inni deg blir varmere. Du kan f\u00f8le varmen vokse i deg, str\u00e5ler av huden din. Sm\u00e5 perler av svette dannes og ruller av kroppen din. De sm\u00e5 dr\u00e5pene kiler lett n\u00e5r de drypper av huden din.\n<br><br>\nHver ber\u00f8ring er mer enn bare en ber\u00f8ring, den er som en deilig, fin kl\u00f8e. Du vrir litt p\u00e5 deg i et fors\u00f8k p\u00e5 \u00e5 lindre kl\u00f8en mens din kj\u00e6re ber\u00f8rer huden med hendene, leppene, og tungen. Brystene, magen, hoftene, armene og l\u00e5rene.\n<br><br>\nBrannen i huden din er vidunderlig. Din kj\u00e6re kj\u00e6rtegner huden din og lar fingertuppene danse varsomt opp og ned. Du strutter med brystene og f\u00e5r en fin svai i ryggen.\n<br><br>\nFingrene hans beveger seg igjen fra brystene til magen, og for hver centimeter de kommer n\u00e6rmere redet ditt, puster du litt raskere. Pulsen din blir litt raskere for hver centimeter. Fingrene danser fra navlen til hoftene, til fint mykt kj\u00f8nnsh\u00e5r. Der blir de litt mens fingrene hans leker med det kr\u00f8llede h\u00e5ret som om de har all verdens tid.\n<br><br>\nDu l\u00f8fter hoftene for \u00e5 lokke fingrene hans til \u00e5 gi deg mer intense kj\u00e6rtegn. Din kj\u00e6re benytter anledningen til \u00e5 ta tak i hoftene dine med begge hender slik at du blir tvunget til \u00e5 l\u00f8fte hoftene og spre bena.\n<br><br>\nPulseringen mellom bena dine er n\u00e5 nesten h\u00f8rbar, og du er sikker p\u00e5 at din kj\u00e6re kan h\u00f8re det mens han b\u00f8yer seg ned over deg.\n<br><br>\nDu ser et sultent blikk i ansiktet hans n\u00e5r han inspiserer ditt pulserende rede. Du kan f\u00f8le \u00f8ynene hans p\u00e5 deg som en faktisk, fysisk ber\u00f8ring, og du vil ikke ha noe mer enn \u00e5 r\u00f8re og bli ber\u00f8rt. For \u00e5 lindre denne vidunderlige lengselen. Han tar seg god tid til \u00e5 studere redet ditt. Nyte synet av redet ditt som \u00e5pner seg s\u00e5 fint for ham.\n<br><br>\nN\u00e5 begynner den virkelige moroa. Nesten som et svar p\u00e5 lengselen din senker han hodet og begynner \u00e5 slikke redet ditt med en sulten iver &#8211; ikke ulik din egen iver.\n<br><br>\nBer\u00f8ringen av tungen hans mot klitoris, er fantastisk. Elektriske st\u00f8t b\u00f8lger gjennom kroppen din, og du kan f\u00f8le nytelsen bre seg i hele kroppen din. Ilinger f\u00e5r brystvortene til \u00e5 krible og reise seg. De pulserer med hvert hjerteslag.\n<br><br>\nDin kj\u00e6re slikker redet opp og ned med herlig iver. Hver gang tungen stryker over klitoris, sender den ilinger av nytelse direkte til hjernen din. Det f\u00f8les s\u00e5 godt. S\u00e5 intenst. Og likevel er det mer. S\u00e5 mye mer. Bak de mange sjokkb\u00f8lgene av nytelse er det en stigning, spenningen bygges opp. F\u00f8rst sakte, s\u00e5 raskere for hvert \u00f8yeblikk din kj\u00e6re vier lidenskapelig oppmerksomhet til redet ditt.\n<br><br>\nFingrene dine graver seg ned i lakene. Fingrene griper intenst tak i sengen som om de tror at det vil lette sjokkb\u00f8lgene du kjenner gjennom kroppen din. Men det gj\u00f8r det ikke. Ilingene blir bare mer intense.\n<br><br>\nT\u00e6rne dine kr\u00f8ller seg, og du skyver f\u00f8ttene opp og ned p\u00e5 lakenet. Du pr\u00f8ver desperat \u00e5 finne en stilling som lar deg slippe unna b\u00f8lgene av intens nytelse.