En styrkeøvelse kan være skikkelig krevende i lengden, men med litt ekstra motivasjon så holder han kanskje lengre?
Hvordan
Han ligger på gulvet med knærne bøyd og føttene godt plantet i gulvet. Hun kneler over hodet hans med knærne rett ved armhulene hans.
Deretter løfter han hoftene slik at kroppen danner en rett linje fra skuldrene til knærne. Mens han er i topposisjonen, kan hun bøye seg frem og forsyne seg.
Stillingen kan brukes både dynamisk og statisk:
- Statisk: Han holder hoftene hevet.
- Dynamisk: Han løfter og senker hoftene i sakte, kontrollerte bevegelser
Hva begge kan gjøre
- Avtale lengde og antall sett på forhånd
- Ta en pause og gjenta
- Øvelsen er lettere på gulvet enn i senga
- Sug/Slikk hverandre ekstra ivrig når dere begynner å slite med å holde stillingen
Les gjerne om flere ideer til 69.
Hva han kan gjøre
Her er noen forslag til hva han kan prøve:
- hold ryggen rett og magen spent
- prøv å fokusere på nytelsen og det å gi nytelse fremfor musklene som etterhvert kommer til å slite
Les gjerne slikkeguiden for å få ideer til hvordan du kan variere slikkingen og fingringguiden for å få ideer til hvordan fingrene kan bidra.
Hva hun kan gjøre
Her er forslag til hva hun kan prøve:
- hold hodet i samme høyde hele tiden, senker han hoftene blir sugene naturligvis mer grunne
- kjærtegn baken hans, nedre del av ryggen og lårene mens du suger ham
- støtt deg på gulvet med en eller begge hender
Les gjerne sugeguiden for å få ideer til hvordan du kan variere sugingen og håndkosguiden for å få ideer til hvordan hendene kan bidra.
Dine tips
Har du tips om denne stillingen? Del dem gjerne i kommentarfeltet.
• • • • •
.
.
.
• • • • 💜 • • • •
