{"id":8333,"date":"2020-09-03T08:00:04","date_gmt":"2020-09-03T06:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8333"},"modified":"2024-02-26T21:25:46","modified_gmt":"2024-02-26T19:25:46","slug":"tilgivelsessprak-be-om-tilgivelse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8333","title":{"rendered":"Tilgivelsesspr\u00e5k: Be om tilgivelse"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Hand_spm-300x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-60075\" srcset=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Hand_spm-300x300.jpg 300w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Hand_spm-150x150.jpg 150w, https:\/\/fiolsex.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Hand_spm.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 85vw, 300px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><em>En kvinne hadde en d\u00e5rlig dag p\u00e5 jobben og tok med seg frustrasjonen hjem. Hun var gretten og kjeftet p\u00e5 b\u00e5de mann og barn. Mot kvelden ble frustrasjonen erstattet med d\u00e5rlig samvittighet. Hun satte seg ned p\u00e5 sengekanten til barna. \u201cUnnskyld for at jeg var s\u00e5 gretten i dag. Du har ikke gjort noe galt. Kan du tilgi meg?\u201d Etterp\u00e5 var det mannens tur.<\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#8224e3\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/p>\n\n\n\n<p>Et av tilgivelsens spr\u00e5k er \u00e5 be om tilgivelse, alts\u00e5 \u00e5 sp\u00f8rre om den du har s\u00e5ret kan tilgi deg. P\u00e5 den m\u00e5ten lar du avgj\u00f8relsen v\u00e6re opp til hen.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Frykt for \u00e5 miste kontrollen<\/h6>\n\n\n\n<p>\u00c5 be din kj\u00e6re om tilgivelse, er \u00e5 gi slipp p\u00e5 kontrollen og legge forholdets fremtid i din kj\u00e6res hender. \u00c5 be om unnskyldning er faktisk et sp\u00f8rsm\u00e5l og ikke et krav om tilgivelse.<\/p>\n\n\n\n<p>Det er ekstra vanskelig for mennesker med et stort kontrollbehov. De vil heller springe halve landet rundt for \u00e5 gj\u00f8re opp for seg enn \u00e5 sp\u00f8rre om tilgivelse.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Frykt for \u00e5 bli avvist<\/h6>\n\n\n\n<p>Du risikerer ogs\u00e5 \u00e5 bli avvist. Og frykten for \u00e5 bli avvist kan v\u00e6re skummel. Men frykten skal ikke f\u00e5 kontrollere deg.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Jeg vet at det jeg er aller mest redd for, er \u00e5 bli avvist. Jeg vet ogs\u00e5 at det jeg har gjort, har skapt problemer i forholdet, og den eneste m\u00e5ten \u00e5 l\u00f8se dette p\u00e5, er \u00e5 be oppriktig om tilgivelse. Derfor, hvis motpartens tilgivelsesspr\u00e5k er b\u00f8nn om tilgivelse, vil jeg motst\u00e5 frykten og be om tilgivelse. Kan du tilgi meg?<\/p>\n<cite>Tilgivelsens fem spr\u00e5k, side 106<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Frykt for \u00e5 mislykkes<\/h6>\n\n\n\n<p>Hvis du hele livet har fors\u00f8kt \u00e5 gj\u00f8re det som er rett og fryktet nederlag, kan det \u00e5 innr\u00f8mme at du har gjort noe galt, oppleves som et nederlag. I stedet pr\u00f8ver du kanskje \u00e5 forsvare deg: \u201cDet var ikke s\u00e5nn ment\u201d eller \u201cDet har kanskje s\u00e5ret deg\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>At du forsvarer deg, kan s\u00e5re  enda mer enn at du innr\u00f8mmer at du gjorde noe dumt.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Kombiner med de fire andre tilgivelsesspr\u00e5kene<\/h6>\n\n\n\n<p>Selv om ordene \u201cKan du tilgi meg?\u201d er det din kj\u00e6re trenger \u00e5 h\u00f8re, kan unnskyldningen bygges opp av de andre spr\u00e5kene. Et enkelt \u201cKan du tilgi meg?\u201d uten innhold, virker fort litt tamt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Beklage + Be om tilgivelse:<\/strong><br>Jeg beklager at jeg glemte bryllupsdagen v\u00e5r selv om jeg vet den betyr mye for deg. Kan du tilgi meg?