\n<br><br>\nDu puster raskere og gispene dine blir mer tydeligere og uregelmessige. De kommer fra dypt i halsen.\n<br><br>\nOg s\u00e5, etter det som virker som en evighet av herlig tortur, kan du f\u00f8le at nytelsen n\u00e6rmer seg kanten. Orgasmen du s\u00e5 desperat lengter etter, n\u00e6rmer seg med raske steg.\n<br><br>\nDu kaster hodet bakover, skyver skulderbladene inn i madrassen og l\u00f8fter hoftene opp med et byks. Du skyver redet ditt bestemt opp mot tungen til din kj\u00e6re. F\u00f8lelsen fra redet ditt er som en str\u00f8mf\u00f8rende ledning. En intens nytelse str\u00e5ler fra redet ditt og ut i alle retninger. Sammen med en deilig varme.\n<br><br>\nHver nerveende i kroppen din er plutselig i live, og hver muskel spennes umiddelbart til grensen av hva de kan klare. Pusten din som tidligere kom i gisp, ser ut til \u00e5 stoppe opp i halsen. Et \u00f8yeblikk virker det som du ikke kan puste i det hele tatt. Det plager deg ikke fordi denne intense nytelsen skyller over deg.\n<br><br>\nS\u00e5 etter et \u00f8yeblikk eller to, kan du puste igjen. Luften kommer ut i et deilig langt gledeshyl\n<br><br>\nKroppen din vugger frem og tilbake mens b\u00f8lge etter b\u00f8lge av nytelse skyller over deg.\n<br><br>\nFingrene dine f\u00f8les som om de er i ferd med \u00e5 rive i stykker madrassen.\n<br><br>\nOg s\u00e5 med en siste voldsom b\u00f8lge, begynner denne herlige orgasmen \u00e5 avta.\n<br><br>\nHylene dine blir til utmattede gisp.\n<br><br>\nMusklene dine som for et \u00f8yeblikk siden var helt spente, begynner n\u00e5 \u00e5 gi slipp slik at du f\u00f8ler deg veldig, veldig avslappet.\n<br><br>\nKroppen din faller tilbake p\u00e5 sengen, og pusten din blir igjen rolig.\n<br><br>\nMen mens du tenker p\u00e5 at denne herlige orgasmen roer seg ned og tar slutt, merker du at din kj\u00e6re ikke er helt ferdig med deg enn\u00e5. Han slikker fortsatt redet ditt.\n<br><br>\nDu skulle til \u00e5 si noe, n\u00e5r det hele begynner igjen. Denne gangen raskere.\n<br><br>\nMusklene dine spenner seg. Raskere og mer intens denne gangen.\n<br><br>\nDen fantastisk deilige, elektriske f\u00f8lelsen. Mye raskere denne gangen. Skjer i l\u00f8pet av f\u00e5 \u00f8yeblikk.\n<br><br>\nOg f\u00f8r du vet ordet av det, treffer orgasme nummer to deg som et godstog.\n<br><br>\nDen intense nytelsen er nesten dobbelt s\u00e5 overveldende som den forrige. Orgasmen f\u00f8les dobbelt s\u00e5 heftig. Dobbelt s\u00e5 mektig. Dette er fantastisk!\n<br><br>\nOg til slutt begynner ogs\u00e5 denne andre orgasmen \u00e5 blekne. Og du f\u00f8ler igjen, en f\u00f8lelse av frigj\u00f8ring.\n<br><br>\nMen det er det ikke over enn\u00e5! F\u00f8r denne orgasmen har gitt helt slipp, kjenner du at en ny bygger seg opp. Du er usikker p\u00e5 om du kan h\u00e5ndtere en til, men f\u00f8r du vet ordet av det, skyller en sv\u00e6rt intens orgasme gjennom deg!\n<br><br>\nGledeshylene dine er en solid bekreftelse p\u00e5 den utrolige nytelsen du opplever. Dette er den mest intense f\u00f8lelsen du noen gang har hatt. Den er s\u00e5 intens. S\u00e5 heftig. S\u00e5 mektig.\n<br><br>\nDet g\u00e5r mot slutten. Du hiver etter pusten. Kroppen din er fullstendig utslitt. Du vet at du kan ha flere orgasmer, men du takler ikke flere.