Denne stillingen krever at hun er fleksibel nok til å ta i gulvet når hun står. Heldigvis er det flere måter å forenkle stillingen.
✒️ Kan du foreslå et navn i kommentarfeltet? 🖋
Hvordan?
Det kan være lurt at han plasserer pålen før hun bøyer seg fremover.
Hvis hun er fleksibel nok, kan hun ha strake bein og hendene i gulvet så nærme føttene hun kan. Men det går fint å bøye litt i knærne, spre beina eller støtte hendene i gulvet litt et foran føttene. Eller holde et stykke opp på leggene. Gjør det som er mest komfortabelt.
En lettere variant er å støtte hendene mot en krak.
Varianter
- Eksperimenter med vinkel, tempo og dybde til dere finner noe begge liker
- Husk å ha det gøy
Hva han kan gjøre
Her er noen forslag til hva han kan prøve:
- len deg litt forover eller bakover for å endre vinkelen - bøy gjerne i knærne for å komme lengre bakover
- prøv å bevege hoftene opp og ned (i stedet for frem og tilbake) ved å bøye i knærne
- prøv en sirkel-bevegelse mot baken hennes (opp, høyre, ned og venstre)
- hold rundt hoftene hennes
- stryk baken og nedre del av ryggen hennes
Hva hun kan gjøre
De første gangene er det helt naturlig at hun føler seg litt satt ut. Hun er tross alt opp-ned. Så husk å be ham dempe iveren litt i starten.
Her er noen forslag til hva hun kan prøve hvis hun blir komfortabel i stillingen:
- dytt deg bakover mot ham slik at du avlaster armene dine - dette er vanskeligere jo nærmere hendene er føttene dine
- prøv å dytt baken opp og ned ved å bøye litt i knærne mens han holder seg i ro
Dine tips
Har du tips om denne stillingen? Del dem gjerne i kommentarfeltet.
• • • • •
.
.
.
• • • • 💜 • • • •