Lydfil: Lette kjærtegn i et evig øyeblikk

Noen ganger er det deilig å slappe helt av i hendene på sin kjære. Her er manus til en lydfil som fokuserer på at hun slapper helt av mens han kjærtegner.

Forberedelser

Sørg for at soverommet er behagelig varmt og at dere har nok tid bare dere to.

Når dere er klare, legger hun seg på ryggen på sengen. Han sitter ved siden av.

I denne varianten er det viktig å smøre seg med tålmodighet. Fokuset her er at hun skal få slappe helt av og trene på å være helt til stede. Jag derfor ikke mot noe orgasme, men la det som skjer, skje. I den første delen er han ikke en gang borte i henne.

Manus

Les gjerne teksten sakte inn. Teksten blir enda bedre hvis dere tilpasser den til akkurat det dere liker.

Nå vil jeg at du skal lukke øynene dine
… og slappe av i hele kroppen din.

Kjenn etter i tærne og føttene dine.
… La dem hvile.
.. Kjenn at du nesten mister følelsene i dem.
… At du endelig klarer å slappe av i dem.
… Kjenn at de nesten visner.

Så lar du den visne følelsen bre seg opp over leggene dine
… knærne og lårene dine
… slik at beina dine så deilig, deilig ligger bare og hviler.
… Du anstrenger ikke en muskel.
… Endelig får de fullstendig ro.

Når beina dine er i denne tilstanden, kan du la baken din og magen din oppnå den samme vissenheten
… slapp helt av
… magen
… ryggen
… Kjenn at du nå bare hviler mot sengen under deg
… Ut over det… ikke et snev av noen følelser
… bare senga som trykker så behagelig opp mot rygg… lår … legger … føtter

Finn en behagelig måte å ha armene…
… legg dem kjapt ned på hver side
… Kjenn hvordan fingrene dine også får den behagelig følelsen av vissenhet
… Hver eneste finger slapper helt av
… Ingen krav
… Ingen stress
… Bare ro

Hendene dine … og håndleddene dine også
… oppover armene
… albuer, overarm og skuldre
… hviler

Hele kroppen din fra halsen og ned er fullstendig avslappet.

Så lar du nakken få sin fortjente hvile etter en lang dag…
… nå skal du få hvile
… nakken slapper av
… hodet ligger tungt på puten

Nå som hele kroppen din hviler…
… vil jeg du skal tømme hodet
… la alle tanker forlate deg
… tillat deg noen øyeblikks ro
… hvil i roen
… tilstedeværelsen

Kjenn at hele kroppen din ligger tungt mot senga
… kjenn at hele kroppen din er mottagelig og oppmerksom.

Nå skal vi prøve med litt forsiktige kjærtegn…
… kjenn nå hvordan det føles når fingrene mine lett danser ned over armene dine
… hvil i hver muskel
… kjenn hvordan den lette dansen av fingrene får nervene i armen til å eksplodere
… kjenn hvordan fingrene min løper over brystene dine
… nedover magen din
… lårene dine
… oppover armen din
… ingen krav
… bare hvile i hele kroppen din

Nå vil jeg du skal rette oppmerksomheten din
… mot de lette kjærtegnene
Prøv å skill kjærtegnene fra hverandre
…. det er to hender som stryker over kroppen din
Klarer du å skille den ene fra den andre?
… Klarer du å følge den dansen de har over kroppen din?

Akkurat nå er dette hele vår verden…
… kroppen din som ligger avslappet og hviler
… hendene mine som danser over kroppen din

Kjenn på fingrenes dans…
… gi deg tid
… ingen hast
… dette er et evig øyeblikk
… dette øyeblikket kan ikke forstyrres eller stoppes
… bare vær til stede det
… nå er øyeblikket hele vår verden

Nå stryker jeg over hodebunnen din…
… tinningene dine
… pannen din
… ansiktet ditt
… halsen din
… hver nerve i kroppen din skal få oppmerksomhet
… ned over armene dine
… lette, lette kjærtegn