\n<br><br>\nDin kj\u00e6re stopper heldigvis til slutt, og gir deg sjansen til \u00e5 komme deg til deg selv igjen.\n<br><br>\nDu oppdager noe overraskende. Kroppen din er helt utslitt. Musklene dine er slitne, men ogs\u00e5 veldig avslappet. Men det som overrasker deg mest er hvor oppmerksom og v\u00e5ken du f\u00f8ler deg. Du f\u00f8ler deg s\u00e5 levende og til stede. Du er fullt klar over omgivelsene. Du er ogs\u00e5 veldig, veldig glad og tilfreds. Til slutt vender ogs\u00e5 pusten tilbake til det normale, og kroppen er tilbake til det normale igjen. Noe er likevel annerledes. Bare ved \u00e5 lytte til stemmen min, har du opplevd noe unikt. Du kan n\u00e5r som helst komme tilbake \u00e5 oppleve det p\u00e5 nytt. Og du vil oppdage at det blir lettere og lettere for hver gang.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"forsl3vis\" hidden=\"\">\n<p>N\u00e5 som du er naken og komfortabel, er sinnet ditt \u00e5pent og klart til \u00e5 oppleve en helt unik form for nytelse. Du skal n\u00e5 f\u00e5 nyte det \u00e5 v\u00e6re mann. Du skal f\u00e5 oppleve hver ber\u00f8ring, hver nyanse, hver sitrende spenning som f\u00f8lger med det \u00e5 v\u00e6re mann. Alt du trenger \u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 \u00e5pne sinnet ditt og tillate deg selv \u00e5 flyte med.\n<\/p><p>\nPust dypt inn og gi slipp.\n<\/p><p>\nJeg vil at du skal tenke et \u00f8yeblikk p\u00e5 kroppen din. Hele livet ditt har den v\u00e6rt ditt hjem. Hver del av kroppen er en s\u00e5 naturlig del av deg at du ikke engang tenker over det. Men n\u00e5 vil jeg du skal v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 den.\n<\/p><p>\nHold \u00f8ynene lukket og forestill deg at du ser nedover kroppen din. Ser du brystkassen din? Magen din? Stopp et \u00f8yeblikk og legg merke til hvor avslappet du ligger.\n<\/p><p>\nForestill deg at du ser videre ned over kroppen din mot p\u00e5len. Minn deg selv p\u00e5 at den har gitt deg mye glede. Kjenner du hvor gjerne den vil kj\u00e6rtegnes, suges, og v\u00e6re inne i meg? Du vet godt at p\u00e5len din kan gi deg fantastisk deilige opplevelser, ikke sant? Forestill deg n\u00e5 at blodet str\u00f8mmer til p\u00e5len. Se for deg at den reiser seg av forventning.\n<\/p><p>\nDu vet at jeg liker p\u00e5len din. Den er rett og slett et ingeni\u00f8rmessig mesterverk. Genialt konstruert. \n<br>\u2026 vanligvis f\u00f8yelig og grei \u00e5 b\u00e6re rundt p\u00e5, lett \u00e5 h\u00e5ndtere og myk\n<br>\u2026 likevel er den klar til aksjon, bli kraftig og fylle godt opp i meg\n<\/p><p>\nP\u00e5len din b\u00e5de fascinerer og imponerer meg.\n<\/p><p>\nForestill deg at jeg gir deg et sultent, ertelystent blikk mens jeg inspiserer din pulserende p\u00e5le. Jeg tar meg god tid til \u00e5 studere p\u00e5len din. Nyte synet av p\u00e5len som reiser seg s\u00e5 fint for meg. Du kan f\u00f8le \u00f8ynene mine p\u00e5 deg som en faktisk, fysisk ber\u00f8ring, og du vil ikke ha noe mer enn \u00e5 r\u00f8re og bli ber\u00f8rt.\n<\/p><p>\nS\u00e5 b\u00f8yer jeg meg ned og tar p\u00e5len i munnen min.\n<\/p><p>\nI dette \u00f8yeblikket vekkes hvert molekyl i kroppen din. G\u00e5sehud reiser seg p\u00e5 armene dine, du gisper etter luft. Hjertet ditt raser, og du fylles av oppmerksom forventning.