{"id":6935,"date":"2020-10-30T08:00:00","date_gmt":"2020-10-30T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=6935"},"modified":"2024-03-15T21:15:37","modified_gmt":"2024-03-15T19:15:37","slug":"trening-og-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=6935","title":{"rendered":"Trening og sex"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

N\u00e5r vi har sex trener vi styrke, smidighet, utholdenhet og kondisjon. Alt etter hva slags sex vi har. Her er noen forslag til hvordan dere kan bruke sex som trening og hvordan dere kan trene for \u00e5 f\u00e5 bedre sex.<\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Sexstillinger for styrketrening (sexercise)<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Noen stillinger er spesielt gode for \u00e5 trene styrke. Faktisk krever noen stillinger en del styrke. S\u00e5 hvorfor ikke bruke dem b\u00e5de som trening og som nytelse?<\/p>\n\n\n\n

Les mer om sexercise<\/a> <\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Sexstillinger for smidighet<\/h2>\n\n\n\n

Noen stillinger er spesielt gode for \u00e5 trene smidighet. Og jo mer smidige dere er, jo flere stillinger er mulige.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Magedans<\/h2>\n\n\n\n

Magedansing er et eksempel p\u00e5 en treningsform som gir mer kroppsbevissthet. Her er det mange hoftebevegelser som fint kan brukes ogs\u00e5 n\u00e5r dere har sex.<\/p>\n\n\n\n

Les mer om magedansing<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

PC-muskelen<\/h2>\n\n\n\n

Pc-muskelen trenes med Kegel-\u00f8velser. En sterk pc-muskel gir b\u00e5de menn og kvinner sterkere orgasmer. <\/p>\n\n\n\n

Les mer om \u00e5 trene PC-muskelen<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Coregasme<\/h2>\n\n\n\n

Coregasme er en type trening som kan resultere i en orgasme.<\/p>\n\n\n\n

Les mer om coregasme<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Par-trening<\/h2>\n\n\n\n

Par kan selvsagt ogs\u00e5 trene sammen. Enten det er en joggetur, en tur til et treningssenter eller \u00f8velser hjemme p\u00e5 stuegulvet, s\u00e5 kan det knytte dere mer sammen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Strip-trening<\/h2>\n\n\n\n

N\u00e5r dere trener sammen p\u00e5 stuegulvet – bare dere to – trenger dere ikke ha p\u00e5 kl\u00e6r. Selvsagt kan dere begynne nakne, men dere kan ogs\u00e5 strippe underveis. En variant er at din kj\u00e6re m\u00e5 ta av et plagg hver gang du har klart et viss antall repetisjoner av en \u00f8velse.<\/p>\n\n\n\n

Les mer om strip-trening<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Pardans<\/h2>\n\n\n\n

I pardans er dere n\u00e6r hverandre og \u00f8ver p\u00e5 samspill. Her er det mange muligheter til en god kombinasjon av trening, samspill og lekenhet.<\/p>\n\n\n\n

Les mer om pardans<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Yoga for to<\/h2>\n\n\n\n

Yoga er en form for styrke- og smidighetstrening som fint kan gj\u00f8res sammen med din kj\u00e6re. En kombinasjon av kroppsbeherskelse, puste\u00f8velser og meditasjon gj\u00f8r at dere f\u00e5r trent mer enn bare kroppen.<\/p>\n\n\n\n

Les mer om yoga for to<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Inspirasjon<\/h2>\n\n\n\n

Eksempler fra andre kan ogs\u00e5 gi inspirasjon. Og Fiolparet har pr\u00f8vd litt forskjellige m\u00e5ter \u00e5 trene sammen. Og deler ideene nettopp i h\u00e5p om \u00e5 gi deg ideer.<\/p>\n\n\n\n

Her finner du eksempler<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark> \ud83d\udc9c \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e5r vi har sex trener vi styrke, smidighet, utholdenhet og kondisjon. Alt etter hva slags sex vi har. Her er noen forslag til hvordan dere kan bruke sex som trening og hvordan dere kan trene for \u00e5 f\u00e5 bedre sex.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[6,175],"tags":[127],"class_list":["post-6935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","category-trening","tag-trene"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6935"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60976,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6935\/revisions\/60976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}