{"id":8116,"date":"2020-08-19T08:00:21","date_gmt":"2020-08-19T06:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8116"},"modified":"2024-02-26T21:20:53","modified_gmt":"2024-02-26T19:20:53","slug":"fem-tilgivelsessprak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8116","title":{"rendered":"Fem tilgivelsesspr\u00e5k"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vi mennesker s\u00e5rer hverandre. Ogs\u00e5 dem vi er mest glad i. Og vi angrer. Men hvordan sp\u00f8r vi om tilgivelse p\u00e5 en m\u00e5te som blir forst\u00e5tt slik at vi unng\u00e5r at sm\u00e5ting f\u00e5r vokse seg store?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tenk deg at du sier \u201cUnnskyld\u201d og mener det, men din kj\u00e6re trenger at du tar ansvar f\u00f8r hen skj\u00f8nner at du faktisk mener det. Eller du tar ansvar, men din kj\u00e6re trenger at du har en plan for \u00e5 hindre at det samme skjer igjen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

OBS: <\/strong>Det er ikke alt du skal finne deg i – selv om partneren sier unnskyld p\u00e5 alle de riktige m\u00e5tene. Ta kontakt med legen, en ekteskapsr\u00e5dgiver eller et krisesenter dersom dere stadig krangler eller du blir utsatt for fysisk og\/eller psykisk mishandling.<\/p>\n\n\n\n

Samlivsekspertene Gary Chapman og Jennifer Thomas har skrevet boken \u201cTilgivelsens fem spr\u00e5k\u201d basert p\u00e5 en bred sp\u00f8rreunders\u00f8kelse1<\/a><\/sup>Og, nei, jeg blir ikke betalt for \u00e5 skrive dette. Jeg skriver det kun fordi jeg mener det. P\u00e5 helt eget initiativ.<\/span>? De kom frem til at det er fem m\u00e5ter (eller spr\u00e5k) vi kan be om tilgivelse p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Alle de fem m\u00e5tene er gode m\u00e5ter, men sannsynligvis er ett eller flere av dem viktigere for deg enn de andre. F\u00f8rst n\u00e5r du sier unnskyld p\u00e5 en m\u00e5te som din kj\u00e6re forst\u00e5r, kan det bli forst\u00e5tt.<\/p>\n\n\n\n

\n
tA testen for \u00e5 finne ditt Tilgivelsesspr\u00e5k<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

De fem spr\u00e5kene<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
1. Beklage <\/h6>\n\n\n\n

\u201cJeg er lei for at jeg …\u201d
\u201cJeg skj\u00f8nner at jeg har s\u00e5ret deg.\u201d
\u201cJeg synes det er f\u00e6lt at jeg har skuffet deg.\u201d
\u201cJeg mente ikke \u00e5 s\u00e5re deg.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Les gjerne mer om \u00e5 beklage<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
2. Ta ansvar <\/h6>\n\n\n\n

\u201cDet var galt av meg \u00e5 …\u201d
\u201cDet var min feil at …\u201d
\u201cJeg burde skj\u00f8nt at … \u201d
\u201cJeg tok feil\u201d<\/p>\n\n\n\n

Les gjerne mer om \u00e5 ta ansvar<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
3. Gjenopprette forholdet <\/h6>\n\n\n\n

\u201cHva kan jeg gj\u00f8re for \u00e5 gj\u00f8re det godt igjen?\u201d
\u201cHvordan viser jeg at jeg fortsatt er glad i deg?\u201d
\u201cEr det noe jeg kan erstatte?\u201d
\u201cHva skal til for at du stoler p\u00e5 meg igjen?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Les gjerne mer om \u00e5 gjenopprette forholdet<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
4. Hindre gjentagelse <\/h6>\n\n\n\n

\u201cJeg skal s\u00f8rge for at det ikke skjer igjen\u201d
\u201cJeg har lyst til \u00e5 endre meg for deg\u201d
\u201cJeg har lagt en plan for \u00e5 hindre at det skjer\u201d
\u201cKan du hjelpe meg med \u00e5 unng\u00e5 at det skjer?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Les gjerne mer om \u00e5 hindre gjentagelse<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
5. Be om tilgivelse <\/h6>\n\n\n\n

\u201cKan du tilgi meg?\u201d
\u201cTror du at du kan tilgi meg?\u201d
\u201cKan jeg f\u00e5 be deg om tilgivelse?\u201d
\u201cH\u00e5per du en dag klarer \u00e5 tilgi meg\u201d<\/p>\n\n\n\n

