{"id":6953,"date":"2020-07-27T08:00:10","date_gmt":"2020-07-27T06:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=6953"},"modified":"2023-09-21T08:51:25","modified_gmt":"2023-09-21T06:51:25","slug":"pardans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=6953","title":{"rendered":"Pardans"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/60BB99F4-35EE-4ADD-854B-D39CB6BFEE86-204x300.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6985\" style=\"width:153px;height:225px\" width=\"153\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/60BB99F4-35EE-4ADD-854B-D39CB6BFEE86-204x300.jpeg 204w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/60BB99F4-35EE-4ADD-854B-D39CB6BFEE86-697x1024.jpeg 697w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/60BB99F4-35EE-4ADD-854B-D39CB6BFEE86-102x150.jpeg 102w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/60BB99F4-35EE-4ADD-854B-D39CB6BFEE86-768x1129.jpeg 768w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/60BB99F4-35EE-4ADD-854B-D39CB6BFEE86.jpeg 779w\" sizes=\"auto, (max-width: 153px) 85vw, 153px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><em>Uavhengig av om dere er gode til \u00e5 danse eller ei, er det ingenting som trenger stoppe dere fra \u00e5 ha det g\u00f8y p\u00e5 dansegulvet. Her kan dere slippe dere fri, leve dere inn i musikken og la alle negative tanker fly.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Dans kan v\u00e6re den perfekte treningen. Dans engasjerer hele kroppen, er sv\u00e6rt variert og kan v\u00e6re morsomt. Hvis du danser med din kj\u00e6re og er mer opptatt av \u00e5 ha det g\u00f8y sammen enn \u00e5 perfeksjonere, kan dansen i tillegg styrke forholdet. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Dere trenger ikke \u00e5 l\u00e6re dansetrinn for \u00e5 trene og ha det g\u00f8y sammen. Egentlig er det nok \u00e5 sette p\u00e5 musikk og bare bevege dere til musikken. Men hvis dere \u00f8nsker kan dere velge en dansetype og l\u00e6re noen trinn. Dere kan enten melde dere p\u00e5 et kurs eller se videoer p\u00e5 nettet. Det finne mange danseskoler rundt omkring i landet og ogs\u00e5 flere kurs p\u00e5 nettet.<\/p>\n\n\n\n<p>Her er en liten oversikt over noen av de vanligste pardansene:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"false\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h2 id=\"at-69530\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Selskapsdanser<\/h2><div id=\"ac-69530\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Selskapsdans kalles ogs\u00e5 sportsdans (engelsk: ballroom). Internasjonalt er det ti danser som brukes i konkurransesammenheng: fem standarddanser og fem latindanser:<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Standarddanser:<\/h6>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-69531\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Tango<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-69531\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Tango er romantisk, dramatisk og eksotisk musikk, tekst og dans som oppstod p\u00e5 slutten av 1800-tallet i S\u00f8r-Amerika. I tango er det rom for eksperimentering med eleganse og flyt. Musikken g\u00e5r i 2\/4 &#8211; takt. Trinnene f\u00f8res og er ikke avtalt p\u00e5 forh\u00e5nd. Evnen til \u00e5 bli f\u00f8rt er derfor sentral. Og det gir et spesielt fokus p\u00e5 samspillet. Tango er en av de mest popul\u00e6re, sosiale dansene i Norge og undervises i de fleste st\u00f8rre byer.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Dmitry Vasin - Esmer Omerova | Tango argentino | Kremlin Cup 2015\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Qvnei5JKGVs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-69532\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Slowfox <\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-69532\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Foxtrot ble lansert i USA i 1912 av den amerikanske skuespilleren Harry Fox. Musikken g\u00e5r i 4\/4-takt med en sakte-sakte-kvikk-kvikk rytme. Foxtrot er en popul\u00e6r dans p\u00e5 dansegulvet. Slowfox er en saktere variant av foxtrot og utf\u00f8res med med lange, flytende bevegelser. Fordi disse dansene krever balanse og og perfeksjonisme for \u00e5 se bra ut, kan de v\u00e6re ganske vanskelige. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"SLOW FOXTROT | Dj Ice - Senorita (Shawn Mendes Cover)\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aTox40opExU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-69533\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Quickstep<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-69533\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Quickstep er en rask og mer avansert versjon av foxtrot. De mange hoppene og raske stegene egner seg godt som kondisjonstrening. Siden dansen ogs\u00e5 har noen store steg, kreves den en del plass p\u00e5 danseguvlet. Dansen stammer opprinnelig fra jazzen i New York. Rytmen g\u00e5r i en enkel 2\/4- eller 4\/4- takt og dansen har enkle rytmiske steg som er morsomme \u00e5 se p\u00e5 og krevende \u00e5 utf\u00f8re. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Dmitry Zharkov - Olga Kulikova RUS | Finnish Open 2018 | QS\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iAHCVoEdmcU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-69534\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Engelsk vals<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-69534\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Engelsk vals er en moderne variant av vals med langsomme og flytende bevegelser. Rytmen g\u00e5r i 3\/4 &#8211; takt. Da valsen ble innf\u00f8rt i England, ble den sett p\u00e5 som en skandale. Tenk at en mann la armen rundt en kvinne p\u00e5 dansegulvet! Det var helt uh\u00f8rt. Heldigvis likte dronning Victoria \u00e5 danse &#8211; spesielt vals. Og det f\u00f8rte til at vals ble mer godkjent.