Uavhengig av om dere er gode til å danse eller ei, er det ingenting som trenger stoppe dere fra å ha det gøy på dansegulvet. Her kan dere slippe dere fri, leve dere inn i musikken og la alle negative tanker fly.
Dans kan være den perfekte treningen. Dans engasjerer hele kroppen, er svært variert og kan være morsomt. Hvis du danser med din kjære og er mer opptatt av å ha det gøy sammen enn å perfeksjonere, kan dansen i tillegg styrke forholdet.
Dere trenger ikke å lære dansetrinn for å trene og ha det gøy sammen. Egentlig er det nok å sette på musikk og bare bevege dere til musikken. Men hvis dere ønsker kan dere velge en dansetype og lære noen trinn. Dere kan enten melde dere på et kurs eller se videoer på nettet. Det finne mange danseskoler rundt omkring i landet og også flere kurs på nettet.
Her er en liten oversikt over noen av de vanligste pardansene:
Selskapsdanser
Selskapsdans kalles også sportsdans (engelsk: ballroom). Internasjonalt er det ti danser som brukes i konkurransesammenheng: fem standarddanser og fem latindanser:
Standarddanser:
Tango er romantisk, dramatisk og eksotisk musikk, tekst og dans som oppstod på slutten av 1800-tallet i Sør-Amerika. I tango er det rom for eksperimentering med eleganse og flyt. Musikken går i 2/4 – takt. Trinnene føres og er ikke avtalt på forhånd. Evnen til å bli ført er derfor sentral. Og det gir et spesielt fokus på samspillet. Tango er en av de mest populære, sosiale dansene i Norge og undervises i de fleste større byer.
Foxtrot ble lansert i USA i 1912 av den amerikanske skuespilleren Harry Fox. Musikken går i 4/4-takt med en sakte-sakte-kvikk-kvikk rytme. Foxtrot er en populær dans på dansegulvet. Slowfox er en saktere variant av foxtrot og utføres med med lange, flytende bevegelser. Fordi disse dansene krever balanse og og perfeksjonisme for å se bra ut, kan de være ganske vanskelige.
Quickstep er en rask og mer avansert versjon av foxtrot. De mange hoppene og raske stegene egner seg godt som kondisjonstrening. Siden dansen også har noen store steg, kreves den en del plass på danseguvlet. Dansen stammer opprinnelig fra jazzen i New York. Rytmen går i en enkel 2/4- eller 4/4- takt og dansen har enkle rytmiske steg som er morsomme å se på og krevende å utføre.
Engelsk vals er en moderne variant av vals med langsomme og flytende bevegelser. Rytmen går i 3/4 – takt. Da valsen ble innført i England, ble den sett på som en skandale. Tenk at en mann la armen rundt en kvinne på dansegulvet! Det var helt uhørt. Heldigvis likte dronning Victoria å danse – spesielt vals. Og det førte til at vals ble mer godkjent.
Wienervals er en raskere variant av vals. Dansen som stammer fra Wien rundt 1830, men har røtter fra Syd-Tyskland. Rytmen går i 3/4 – takt. Wienervals danses med en høyrevending, en venstrevending, et steg frem og et steg tilbake. Den er mer pompøs og forbindes med store kjoler.
Latindanser:
Cha-cha-cha stammer fra Cuba av komponisten Enrique Jorin tidlig på 1950-tallet. Jorin så at danserne i Havanna hadde vanskelig for å følge rytmen i sangene, og derfor komponerte han sanger som var lettere å følge. Musikken går i 4/4 – takt med energisk en-to-cha-cha-cha. Uansett hvilken variant av cha-cha-cha du danser, er hoftebegelser viktige.
Samba stammer fra Brasil på begynnelsen av 1900-tallet, men har røtter tilbake til Afrika på 1500-tallet. Den mest utbredte varianten går i 2/4 – takt. I sambaen er musikk og dans svært tett knyttet sammen. Samba er en gladsang fylt av rytmer og feststemning. Under karnevalet i Brasil, er det mye Samba.
