Erotisk hypnose (4) – Tips til deg som blir hypnotisert

All hypnose er egentlig selvhypnose fordi du må gi tillatelse og la deg lede inn i hypnosen. Og som mye annet, er dette også en treningssak.

Dette er fjerde innlegg i guiden: Erotisk hypnose
Del 1
Hva er erotisk hypnose?
Del 2
Stegene
Del 3
Et enkelt manus
Del 4
Tips til deg som blir hypnotisert
Del 5
Tips til deg som hypnotiserer
Del 6
Bonusideer

• • • • •

Tips 1: Vær ærlig

Vær tydelig og ærlig med deg selv og partneren om grenser og ønsker. Du kan og bør ikke prøve å lure deg selv. Hypnosen blir ikke vellykket hvis dere forsøker å hypnotisere deg til å gjøre noe du ikke ønsker selv.

Vær også helt ærlig med deg selv på om du stoler fullstendig på partneren din. Hvis du føler deg usikker - uansett grunn - bør du si nei til å bli hypnotisert.

Tips 2: All hypnose er ikke som sceneshowene

Hvis du har sett sceneshow der den som blir hypnotisert gjør mye merkelig og blir flaue etterpå når de plutselig husker det som har skjedd, vil du bli overrasket.

Du kommer ikke til å bli en viljeløs dukke som gjør alt du blir fortalt. Det kan tenkes du ikke tror hypnosen virker selv om du er hypnotisert. Sannsynligvis vil du oppleve at hypnosen minner mer om mindfulness eller aktiv tilstedeværelse. Du er helt tilstede og veldig fokusert.

Tips 3: Å bli hypnotisert er en egenskap som kan trenes

Jo mer du øver på å gå inn i hypnose, jo lettere blir det.

Tren gjerne daglig.
- Varier hvor og hvordan du sitter eller ligger
- Varier tidspunkt på dagen og situasjonen du er i
Jo mer variasjon, jo mindre låst blir du til spesifikke metoder og situasjoner.

For å få mengdetrening kan din kjære (eller du selv) lese inn en hypnose du kan lytte til. Det finnes også flere hypnoser på internett, men kvaliteten er varierende. En del mindfulness-teknikker kan også brukes som introduksjon.

Husk at det du skal trene på er å gå inn i hypnosen, dvs. introduksjonen og fordypning. Du kan legge inn et enkelt forslag, f.eks. at det blir lettere å gå inn i hypnosen for hver gang, men forslagene er ikke poenget med treningen.

Tips 4: Vær åpen for det som skjer

Husk at du aldri kan hypnotiseres til noe du ikke selv ønsker. Hvis hypnosen feiler nettopp fordi din kjære går utenfor dine grenser, bør du selvsagt si ifra, men bortsett fra da, er det lurt å bare leke med.

Ikke overtenk! Samarbeid og se hva som skjer.

Ikke foreslå endringer! Det som skjer, skjer. Tilbakemeldinger kan du gi etterpå.

Ikke vurder om du blir hypnotisert underveis! Lek med og vurder etterpå.

Hvis du for eksempel synes det er vanskelig å la en avslappende følelse spre seg i kroppen, så gjør det ingenting. Bare forestill deg at du kjenner en avslappende følelse og la det som skje, skje.

Tips 5: Gi respons etterpå

Tiden for å gi tilbakemeldinger, er etterpå.

Hva var lett? Hva var vanskelig? Hva fungerte? Hva utfordret deg? Hvilke forslag responderte du bra på? Hvor vanskelig var det å våkne igjen? Husker du alt eller har du glemt noe underveis? Hvilke sanseinntrykk var lette for deg å forestille deg?

Ved å gi gode tilbakemeldinger etterpå, blir neste hypnose lettere.

Tips 6: Vær tålmodig

Det kan tenkes dere bruker tid på å finne ut hva som fungerer for dere. Ta dere den tiden dere trenger, og nyt reisen underveis. Senk skuldrene og gi slipp på forventninger slik at nytelsen slipper til. Om ikke hypnosen fungerer, ja, så har dere hatt det fint sammen.

Tips 7: Hvis du sovner

Hypnose kan være veldig avslappende og det kan tenkes du sovner. Det er helt greit. Men hvis du sovner hver gang, kan det tenkes du bør prøve et annet tidspunkt på dagen, kanskje sitte mer oppreist eller noe annet som kan hindre deg i å sovne.

• • • • •

Fortsett til Del 5: Tips til deg som hypnotiserer

Intro
1
2
3
4
5
6

• • • • 💜 • • • •

Legg gjerne igjen en kommentar

Vi har alle noe å lære av hverandre