\n<\/p><p>\nDu kan ikke tro hvor utrolig dette f\u00f8les. Ber\u00f8ringen sender ilinger gjennom nervene opp i nakken og ned i redet. Som sm\u00e5 lyn, fulle av liv. Du skyver ubevisst hoftene litt opp slik at jeg kommer bedre til.\n<\/p><p>\nForestill deg n\u00e5 at jeg lar tungen min massere p\u00e5len din. Du kan forestille deg akkurat det du vil. Kanskje jeg kysser, flikker tungen fra side til side mot strengen, vrir hodet fra side til side.\n<\/p><p>\nF\u00f8lelsene du opplever, sender sjokkb\u00f8lger gjennom kroppen. Og du kjenner det i p\u00e5len. Pusten din har endret seg fra sm\u00e5 gisp til deilige lyder av tilfredshet. Hjertet ditt sl\u00e5r fortsatt raskt, og en varme bygger seg opp mellom bena dine. P\u00e5len din pulserer med hvert hjerteslag.\n<\/p><p>\nSe for deg at jeg n\u00e5 tar tak i hoftene dine og presser deg ned mot sengen.\n<\/p><p>\nN\u00e5 begynner den virkelige moroa. Nesten som et svar p\u00e5 lengselen din, gir jeg deg n\u00e5 noen lange, dype sakte sug.\n<br>\u2026 opp og ned\n<br>\u2026 og en gang til\nForestill deg den varme munnen min som omfavner p\u00e5len din og klemmer p\u00e5 den fra alle vinkler.\n<\/p><p>\nForestill deg at p\u00e5len lander dypt i munnen min\n<br>\u2026 og jeg fors\u00f8ker \u00e5 klemme p\u00e5 p\u00e5len med bakere del av tungen eller kanskje med halsen min\n<br>\u2026 jeg vil nemlig fortsatt fokusere p\u00e5 tuppen din.\n<\/p><p>\nPusten din er n\u00e5 kortere. Og ilingen som skyter nedover ryggraden f\u00e5r deg til \u00e5 b\u00f8ye ryggen og l\u00f8fte ansiktet mot taket. Du ruller skuldrene litt fremover og puster dypt inn. Du kniper \u00f8ynene igjen.\n<\/p><p>\nP\u00e5len din er s\u00e5 staut og flott og jeg beundrer den mens jeg lar den gli inn og uten av munnen min.\n<\/p><p>\nKanskje jeg gir deg noen flere lange, dype, sakte sug?\n<br>\u2026 opp og ned\n<br>\u2026 og en til.\n<\/p><p>\nIlden inni deg blir varmere. Du kan f\u00f8le varmen vokse i deg, str\u00e5ler av huden din.\n<\/p><p>\nIgjen lar jeg p\u00e5len lande dypt i munnen min\n<br>\u2026 og jeg fors\u00f8ker \u00e5 klemme p\u00e5 tuppen med bakre del av tungen eller halsen min.\n<\/p><p>\nBrannen i huden din er vidunderlig. Jeg suger p\u00e5len din dypere enn jeg noen gang har gjort f\u00f8r. Opp og ned. Det er s\u00e5 godt at du l\u00f8fter p\u00e5len mot meg f\u00e5r en fin svai i ryggen.\n<\/p><p>\nForestill deg hvordan jeg suger deg, klemmer p\u00e5 p\u00e5len din med leppene og ganen min. Akkurat s\u00e5nn jeg vet du liker.\n<\/p><p>\nBevegelsene mine blir mer sultne og med en iver som matcher din egen iver. Kjenner du den herlige f\u00f8lelsen som bygger seg opp i deg? Kjenner du hvor herlig det er \u00e5 bare la seg rive med og nyte?\n<\/p><p>\nOg mens jeg suger deg, kjenner du hvordan takten \u00f8ker. Forestill deg sugingen akkurat s\u00e5nn du \u00f8nsker. I fantasien er alt mulig. La sugingen min og kj\u00e6rtegnene mine speile opphisselsen din. \u00d8k tempoet. \u00d8k intensiteten. Kjenn hvordan spenningen og nytelsen din \u00f8ker og \u00f8ker.\n<\/p><p>\nJeg suger p\u00e5len din opp og ned med en herlig iver. Hver gang munnen beveger seg opp over tuppen, sender den ilinger av nytelse direkte til hjernen din. Det f\u00f8les s\u00e5 godt. S\u00e5 intenst. Og likevel er det mer. S\u00e5 mye mer. Bak de mange sjokkb\u00f8lgene av nytelse er det en stigning, spenningen bygges opp. F\u00f8rst sakte, s\u00e5 raskere for hvert \u00f8yeblikk din kj\u00e6re vier lidenskapelig oppmerksomhet til p\u00e5len din.