Rumba beskrives som en sakte cha-cha-cha. Rumba stammer fra Cuba fra rundt 1930, men har både spanske og afrikanske røtter. Dansen er opprinnelig inspirert av måten en hane går på. Rumba kalles «kjærlighetssangen» og går i 4/4 -takt. Rumba har karakteristiske, rytmiske bevegelser i hoftene kombinert med små forflytninger.
Paso doble er en slags masjlignende spansk dans. Den går vanligvis i 2/4- takt. Dansen skal etterligne tyrefekting der mannen er tyrefekter og kvinnen er mannens røde kappe. Musikken ble brukt av det spanske militæret til å få opp flere steg per minutt og ble skrevet så tidlig som 1780. Paso doble krever mye plass og følger et mønster som er avtalt på forhånd.
Jive er en rask dans som oppstod i USA på 1930-tallet og kom til Europa under krigen. Den går i 4/4- takt og ligner swing i grunnstegene. Jive er en livlig gladdans der knærne løftes relativt høyt og hoftene beveges. Jive er gøy å se på og krever godt med kondisjon og glede.
• • • • •
Swing
Swing er en gruppe danser som oppstod sammen med jazzen på 1920-tallet USA. Rytmen er 4/4 – takt, men avhengig av swingtype går rytmen over 4, 6 eller 8 slag. I swing er det mannen som fører og kvinnen som følger.
Swing har utviklet seg i mange varianter, her er to av dem:
Lindy hop er den originale dansen som visstnok oppstod i New York i 1927. Grunnstegene går over åtte slag: gå-gå-trippelsteg-gå-gå-trippelsteg. Paret starter gjerne litt fra hverandre, danser en runde, roterer rundt og ender litt fra hverandre igjen.
Boogie-Woogie bygger på nordamerikansk swing fra 1950-tallet, men utviklet seg som konkurransedans i Europa på 1980-tallet. Grunnstegene går over seks slag: gå-gå-trippelsteg-trippelsteg. Her er overkroppen ganske rolig, men knærne løftes høyt og entusiastisk.
• • • • •
Folkedans
Gammeldans, Reinlender, Polka og Gangar er bare noen i en lang liste av forskjellige folkedanser. Noen danses i par og andre i grupper eller alene. De forskjellige variantene er ofte knyttet til forskjellige steder i verden og er med på å uttrykke identitet og kulturell stolthet.
Folkedansen har tradisjonelt vært med på å styrke både fellesskapet og parforholdene. Forskjellige danser er knyttet til fester og høytider som fødsler, bryllup, gravferder, innhøsting og merkedager.
Norsk folkedans deles ofte inn i fire grupper: sangdanser, turdanser, gammeldans og bygdedanser.
• • • • •
Salsa
Salsa brukes om musikken og dansen som vokste frem blant spanjolene i New York på 1960-tallet. Salsa er egentlig en samlebetegnelse for mange forskjellige danser som mambo, cha-cha-cha, rumba, guaracha og son Montana. Den spredde seg til hele Latin-Amerika, og etter hvert til resten av verden.
• • • • •
Slow
Slow er en enkel og lite krevende dans. Paret holder rundt hverandre. Vanligvis holder han rundt midjen hennes og hun legger armene sine rundt nakken hans. Og så svinger de seg sakte fra side til side i takt med musikken. Føttene står vanligvis nesten stille. Siden dansen krever så lite, kan de to prate sammen.
• • • • •
Denne listen hadde blitt fryktelig lang hvis den skulle inneholdt alle typer pardans. Så se på den som en innføring. Og hvis det gir mersmak, kan dere oppsøke noen som kan lære dere, og kaste dere ut på dansegulvet.
Hvordan de forskjellige typer dans deles inn i kategorier, varierer, men har egentlig ikke noe å si her. Målet er at dere kan bevege dere og ha det gøy sammen. Kanskje dere til og med kan finne opp deres egen stilart?
PS: Hvis du har ideer til bedre videoer og bedre beskrivelser, tips gjerne i kommentarfeltet!
• • • • 💜 • • • •