Hvis din kjære er anspent og stresset, kan fotmassasje kanskje hjelpe hen til å slappe av.
En fotmassasje er en enkel måte å vise din kjære at du bryr deg uten å være påtrengende. Kanskje dere ser film eller prater litt sammen? Eller kanskje fotmassasjen er hovedaktiviteten? Kanskje fotmassasje er innledningen til noe mer? Eller kanskje den får skinne alene? Det er opp til dere.
Noen liker lett massasje. Andre synes det kiler og foretrekker derfor fastere grep.
Her er noen tips til hvordan du kan gi din kjære fotmassasje. Husk å bruke sakte bevegelser der hver berøring teller.
Varsomme twist
For å varme opp til fotmassasjen kan du gi noen varsomme twist.
Hold med begge hendene rundt foten. Dra høyre side litt frem samtidig som du dytter venstre side litt bakover. Gjenta motsatt vei.
Begynn gjerne nede ved hælen og arbeid deg sakte opp mot tærne.
Tommeltrykk
Trykk skiftevis med tomlene hele veien fra hælen og i en linje opp stortåen. Start ved hælen igjen og trykk skiftevis med tomlene i en linje opp neste tå. Og fortsett slik til du kommer opp lilletåen.
Du kan gjerne gjenta med fem nye linjer før du skifter teknikk.
Sirkler på hælen
Hold øvre del av foten med en hånd. Bruk tommelen på den andre hånden til å massere i sirkler rundt på hælen.
I stedet for sirkler kan du bare trykke og gi slipp mens du beveger deg rundt på hælen.
Sideveis
Hold øvre del av foten med venstre hånd hvis du holder din kjæres venstre fot. Er det høyrefoten, holder du med høyre hånd.
Bruk tommelen på den andre hånden til å massere fra innersiden av foten (stortå-siden) og ut til yttersiden (lilletå-siden). Begynn nede ved hælen og flytt tommelen gradvis oppover for hver gang.
Ikke glem tærne
Hold rundt hælen med den ene hånden. Bruk tommelen på den andre til å massere fra fotballen og opp hele stortåen. Gjenta på neste tå inntil du har massert opp alle tærne.
Du kan gjerne gjenta før du skifter teknikk.
Husk å ta ordentlig tak. Hvis du blir for forsiktig her, kan det oppfattes som kiling.
Bruk knokene
Hold rundt hælen med den ene hånden. Knytt den andre og bruk knokene til å massere foten. Du kan for eksempel rotere litt i håndleddet for å bevege knokene i små sirkler.
Med eller uten sokker?
Fotmassasje er selvsagt best uten sokker. Men hvis du bare vil gi din kjæres føtter en kort, liten oppmerksomhet uten å virke påtrengende, kan du la sokkene forbli på.
I så fall er de trykkende bevegelsene bedre enn de glidende.
• • • • 💜 • • • •