\n<\/p><p>\nForestill deg at sugingen blir dobbelt s\u00e5 god. Dobbelt s\u00e5 heftig. Fokuser p\u00e5 nytelsen og la deg rive med. Enda heftigere n\u00e5. Kjenn at orgasmen n\u00e6rmer seg med raske steg.\n<\/p><p>\nHver nerveende i kroppen din er plutselig i live, og hver muskel spennes umiddelbart til grensen av hva de kan klare. Pusten din som tidligere kom i gisp, ser ut til \u00e5 stoppe opp i halsen. Et \u00f8yeblikk virker det som du ikke kan puste i det hele tatt. Det plager deg ikke fordi denne intense nytelsen skyller over deg.\n<\/p><p>\nFingrene dine graver seg ned i lakene. Fingrene griper intenst tak i sengen som om de tror at det vil lette sjokkb\u00f8lgene du kjenner gjennom kroppen din. Men det gj\u00f8r det ikke. Ilingene blir bare mer intense.\n<\/p><p>\nT\u00e6rne dine kr\u00f8ller seg, og du skyver f\u00f8ttene opp og ned p\u00e5 lakenet. Du pr\u00f8ver desperat \u00e5 finne en stilling som lar deg slippe unna b\u00f8lgene av intens nytelse.\n<\/p><p>\nDu puster raskere og gispene dine blir mer tydeligere og uregelmessige. De kommer fra dypt i halsen.\n<\/p><p>\nOg s\u00e5, etter det som virker som en evighet av herlig tortur, kan du f\u00f8le at nytelsen n\u00e6rmer seg kanten. Orgasmen du s\u00e5 desperat lengter etter, n\u00e6rmer seg med raske steg. Munnen rundt p\u00e5len din. De ivrige kj\u00e6rtegnene. Alt smelter sammen i en heftig eksplosjon.\n<\/p><p>\nDu kaster hodet bakover, skyver skulderbladene inn i madrassen og l\u00f8fter hoftene opp med et byks. Du skyver p\u00e5len din bestemt opp mot munnen til din kj\u00e6re. F\u00f8lelsen fra p\u00e5len din er som en str\u00f8mf\u00f8rende ledning. En intens nytelse str\u00e5ler fra p\u00e5len din og ut i alle retninger. Sammen med en deilig varme.\n<\/p><p>\nKroppen din vugger frem og tilbake mens b\u00f8lge etter b\u00f8lge av nytelse skyller over deg.\n<\/p><p>\nFingrene dine f\u00f8les som om de er i ferd med \u00e5 rive i stykker madrassen.\n<\/p><p>\nOg s\u00e5 med en siste voldsom b\u00f8lge, begynner denne herlige orgasmen \u00e5 avta.\n<\/p><p>\nHylene dine blir til utmattede gisp. Og sm\u00e5 rykninger sprer seg i kroppen din.\n<\/p><p>\nOg n\u00e5 har jeg lyst til \u00e5 fortelle deg en hemmelighet. Det kan tenkes at du allerede vet det, men alle menn har evne til \u00e5 f\u00e5 flere orgasmer p\u00e5 rad. I serie. De spruter ikke. De bare f\u00e5r orgasme etter orgasme etter orgasme.\n<\/p><p>\nJeg er ikke ferdig med deg enda. Jeg suger fortsatt. Og du kan lett forestille deg at jeg sender deg et ertelystent, frekk blikk f\u00f8r jeg igjen vender all min oppmerksomhet mot p\u00e5len.\n<\/p><p>\nDu skulle til \u00e5 si noe, n\u00e5r det hele begynner igjen. Denne gangen raskere.\n<\/p><p>\nMusklene dine spenner seg. Raskere og mer intens denne gangen.\n<\/p><p>\nDen fantastisk deilige, elektriske f\u00f8lelsen. Mye raskere denne gangen. Skjer i l\u00f8pet av f\u00e5 \u00f8yeblikk.\n<\/p><p>\nOg f\u00f8r du vet ordet av det, treffer orgasme nummer to deg som et godstog.\n<\/p><p>\nDen intense nytelsen er nesten dobbelt s\u00e5 overveldende som den forrige. Orgasmen f\u00f8les dobbelt s\u00e5 heftig. Dobbelt s\u00e5 mektig. Dette er fantastisk!