Coregasme – hvordan?

Coregasme er en form for orgasme som utløses av trening blant kvinner. Menn kan også, men det er mer sjeldent. Trening er allerede kjent for å ha mye å si for helse og velvære, men trening kan også styrke sexlivet.

Teorien er at orgasmen utløses av å slite ut magemusklene i kombinasjon med pc-muskelen og på den måten stimulere seg selv innenfra.

Les gjerne mer om pc-muskelen.

Fortsett å lese «Coregasme – hvordan?»

Pardans

Uavhengig av om dere er gode til å danse eller ei, er det ingenting som trenger stoppe dere fra å ha det gøy på dansegulvet. Her kan dere slippe dere fri, leve dere inn i musikken og la alle negative tanker fly.

Dans kan være den perfekte treningen. Dans engasjerer hele kroppen, er svært variert og kan være morsomt. Hvis du danser med din kjære og er mer opptatt av å ha det gøy sammen enn å perfeksjonere, kan dansen i tillegg styrke forholdet.

Fortsett å lese «Pardans»

Fioljenta prøver magedans

Jeg har alltid vært litt keitete i bevegelsene. Når de andre jentene virket selvsikre i bevegelsene sine, har jeg alltid vært usikker og kantete.

For å utfordre meg selv har jeg lenge hatt lyst til å prøve magedans, men jeg vil ikke gå på kurs. Jeg skyldte på at jeg ville ta det i eget tempo, men inni meg visste jeg at jeg ikke våget i frykt for å føle meg like keitete som i gymtimene på skolen.

Fortsett å lese «Fioljenta prøver magedans»

Hoftebevegelser og magedans

Noen beveger kroppen sin smidig, sexy og elegant. Det faller liksom naturlig for dem. De har danset så lenge de kan huske og har fått mye trening.

Andre er mer keitete i bevegelsene. De føler seg ikke like tiltrekkende og frie på dansegulvet. Og den samme følelsen tar de kanskje med seg i senga.

Fortsett å lese «Hoftebevegelser og magedans»

Om å trene med banan, gulrot og tomat

Som trent hustru, prøver jeg hele tiden å glede min mann. Det er nemlig gøy å kappes om å glede hverandre. Ofte prøver jeg å tenke ut noe nytt. Som regel er det ikke store variasjoner som skal til, men det er gøy å leke litt. Hvis noe ikke fungerer, så får vi oss i det minste en god latter. Det trenger ikke være perfekt hver gang.

Fortsett å lese «Om å trene med banan, gulrot og tomat»