{"id":8347,"date":"2020-11-21T08:00:39","date_gmt":"2020-11-21T06:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8347"},"modified":"2024-02-18T12:33:19","modified_gmt":"2024-02-18T10:33:19","slug":"om-a-endre-syn-pa-egen-kropp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/?p=8347","title":{"rendered":"Om \u00e5 endre syn p\u00e5 egen kropp"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

For en del \u00e5r siden var jeg fryktelig misforn\u00f8yd med min egen kropp. Jeg likte absolutt ikke den jeg s\u00e5 i speilet. Jeg fant ut hvordan jeg skulle kle meg for \u00e5 skjule kroppen. Og n\u00e5r vi elsket, ville jeg helst ha lyset av eller dyna p\u00e5. <\/p>\n\n\n\n

Jeg unders\u00f8kte faktisk ogs\u00e5 mulighetene for operasjon.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Men en morgen jeg kom ut av dusjen og s\u00e5 meg selv i speilet, bestemte jeg meg for at nok er nok. Jeg hadde nettopp sagt den vanlige reglen av stygge ting til meg selv. Og denne gangen lyttet jeg med mer enn underbevisstheten min som vanligvis bare tok stille imot.<\/p>\n\n\n\n

Plutselig gikk det opp for meg at jeg sa ting til meg selv som jeg aldri i verden ville sagt til andre. <\/p>\n\n\n\n

Ikke i min villeste fantasi ville jeg latt \u00f8ynene gli med forakt over kroppen til en annen og kritisert den ene kroppsdelen etter den andre.<\/p>\n\n\n\n

Men jeg gjorde det med meg selv.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan kunne jeg tillate det?<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Overveldet over min egen kritikk, satte jeg meg ned med papir og blyant. Jeg tegnet en strektegning av meg selv og skrev hva jeg syntes om kroppen min rundt omkring p\u00e5 arket. Jeg pr\u00f8vde \u00e5 v\u00e6re mest mulig konkret.<\/p>\n\n\n\n

Da jeg var ferdig, ble jeg sjokkert. Ikke rart selvbildet mitt var d\u00e5rlig. Listen min var lang og stygg.<\/p>\n\n\n\n

Jeg husker at jeg satt og stirret p\u00e5 arket mitt en stund. Jeg skj\u00f8nte jo at jeg m\u00e5tte gj\u00f8re noe med den indre mobberen min. Hun hadde tatt fullstendig av. Hun var rett og slett slem.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 fikk jeg en ide. Jeg tegnet enda en strektegning av meg selv og ga den til min mann. <\/p>\n\n\n\n

– Kan du skrive opp hva du synes om kroppen min? S\u00e5nn helt konkret. B\u00e5de positivt og negativt. Alt du kommer p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Jeg husker at jeg n\u00f8lte litt og var nerv\u00f8s. <\/p>\n\n\n\n

Da han var ferdig, sammenlignet vi lister. Listene kunne ikke v\u00e6rt mer ulike!<\/p>\n\n\n\n

Der jeg s\u00e5 dvaske bryst, s\u00e5 han pupper som er som skapt for hendene hans. Der jeg skammer meg over en mamma-mage, kjente han fascinerende magemuskler som spenner seg n\u00e5r vi elsker. Der jeg irriterte meg over hender med t\u00f8rr og sprukken hud, fokuserte han p\u00e5 varsomme hender som tar vare p\u00e5 ham og barna.<\/p>\n\n\n\n

Han likte absolutt ikke mine beskrivelser. <\/p>\n\n\n\n

Jeg var forvirret.<\/p>\n\n\n\n

-Men, n\u00e5r vi elsker, har du aldri tenkt at magen min er stygg med l\u00f8s hud og strekkmerker? <\/p>\n\n\n\n

Jeg pleide alltid \u00e5 skjule den n\u00e5r vi elsket. <\/p>\n\n\n\n

-Hvorfor i all verden skulle jeg tenke det n\u00e5r vi elsker? Da er jeg jo opptatt med \u00e5 nyte!<\/p>\n\n\n\n

Han s\u00e5 helt himmelfallen ut. Jeg kunne like gjerne spurt ham om han tenkte p\u00e5 gr\u00e5stein p\u00e5 havets bunn p\u00e5 den andre siden av jordkloden.<\/p>\n\n\n\n

Det var omtrent da jeg skj\u00f8nte at han faktisk mente det han sa. Jeg har alltid trodd at han sa fine ting til meg for \u00e5 smigre eller fordi han \u00f8nsket \u00e5 si noe fint til meg. <\/p>\n\n\n\n

Men han har sagt fine ting til meg fordi han har ment dem.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r han ser kroppen min, assosierer han den med alt det fine vi har gjort sammen.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Der og da bestemte jeg meg for at jeg ville endre mitt syn p\u00e5 egen kropp. Jeg ville heller ha hans syn p\u00e5 kroppen min enn mitt eget syn som bare br\u00f8t meg ned.<\/p>\n\n\n\n