Les gjerne mer om \u00e5 be om tilgivelse<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Hva er det egentlig som gj\u00f8r at du skj\u00f8nner at en b\u00f8nn om tilgivelse er oppriktig ment?<\/p>\n\n\n\n

Hvis din kj\u00e6re for eksempel er rask til \u00e5 be om tilgivelse, men du savner at hen gj\u00f8r noe for \u00e5 rette opp i feilen, s\u00e5 kan det tenkes at ditt tilgivelsesspr\u00e5k er \u00e5 gjenopprette forholdet og din kj\u00e6res er \u00e5 be om tilgivelse. Og det kan tenkes at selv om hen angrer, forst\u00e5r du ikke at hen faktisk mener det.<\/p>\n\n\n\n

Utfordringen er \u00e5 \u201csnakke\u201d din kj\u00e6res tilgivelsesspr\u00e5k n\u00e5r du har gjort noe galt og angrer. F\u00f8rst da skj\u00f8nner din kj\u00e6re at du faktisk mener det.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00c5 tilgi er ikke enkelt<\/h2>\n\n\n\n

Selv om du ber om tilgivelse p\u00e5 en m\u00e5te din kj\u00e6re forst\u00e5r, er det ikke alltid lett \u00e5 tilgi. Du kan heller ikke kreve tilgivelse.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 tilgi er ikke det samme som \u00e5 si at det som ble gjort, er greit eller at det ikke kommer til \u00e5 f\u00e5 f\u00f8lger. Det er ikke greit \u00e5 s\u00e5re hverandre. Og det kan ta tid \u00e5 gjenopprette tilliten. <\/p>\n\n\n\n

Mange hevder at \u00e5 tilgi er noe du gj\u00f8r mest for din egen skyld: <\/p>\n\n\n\n

\n

\u00c5 ikke tilgi er som \u00e5 ta gift i h\u00e5p om at motparten vil bli forgiftet.<\/p>\nMark Gungor<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Hvis din kj\u00e6re har s\u00e5ret deg, b\u00f8r du likevel ta en \u00e6rlig prat med deg selv. I hvilken grad vil du la det som er gjort, g\u00e5 ut over forholdet? Er det som er gjort, alvorlig nok til \u00e5 f\u00e5 \u00f8delegge? Kan vi komme ut av situasjonen sammen og sterkere?<\/p>\n\n\n\n

Og uansett om du klarer \u00e5 tilgi eller ei, husk \u00e5 respektere deg selv. Det er ikke alt du skal finne deg i. S\u00f8k hjelp hvis din partner for eksempel misbruker deg fysisk eller psykisk!<\/p>\n\n\n\n

5 tilgivelsesspr\u00e5k<\/div><\/a>\n
Beklage<\/div><\/a>\n
Ta ansvar<\/div><\/a>\n
Gjenopprette<\/div><\/a>\n
Hindre gjentagelse<\/div><\/a>\n
Be om tilgivelse<\/div><\/a>\n

.<\/span> <\/p>\n

.<\/span> <\/p>\n\n\n\n

\n
test: Tilgivelsesspr\u00e5k<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Kilde<\/h2>\n\n\n\n

Chapman, G., & Thomas, J. M. (2007). Tilgivelsens fem spr\u00e5k<\/em>. Lunde forlag.<\/p>\n\n\n\n

Les gjerne boken for \u00e5 l\u00e6re mer! <\/p>\n\n\n\n

Den ene forfatteren har ogs\u00e5 skrevet boken Kj\u00e6rlighetens fem spr\u00e5k<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark> \ud83d\udc9c \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi mennesker s\u00e5rer hverandre. Ogs\u00e5 dem vi er mest glad i. Og vi angrer. Men hvordan sp\u00f8r vi om tilgivelse p\u00e5 en m\u00e5te som blir forst\u00e5tt slik at vi unng\u00e5r at sm\u00e5ting f\u00e5r vokse seg store? Tenk deg at du sier \u201cUnnskyld\u201d og mener det, men din kj\u00e6re trenger at du tar ansvar f\u00f8r hen … Fortsett \u00e5 lese \u00abFem tilgivelsesspr\u00e5k\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60078,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[16,310,6],"tags":[312],"class_list":["post-8116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kommunikasjon","category-tilgivelsessprak","category-tips","tag-tilgivelse"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8116"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60145,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8116\/revisions\/60145"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/60078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}