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ta ansvar + Be om tilgivelse:<\/strong><br>Jeg skulle ikke kjeftet p\u00e5 deg. Det fortjener du ikke. Kan du tilgi meg?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gjenopprette forholdet + Be om tilgivelse:<\/strong><br>Jeg vil gj\u00f8re alt jeg kan for at du skal kunne stole p\u00e5 meg igjen. Kan du tilgi meg?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hindre gjentagelse + Be om tilgivelse:<\/strong><br>Jeg \u00f8nsker virkelig ikke \u00e5 s\u00e5re deg og vil gj\u00f8re alt jeg kan for at dette ikke skjer igjen. Kan du tilgi meg?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tips for \u00e5 be om tilgivelse<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hvis du synes det er vanskelig \u00e5 be om tilgivelse, finn ut hva du frykter og m\u00f8t frykten din<\/li>\n\n\n\n<li>Gi slipp p\u00e5 kontrollen<\/li>\n\n\n\n<li>Husk at \u00e5 be om tilgivelse er et sp\u00f8rsm\u00e5l og ikke et krav om \u00e5 f\u00e5 noe<\/li>\n\n\n\n<li>Bruk gjerne et eller flere av de andre tilgivelsesspr\u00e5kene sammen med ordene \u201cKan du tilgi meg?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e6r konkret: \u201cJeg skj\u00f8nner at jeg s\u00e5ret deg da jeg &#8230; Jeg h\u00e5per du klarer \u00e5 tilgi meg.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Les gjerne om <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8116\">de fem tilgivelsesspr\u00e5kene<\/a>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8116\"><div class=\"min_lengre_boks hvit\">5 tilgivelsesspr\u00e5k<\/div><\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8122\"><div class=\"min_lengre_boks lilla\">Beklage<\/div><\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8210\"><div class=\"min_lengre_boks lilla\">Ta ansvar<\/div><\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8256\"><div class=\"min_lengre_boks lilla\">Gjenopprette<\/div><\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8316\"><div class=\"min_lengre_boks lilla\">Hindre gjentagelse<\/div><\/a>\n<a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8333\"><div class=\"min_lengre_boks lilla\">Be om tilgivelse<\/div><\/a>\n<p> <span class=\"has-inline-color has-white-color\">.<\/span> <\/p>\n<p> <span class=\"has-inline-color has-white-color\">.<\/span> <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=36943\" style=\"background-color:#8224e3\">test: Tilgivelsesspr\u00e5k<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kilde<\/h2>\n\n\n\n<p>Chapman, G., &amp; Thomas, J. M. (2007).&nbsp;<em>Tilgivelsens fem spr\u00e5k<\/em>. Lunde forlag.<\/p>\n\n\n\n<p>Les gjerne boken for \u00e5 l\u00e6re mer!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark> \ud83d\udc9c <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#8224e3\" class=\"has-inline-color\">\u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En kvinne hadde en d\u00e5rlig dag p\u00e5 jobben og tok med seg frustrasjonen hjem. Hun var gretten og kjeftet p\u00e5 b\u00e5de mann og barn. Mot kvelden ble frustrasjonen erstattet med d\u00e5rlig samvittighet. Hun satte seg ned p\u00e5 sengekanten til barna. \u201cUnnskyld for at jeg var s\u00e5 gretten i dag. Du har ikke gjort noe galt. &hellip; <a href=\"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8333\" class=\"more-link\">Fortsett \u00e5 lese<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abTilgivelsesspr\u00e5k: Be om tilgivelse\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[310,6],"tags":[312],"class_list":["post-8333","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tilgivelsessprak","category-tips","tag-tilgivelse"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8333"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60151,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8333\/revisions\/60151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}