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"English Waltz\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/W6-MLzUU2hE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-69535\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Wienervals<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-69535\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Wienervals er en raskere variant av vals. Dansen som stammer fra Wien rundt 1830, men har r\u00f8tter fra Syd-Tyskland. Rytmen g\u00e5r i 3\/4 &#8211; takt. Wienervals danses med en h\u00f8yrevending, en venstrevending, et steg frem og et steg tilbake. Den er mer pomp\u00f8s og forbindes med store kjoler. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Timothy&amp;Joanne WSS 2007 Viennese Waltz\" width=\"840\" height=\"630\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Gml9AY_8yuw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Latindanser:<\/h6>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-69536\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Cha-cha-cha<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-69536\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Cha-cha-cha stammer fra Cuba av komponisten Enrique Jorin tidlig p\u00e5 1950-tallet. Jorin s\u00e5 at danserne i Havanna hadde vanskelig for \u00e5 f\u00f8lge rytmen i sangene, og derfor komponerte han sanger som var lettere \u00e5 f\u00f8lge. Musikken g\u00e5r i 4\/4 &#8211; takt med energisk en-to-cha-cha-cha. Uansett hvilken variant av cha-cha-cha du danser, er hoftebegelser viktige.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Konstantin Gorodilov - Dominika Bergmannova | Cha-Cha-Cha\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/32o7z4nyoa0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-69537\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Samba<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-69537\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Samba stammer fra Brasil p\u00e5 begynnelsen av 1900-tallet, men har r\u00f8tter tilbake til Afrika p\u00e5 1500-tallet. Den mest utbredte varianten g\u00e5r i 2\/4 &#8211; takt. I sambaen er musikk og dans sv\u00e6rt tett knyttet sammen. Samba er en gladsang fylt av rytmer og feststemning. Under karnevalet i Brasil, er det mye Samba.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Samba - WDC European Latin Championship Professional 2019\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7nnZ3roJ1v4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-69538\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Rumba<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-69538\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Rumba beskrives som en sakte cha-cha-cha. Rumba stammer fra Cuba fra rundt 1930, men har b\u00e5de spanske og afrikanske r\u00f8tter. Dansen er opprinnelig inspirert av m\u00e5ten en hane g\u00e5r p\u00e5. Rumba kalles \u00abkj\u00e6rlighetssangen\u00bb og g\u00e5r i 4\/4 -takt. Rumba har karakteristiske, rytmiske bevegelser i hoftene kombinert med sm\u00e5 forflytninger. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"2019 WDC European Championship Professional Latin - Final Presentation, Rumba\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tSuu0FBNVcc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-69539\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Paso Doble<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-69539\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Paso doble er en slags masjlignende spansk dans. Den g\u00e5r vanligvis i 2\/4- takt. Dansen skal etterligne tyrefekting der mannen er tyrefekter og kvinnen er mannens r\u00f8de kappe. Musikken ble brukt av det spanske milit\u00e6ret til \u00e5 f\u00e5 opp flere steg per minutt og ble skrevet s\u00e5 tidlig som 1780. Paso doble krever mye plass og f\u00f8lger et m\u00f8nster som er avtalt p\u00e5 forh\u00e5nd.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Susanna Reid &amp; Kevin dance the Paso Doble to &#039;Los Toreadors&#039; - Strictly Come Dancing: 2013 - BBC One\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7ONCE5aGfaQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-695310\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Jive<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-695310\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Jive er en rask dans som oppstod i USA p\u00e5 1930-tallet og kom til Europa under krigen. Den g\u00e5r i 4\/4- takt og ligner swing i grunnstegene. Jive er en livlig gladdans der kn\u00e6rne l\u00f8ftes relativt h\u00f8yt og hoftene beveges. Jive er g\u00f8y \u00e5 se p\u00e5 og krever godt med kondisjon og glede.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Riccardo &amp; Yulia Jive Final International Championships 2019 DSI TV\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DiZSZkF7oXE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#8224e3\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"false\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h2 id=\"at-695311\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Swing<\/h2><div id=\"ac-695311\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Swing er en gruppe danser som oppstod sammen med jazzen p\u00e5 1920-tallet USA. Rytmen er 4\/4 &#8211; takt, men avhengig av swingtype g\u00e5r rytmen over 4, 6 eller 8 slag. I swing er det mannen som f\u00f8rer og kvinnen som f\u00f8lger. <\/p>\n\n\n\n<p>Swing har utviklet seg i mange varianter, her er to av dem:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-695312\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Lindy hop<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-695312\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Lindy hop er