{"id":5629,"date":"2020-06-15T08:00:30","date_gmt":"2020-06-15T07:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=5629"},"modified":"2024-03-01T11:15:29","modified_gmt":"2024-03-01T09:15:29","slug":"tankefangere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=5629","title":{"rendered":"Tankefangere"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Dere elsker. Men gang p\u00e5 gang oppdager du at tankene har flydd avsted p\u00e5 egen h\u00e5nd. Du \u00f8nsker \u00e5 v\u00e6re til stede, her og n\u00e5. Men tankene dine vil det annerledes.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Dette er et kjent problem for mange. Tankene lever sitt eget liv og plutselig tenker du p\u00e5 noe som har skjedd i l\u00f8pet av dagen eller noe du skal gj\u00f8re neste dag. Eller noe noen har sagt. Eller noe helt annet. Og s\u00e5 mister du \u00f8yeblikket. Orgasmen lister seg ut i horisonten og begj\u00e6ret ditt slukner. Og fordi du virker frav\u00e6rende, kan partneren din f\u00f8le seg d\u00e5rlig i senga eller tro du er uinteressert.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Det du trenger, er noe som kan fange tankene dine.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Fremgangsm\u00e5te<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Innse at tankene dine flyr avsted uten at du \u00f8nsker det<\/li>\n\n\n\n
  2. Sp\u00f8r din kj\u00e6re om hjelp (ideer til din kj\u00e6re<\/a>)<\/li>\n\n\n\n
  3. Identifiser dine tankefangere<\/li>\n\n\n\n
  4. Tren p\u00e5 \u00e5 guide tankene dine vennlig og t\u00e5lmodig tilbake til nuet uten \u00e5 anklage deg selv<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Hva som kan fange dine tanker, er selvsagt individuelt. Her er noen ideer. Du kan for eksempel plukke noen f\u00e5 og trene p\u00e5 dem til de blir en vane.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Bruk sansene<\/h2>\n\n\n\n

    Sansene er noe av det som knytter deg til nuet. Jo flere sanser du engasjerer, jo lettere er det ofte \u00e5 holde fokus.<\/p>\n\n\n\n

    Sanselek<\/div><\/a>\n
    Syn<\/div><\/a>\n
    Lukt<\/div><\/a>\n
    H\u00f8rsel<\/div><\/a>\n
    F\u00f8le<\/div><\/a>\n
    Smak<\/div><\/a>\n

    .<\/span><\/p>\n\n\n\n

    F\u00f8lesansen<\/h6>\n\n\n\n