Brystene dine…
… store, varsomme sirkler rundt og rundt
… sirklene blir mindre og nærmer seg brystvortene dine
… og nå helt lette berøringer på brystvortene
… kjenn hvordan kroppen din responderer på lette, lette kjærtegn

Fokuser på følelsene som dukker opp…
… luk vekk alt annet
… vær til stede i de kjærtegnene

Nå utvider jeg sirklene rundt brystene dine igjen slik at de blir større…
… flytt fokuset med fingrene
… fokuser på at dansen fortsetter nedover magen din
… lårene dine
… lett kjærtegn på lårene
… nesten kilende, men ikke helt
… nyt berøringene
… nedover leggene
… fortsatt med lette kjærtegn
… kjenn hvordan gåsehuden sprer seg med den lette berøringen
… ned til føttene
… her bruker jeg litt fastere grep slik at jeg ikke kiler deg
… masserer fotsålene dine litt
… nå får føttene slappe av etter en lang dag
… de fortjener litt oppmerksomhet
… trykker mot fotsålene
… drar tærne litt opp for å strekke musklene
… slik at tærne får slappe av

Nå beveger hendene seg oppover leggene…
… nå med litt fastere grep
… kjenn hvordan de faste håndflatene kjærtegner
… over knærne
… opp til lårene
… og ned igjen
… masserer ømme muskler
… innsiden av lårene
… utsiden av lårene
… griper tak i begge sider av et lår og masserer oppover
… hele veien
… og det andre låret
… samme behandling

Faste grep og kjærtegn over magen
… hoftene
… faste hender som stryker over oppover
… brystene
… håndflatene beveger seg over hele brystene
… masserende bevegelser
… videre oppover
… nakken
… skuldrene
… kjenn hvordan kroppen din slapper av
… nyter behandlingen

Nå tilbake til dansende kjærtegn…
… kjenn på kontrastene mellom de faste berøringene i sta og de lette, sensuelle, nesten kilende kjærtegnene nå
… nå danser fingrene rundt over kroppen din
… bryster, hals, hodebunn, armer, magen, lår
… følg den ville dansen
… nyt berøringene

Kjenn på nærheten…
… intimiteten
… hvordan kroppen din våkner til berøringene
… åpner seg
… og samtidig hviler
… ligger tungt på madrassen

Nå skal jeg ta noen lette kjærtegn over redet ditt…
… helt lette
… bare fingertuppene er borte
… sensuelle
…. kjenn følelsene som dukker opp

Nå lar jeg fingrene på den ene hånden fortsette dansen over redet…
… fingrene på den andre stryker varsomt opp og ned i dalen mellom låret og skrittet
… prøv å skille berøringene fra hverandre
… den ene hånden danser lett, lett over redet
… den andre koser seg i dalen mellom lår og skrittet
… nå på den andre siden

Der, ja.

Finn din indre ro…
… mens fingrene mine danser sensuelt og intimt
… Kjenn følelsene som dukker opp i deg…

Nå lar jeg hendene gli nedover lårene dine igjen…
… kjærtegner med lette berøringer
… ned på sidene
… nesten til baken
… kjenn på dansen
… vær til stede i hver følelse

Legg merke til hver berøring
… lår
… baken
… skrittet
… lette berøringer

Nå legger jeg en hånd mot brystet og lar den andre stryke over lår, hofter og i dalen ned mot låret…
… og den andre siden
… lette kjærtegn
… faste kjærtegn
… vekslende
… dansende

Kjenn hvordan brystet kjærtegnes og forsterker følelsene som oppstår andre steder på kroppen…
… og det andre brystet slik at det ikke føler seg neglisjert

Kjenn på roen som brer seg…
… vær til stede i følelsene
… prøv å kjenne etter hva de ulike berøringene gjør med deg.