\n<\/p><p>\nOg til slutt begynner ogs\u00e5 denne andre orgasmen \u00e5 blekne. Og du f\u00f8ler igjen, en f\u00f8lelse av frigj\u00f8ring.\n<\/p><p>\nMen det er det ikke over enn\u00e5! F\u00f8r denne orgasmen har gitt helt slipp, kjenner du at en ny bygger seg opp. Du er usikker p\u00e5 om du kan h\u00e5ndtere en til, men f\u00f8r du vet ordet av det, skyller en sv\u00e6rt intens orgasme gjennom deg!\n<\/p><p>\nGledeshylene dine er en solid bekreftelse p\u00e5 den utrolige nytelsen du opplever. Dette er den mest intense f\u00f8lelsen du noen gang har hatt. Den er s\u00e5 intens. S\u00e5 heftig. S\u00e5 mektig.\n<\/p><p>\nDet g\u00e5r mot slutten. Du hiver etter pusten. Kroppen din er fullstendig utslitt. Du vet at du kan ha flere orgasmer, men du takler ikke flere.\n<\/p><p>\nHeldigvis stopper jeg og gir deg sjansen til \u00e5 komme deg til deg selv igjen. Kroppen din faller sammen som en sekk og blir liggende. Helt utmattet.\n<\/p><p>\nJeg gir p\u00e5len et lite avskjedskyss f\u00f8r jeg retter meg opp og smiler til deg.\n<\/p><p>\nDu f\u00f8ler deg s\u00e5 levende og til stede. Du er fullt klar over omgivelsene. Du er ogs\u00e5 veldig, veldig glad og tilfreds. Pulsen vender tilbake til det normale, og kroppen er snart tilbake til det normale igjen. Noe er likevel annerledes. Bare ved \u00e5 lytte til stemmen min, har du opplevd noe unikt. Og vi vet begge at vi n\u00e5r som helst komme tilbake \u00e5 oppleve det p\u00e5 nytt. Og vi vil oppdage at det blir lettere og lettere for hver gang.\n<\/p><p>\nJeg h\u00e5per du har kost deg.\n<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p id=\"forsl4vis\" hidden=\"\">(Jeg har min egen variant)<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Vekking<\/h6>\n\n\n\n<p id=\"vekke0\">&#8212; Jeg har ikke valgt en vekker enda &#8212; <\/p>\n\n\n\n<p id=\"vekke1vis\" hidden=\"\">N\u00e5 er det snart p\u00e5 tide \u00e5 bringe deg ut av hypnose, slik at du blir helt v\u00e5ken.\n<br><br>\nJeg kommer til \u00e5 telle fra en til fem. For hvert nummer jeg teller, vil du f\u00f8le at du kommer sakte ut av transen, du blir mer v\u00e5ken, mer oppmerksom, og mer bevisst det som er rundt deg. N\u00e5r jeg kommer til fem, vil du v\u00e6re helt ute av transen.\n<br><br>\nDu kommer ut av transen og f\u00f8ler deg forfrisket, full av energi, glad og tilfreds. Du husker enkelt alt vi har gjort under transen.\n<br><br>\nDitt ubevisste jeg husker hvor deilig det var og gleder seg til neste gang du f\u00e5r mulighet til \u00e5 trene p\u00e5 \u00e5 g\u00e5 inn i denne trygge transen.\n<br><br>\n\u00c5 ville g\u00e5 inn i transen er helt naturlig for deg.\n<br><br>\nDu f\u00f8ler deg vidunderlig. Som om du nettopp har hatt en avslappende massasje.<br>\nDu kan f\u00f8le deg stolt over \u00e5 ha en s\u00e5 deilig og kreativ hjerne som din.<br>\nJeg er imponert over hvor bra du gikk inn i transen og n\u00f8t det.\n<br><br>\n1 &#8211; Start med \u00e5 komme ut n\u00e5<br>\n2 &#8211; Kjenn energien komme tilbake til kroppen din<br>\n3 &#8211; Kjenn at pusten din g\u00e5r tilbake til normalt<br>\n4 &#8211; Kjenn at du har lyst til \u00e5 trekke pusten deilig dypt<br>\n5 &#8211; Hele veien tilbake n\u00e5\n<br><br>\nDu f\u00f8ler deg vidunderlig!