Etter et lite meglingsm\u00f8te mellom meg som mobber, og meg som mobbeoffer, ble jeg enig med meg selv om f\u00f8lgende:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Jeg trengte \u00e5 endre holdningene mine til min egen kropp. Det vil alltid v\u00e6re noe jeg kan v\u00e6re misforn\u00f8yd med. Om jeg s\u00e5 trener og opererer, vil jeg aldri bli forn\u00f8yd. Jeg blir f\u00f8rst forn\u00f8yd hvis jeg tar tak i tankene mine.<\/li>\n\n\n\n
  2. Jeg fikk ikke lov til \u00e5 si noe til meg selv som jeg ikke kunne sagt til andre.<\/li>\n\n\n\n
  3. N\u00e5r jeg kritiserte den jeg s\u00e5 i speilet, skulle jeg si vennlig til meg selv: \u00abDette har vi blitt enige om. Jeg m\u00e5 v\u00e6re litt grei med meg.\u00bb Og gradvis l\u00e6rte jeg \u00e5 akseptere meg selv slik jeg er.<\/li>\n\n\n\n
  4. Jeg ville v\u00e6re mer tilstede i egen kropp. Jeg pr\u00f8vde faktisk magedans<\/a>. Og opplevde at jeg ble friere og mer glad i egen kropp av det.<\/li>\n\n\n\n
  5. Jeg ville pr\u00f8ve \u00e5 se kroppen min slik mannen min ser den. Faktisk pr\u00f8vde jeg ogs\u00e5 \u00e5 kj\u00e6rtegne meg selv slik han gj\u00f8r. Og jeg oppdaget at brystene mine kjennes gode \u00e5 ta p\u00e5, magen min har faktisk magemuskler i tillegg til strekkmerker, og hendene mine er varsomme og fine.<\/li>\n\n\n\n
  6. Jeg identifiserte de skadelige tankene. Og pr\u00f8vde \u00e5 erstatte dem med fine og sunne tanker. For eksempel, hver gang jeg s\u00e5 med flauhet p\u00e5 mamma-magen min, minnet jeg meg selv p\u00e5 at den har b\u00e6rt frem noen flotte barn. Etterhvert tenkte jeg automatisk p\u00e5 den sunne tanken, n\u00e5r den dumme tanken kom. Det var som om jeg omprogrammerte hjernen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Les gjerne mer om negative tanker<\/a><\/em><\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    N\u00e5 er jeg mye hyggeligere med meg selv. Og det kjennes skikkelig fint. <\/p>\n\n\n\n

    Jeg har faktisk en fin kropp selv om jeg fortsatt har mamma-mage og alt det andre jeg en gang var s\u00e5 misforn\u00f8yd med. Jeg trenger heldigvis ikke v\u00e6re supermodell, popul\u00e6r, flink, kunnskapsrik, velkledd, sporty eller noe lignende for \u00e5 v\u00e6re godtatt. Jeg trenger \u00e5 gi meg selv en god klem og akseptere meg for den jeg er. For jeg er god nok.<\/p>\n\n\n\n

    Jeg v\u00e5ger ogs\u00e5 mye mer i senga – jeg f\u00f8ler meg rett og slett friere.<\/p>\n\n\n\n

    N\u00e5 liker jeg \u00e5 elske med lyset p\u00e5 for n\u00e5 fokuserer jeg p\u00e5 elskoven og ikke p\u00e5 mamma-magen og alt det andre jeg ikke likte. N\u00e5 kler jeg meg i det jeg synes er fint og ikke bare det som skjuler kroppen min mest. N\u00e5 smiler jeg n\u00e5r jeg ser meg selv i speilet. Ikke fordi jeg er perfekt, men fordi jeg har tillatt meg selv \u00e5 v\u00e6re meg. <\/p>\n\n\n\n

    N\u00e5 er jeg takknemlig og ydmyk over at jeg f\u00e5r v\u00e6re meg. <\/p>\n\n\n\n

    Det har tatt tid \u00e5 endre mitt syn p\u00e5 meg selv, men det har absolutt v\u00e6rt verd det! <\/p>\n\n\n\n

    \u2022 \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/p>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Forrige glimt:
    Graviditet og gravitasjon<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Neste glimt:
    N\u00e5r symmetri blir viktig<\/a><\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark> \ud83d\udc9c \u2022 \u2022 \u2022 \u2022<\/mark><\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    For en del \u00e5r siden var jeg fryktelig misforn\u00f8yd med min egen kropp. Jeg likte absolutt ikke den jeg s\u00e5 i speilet. Jeg fant ut hvordan jeg skulle kle meg for \u00e5 skjule kroppen. Og n\u00e5r vi elsket, ville jeg helst ha lyset av eller dyna p\u00e5. Jeg unders\u00f8kte faktisk ogs\u00e5 mulighetene for operasjon.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[364,5,232,11,185],"tags":[308,94,47],"class_list":["post-8347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-364","category-glimt","category-selvfolelse","category-tanker","category-var-fantastiske-kropp","tag-kropp","tag-selvsikkerhet","tag-selvverd"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8347"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59947,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8347\/revisions\/59947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiolsex.net\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}