Nå lar jeg en finger gli opp og ned over leppene…
… forsiktig
… ikke mellom
… fra klitoris
… og hele veien ned mellom beina dine mot baken
… varsomt
… sakte
… inviterer vulva til å åpne seg og blomstre
… lette berøringer

Jeg gjentar bevegelsene…
… opp og ned
… tålmodig
… fokuser på følelsen
… fingrene som stryker så rolig

Kjenn at jeg en hånd finner brystet ditt…
… stryker
… kjærtegner
… terger
… mens den andre fortsetter varsomt opp og ned over leppene

Nå sprer jeg leppene litt…
… stryker varsomt opp og ned langs høyre leppe
… hele veien opp til klitoris
… og hele veien ned
… tålmodig
… sakte
… ingen hast
… kjenn følelsen det gir deg

Gjentar noen ganger opp og ned…
… bytter over til den andre siden
… den venstre leppen skal få samme oppmerksomhet
… fortsatt ingen hast
… lange kjærtegn
… kjenn den deilige følelsen fra berøringene

Tilbake til den første leppen igjen…
… tålmodig
… tergende
… vi har all tiden i verden

Og tilbake til den andre leppen igjen…

Kjenner du at det blir våtere…
… åpnere
… jeg lar fingeren gli ned mellom leppene
… kjærtegner hele veien fra klitoris
… og hele veien ned mellom beina dine
… lette berøringer
… og opp igjen
… ingen hast
… opp og ned
… opp og ned
… kjenn etter den følelsen
… ikke grip tak i den følelsen, men bare la den skje
… opp og ned
… vær til stede
… men ikke tving deg på
… bare tillat deg selv å nyte
… la nytelsen få plass
… ikke prøv å ta kontroll, men bare nyt reisen

Nå sirkler fingeren i lette bevegelser rundt klitoris…
… observer
… ikke tving deg noe sted
… bare kjenn etter hva bevegelsene gjør med kroppen din
… ligg helt stille
… motta
… er du heldig vil du kjenne at noe bygger seg opp
… ikke stress det, bare la det bygge seg opp

Jeg veksler mellom å stryke rundt klitoris …
… og å la fingeren stryke fra klitoris og ned mellom leppene og opp igjen
… tålmodig
… føl på hvordan kroppen din responderer

Nå veksler jeg mellom å la fingeren gli langs den ene indre leppen
… og mellom leppene
… og langs den andre indre leppen
… og noen ganger finner fingeren veien til klitoris
… tar en lett runddans
… og ned igjen mellom leppene

Nå tar vi en liten pause fra sentralt…
… lar hendene kjærtegne varsomt over redet ditt
… brystene dine
… gir deg en liten pust

Kjenn etter hvor kroppen din er…
… at du fortsatt ligger tungt mot senga
… nyter
… slapper av

Nå med litt fastere grep…
… hendene forsyner seg av deg
… nyter deg
… kjenn litt på at du er like trygg som du er hjelpesløs
… de sterke hendene til mannen din er her
… kjenn hvor godt det er når disse hendene griper tak i kroppen din
… forsyner seg av deg

Og nå lette kjærtegn igjen…
… lette, lette, dansende kjærtegn
… bryst
… mage
… lår
… lett over redet ditt
… kjenn på den deilige dansen
… kjenn at du blir vartet opp med lette kjærtegn

Igjen går fingrene ned til redet…
… uforutsigbare bevegelser over redet

En finger glir igjen forsiktig mellom leppene…
… fra klitoris og ned
… lange, tålmodige bevegelser
… den andre hånden danser fortsatt over redet
… fingeren sirkler rundt klitoris
… lette berøringer
… tålmodige
… ingen hast
… vær tilstede i følelsen
… ikke grip tak i følelsen, bare la den skje
… vær til stede
… samle tankene rundt berøringene
… kjenn at fingeren glir ned langs den ene leppen
… og opp langs den andre
… og rundt klitoris
… rundt og rundt
… mens den andre hånden kjærtegner opp over magen og opp til brystene

En dans mellom lette og faste kjærtegn…
… sakte og raske
… over lår, mage, bryst, rede
… nyt
… omfavn roen
… og la det som skjer, skje

• • • • •

Hvordan dette ender, er selvfølgelig opp til dere. Kanskje det å slappe av i et tidløst øyeblikk, var akkurat det hun trengte? Kanskje roen overvelder dere slik at dere sovner? Eller kanskje kroppen er mottagelig, våken og lysten på mer?

Håper uansett at dere får en hyggelig stund sammen.

• • • • 💜 • • • •