<\/p>\n\n\n\n<p id=\"vekke2vis\" hidden=\"\">Jeg skal vekke deg n\u00e5. F\u00f8r jeg gj\u00f8r det, vil jeg at du skal huske &#8211; ikke bare i tankene dine, men dypt nede i underbevisstheten din &#8211; hva vi har oppn\u00e5dd her i dag. Hver gang du lytter til stemmen min, vil det bli lettere og lettere for deg \u00e5 falle inn i en dyp aksepterende transe.\n<br><br>\nDitt sinn, b\u00e5de ditt bevisste og ditt underbevisste sinn vil huske \u00f8kten v\u00e5r.\n<br><br>\nN\u00e5 skal jeg telle fra 1 til 5. Med hvert tall vil du bli litt mer v\u00e5ken og litt mer bevisst. N\u00e5r jeg sier 5 vil du v\u00e5kne helt uthvilt. Du vil huske alt vi har opplevd i denne \u00f8kten.\n<br><br>\n1 &#8211; Du v\u00e5kner litt. F\u00f8ler deg komfortabel og forn\u00f8yd.<br>\n2 &#8211; Mer v\u00e5ken n\u00e5. Fortsatt tung, glad, men mer og mer bevisst.<br>\n3 &#8211; Du blir mer bevisst p\u00e5 omgivelsene dine. V\u00e5kner mer og mer.<br>\n4 &#8211; Nesten der. Du er stort sett v\u00e5ken n\u00e5. Gj\u00f8r deg klar til \u00e5 v\u00e5kne uthvilt og glad.<br>\n5 &#8211; Helt v\u00e5ken og helt forn\u00f8yd.<br>\n<br><br>\nTakk for n\u00e5 og nyt livet videre.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"vekke3vis\" hidden=\"\">N\u00e5 er det snart p\u00e5 tide \u00e5 v\u00e5kne fra transen og komme til din vanlige v\u00e5kne tilstand. Du kan komme tilbake fra hypnosen n\u00e5r du er klar. Ta deg den tiden du trenger. Bruk s\u00e5 lite eller mye tid du trenger for \u00e5 komme ut av hypnosen og f\u00f8le deg helt v\u00e5ken, opplagt, tilfreds og full av energi. Du kan v\u00e6re stolt og glad over hva du har klart i dag.\n<br><br>\nOg du vet at hver gang blir det lettere for deg.\n<br><br>\nDu kommer ut n\u00e5r du er klar.\n<br><br>\nDa vil du f\u00f8le deg fantastisk, glad og forn\u00f8yd. Og du husker hver detalj av transen klart og tydelig.\n<br><br>\nDet vil ikke bli vanskelig for deg \u00e5 huske alt jeg har sagt og hvor deilig avslappet du f\u00f8lte deg.\n<br><br>\nDu kan begynne \u00e5 bringe deg selv ut av transen n\u00e5<\/p>\n\n\n\n<p id=\"vekke4vis\" hidden=\"\">(Jeg har min egen variant)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#8224e3\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/p>\n\n\n\n<script>\n\nfunction klikk(hva) {\n  var tekst = document.getElementById(hva.id + \"vis\");\n\n  \/\/ Viser manus dersom valgt\n  if (document.getElementById(hva.id + \"valgt\").checked == true)\n    tekst.style.display = \"block\";\n  else tekst.style.display = \"none\";\n\n  \/\/ Sjekker om ingen er valgt og skjuler andre radio-valg\n  document.getElementById(hva.id.substring(0,5) + \"0\").style.display = \"block\";\n  var inputElements = document.getElementsByName(hva.id.substring(0,5));\n  for (var i = 0; i < inputElements.length; i++){\n    if (inputElements[i].checked)\n      document.getElementById(hva.id.substring(0,5) + \"0\").style.display = \"none\";\n    if (inputElements[i].type == \"radio\")\n      if (inputElements[i].id !== (hva.id + \"valgt\"))\n        document.getElementById(hva.id.substring(0,5) + (i+1) + \"vis\").style.display = \"none\";\n  }\n}\n\n<\/script>\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23480\"><div class=\"min_medium_boks lilla\">Guide<\/div> <\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23471\"><div class=\"min_lange_boks hvit\">1: Hva?