den originale dansen som visstnok oppstod i New York i 1927. Grunnstegene g\u00e5r over \u00e5tte slag: g\u00e5-g\u00e5-trippelsteg-g\u00e5-g\u00e5-trippelsteg. Paret starter gjerne litt fra hverandre, danser en runde, roterer rundt og ender litt fra hverandre igjen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"10 Lindy Hop- &quot;In The Mood&quot;- Marine &amp; Guillaume\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/e62p_K4-Cvc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><button id=\"at-695313\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller c-accordion__title--button\" role=\"button\"><strong><em>Boogie-Woogie<\/em><\/strong><\/button><div id=\"ac-695313\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Boogie-Woogie bygger p\u00e5 nordamerikansk swing fra 1950-tallet, men utviklet seg som konkurransedans i Europa p\u00e5 1980-tallet. Grunnstegene g\u00e5r over seks slag: g\u00e5-g\u00e5-trippelsteg-trippelsteg. Her er overkroppen ganske rolig, men kn\u00e6rne l\u00f8ftes h\u00f8yt og entusiastisk.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Boogie Woogie Competition WILD | Rock That Swing 2016\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Bx743aah7o8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#8224e3\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h2 id=\"at-695314\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Folkedans<\/h2><div id=\"ac-695314\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Gammeldans, Reinlender, Polka og Gangar er bare noen i en lang liste av forskjellige folkedanser. Noen danses i par og andre i grupper eller alene. De forskjellige variantene er ofte knyttet til forskjellige steder i verden og er med p\u00e5 \u00e5 uttrykke identitet og kulturell stolthet.<\/p>\n\n\n\n<p>Folkedansen har tradisjonelt v\u00e6rt med p\u00e5 \u00e5 styrke b\u00e5de fellesskapet og parforholdene. Forskjellige danser er knyttet til fester og h\u00f8ytider som f\u00f8dsler, bryllup, gravferder, innh\u00f8sting og merkedager. <\/p>\n\n\n\n<p>Norsk folkedans deles ofte inn i fire grupper: sangdanser, turdanser, gammeldans og bygdedanser.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hallingdans\" width=\"840\" height=\"630\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0kvykIQrgOE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#8224e3\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h2 id=\"at-695315\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Salsa<\/h2><div id=\"ac-695315\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Salsa brukes om musikken og dansen som vokste frem blant spanjolene i New York p\u00e5 1960-tallet. Salsa er egentlig en samlebetegnelse for mange forskjellige danser som mambo,&nbsp;cha-cha-cha, rumba, guaracha og son Montana. Den spredde seg til hele Latin-Amerika, og etter hvert til resten av verden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Simone &amp; Serena | WSS 2020 Professional Salsa On1 Champions\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Skl9QIkYzuU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#8224e3\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pb-accordion-item c-accordion__item js-accordion-item no-js\" data-initially-open=\"false\" data-click-to-close=\"true\" data-auto-close=\"true\" data-scroll=\"false\" data-scroll-offset=\"0\"><h2 id=\"at-695316\" class=\"c-accordion__title js-accordion-controller\" role=\"button\">Slow<\/h2><div id=\"ac-695316\" class=\"c-accordion__content\">\n<p>Slow er en enkel og lite krevende dans. Paret holder rundt hverandre. Vanligvis holder han rundt midjen hennes og hun legger armene sine rundt nakken hans. Og s\u00e5 svinger de seg sakte fra side til side i takt med musikken. F\u00f8ttene st\u00e5r vanligvis nesten stille. Siden dansen krever s\u00e5 lite, kan de to prate sammen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Slow Dancing With Strangers\" width=\"840\" height=\"473\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Pt_JUC5aJ24?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#8224e3\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/p>\n\n\n\n<p>Denne listen hadde blitt fryktelig lang hvis den skulle inneholdt alle typer pardans. S\u00e5 se p\u00e5 den som en innf\u00f8ring. Og hvis det gir mersmak, kan dere opps\u00f8ke noen som kan l\u00e6re dere, og kaste dere ut p\u00e5 dansegulvet.<\/p>\n\n\n\n<p>Hvordan de forskjellige typer dans deles inn i kategorier, varierer, men har egentlig ikke noe \u00e5 si her. M\u00e5let er at dere kan bevege dere og ha det g\u00f8y sammen. Kanskje dere til og med kan finne opp deres egen stilart? <\/p>\n\n\n\n<p>PS: Hvis du har ideer til bedre videoer og bedre beskrivelser, tips gjerne i kommentarfeltet!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark> \ud83d\udc9c <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uavhengig av om dere er gode til \u00e5 danse eller ei, er det ingenting som trenger stoppe dere fra \u00e5 ha det g\u00f8y p\u00e5 dansegulvet. Her kan dere slippe dere fri, leve dere inn i musikken og la alle negative tanker fly. Dans kan v\u00e6re den perfekte treningen. Dans engasjerer hele kroppen, er sv\u00e6rt variert &hellip; <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=6953\" class=\"more-link\">Fortsett \u00e5 lese<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPardans\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[175],"tags":[149,127],"class_list":["post-6953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trening","tag-dans","tag-trene"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6953"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42091,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6953\/revisions\/42091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/42089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}