<\/div> <\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23261\"><div class=\"min_lange_boks hvit\">2: Stegene<\/div> <\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23505\"><div class=\"min_lengre_boks hvit\">3: Enkelt manus<\/div> <\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23520\"><div class=\"min_lengre_boks hvit\">4: Bli hypnotisert<\/div> <\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23525\"><div class=\"min_lengre_boks hvit\">5: Hypnotisere<\/div> <\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23807\"><div class=\"min_lengre_boks hvit\">6: Bonusideer<\/div> <\/a>\n<br><br>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24543\"><div class=\"min_medium_boks lilla\">Manus<\/div> <\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23533\"><div class=\"min_lange_boks hvit\">Forberedelse<\/div> <\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23785\"><div class=\"min_lange_boks hvit\">Introduksjon<\/div> <\/a> \n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23787\"><div class=\"min_lange_boks hvit\">Fordypere<\/div> <\/a> \n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23789\"><div class=\"min_medium_boks hvit\">Forslag<\/div> <\/a> \n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=37572\"><div class=\"min_medium_boks \nhvit\">Triggere<\/div> <\/a> \n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=24428\"><div class=\"min_medium_boks \nhvit\">Vekking<\/div> <\/a> \n<br><br>\n<div class=\"min_medium_boks tom\">Generelt:<\/div> \n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23251\"><div class=\"min_lengre_boks lilla\">Prim\u00e6rsanser<\/div> <\/a> \n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=23770\"><div class=\"min_lengre_boks lilla\">Indirekte forslag<\/div> <\/a> \n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=37116\"><div class=\"min_lengre_boks lilla\">Velg ditt manus<\/div> <\/a>\n<br>\n<div class=\"min_medium_boks tom\">Kinky:<\/div> \n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=38167\"><div class=\"min_lengre_boks hvit\">Hypno-bondage<\/div> <\/a> \n<br><br>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark> \ud83d\udc9c <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Her kan du velge hva du vil ha med i ditt manus. Alt du trenger \u00e5 gj\u00f8re er \u00e5 velge forberedelser, introduksjon, fordypere, forslag og vekker. Og s\u00e5 er du klar. Tips:&nbsp;Les&nbsp;guiden i erotisk hypnose&nbsp;f\u00f8r du leser videre.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59784,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[436,6],"tags":[434],"class_list":["post-37116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erotisk-hypnose","category-tips","tag-hypnose"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=37116"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137519,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37116\/revisions\/137519"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=37116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=37116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=37116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}