For å ri, må hun opp på ham. Vi begynner der. Og når hun har kommet seg på plass, kan dere leke litt med PC-musklene deres.
Dagens oppgave
Del 1: Hun setter seg godt på ham
Han legger seg på ryggen i sengen eller et flatt underlag. Hun har ansiktet mot ham og kneler med et bein på hver side av ham. Og så plasserer dere pålen i redet sitt slik at hun kan senke seg ned på ham.
- Hvis han ikke allerede er stiv, kan hun for eksempel bruke hånden eller munnen for å få ham stiv. Eller noe annet som kanskje fungerer.
- Hvis hun ikke allerede er våt, ikke nøl med å bruke litt glidemiddel eller bruk litt tid på forspill.
- Hvis hun synes det er litt skummelt å ri, kan dere gjerne slukke lyset inntil hun blir tryggere. Eller kanskje han kan få bind for øynene.
Del 2: Eksperimenter med PC-musklene
Prøv nå å sitte helt i ro slik at dere kan spenne PC-musklene. Det er de samme musklene dere bruker dersom dere prøver å holde igjen når dere må tisse.
Hermeleken
En leder an og spenner sin PC-muskel. Etterpå hermer den andre og prøver å spenne like mange ganger i samme rytme.
Legg merke til hvordan det kjennes ut når du eller din kjære spenner sin PC-muskel.
Sammen
Prøv å spenne PC-musklene deres i takt.
- Spenn og slipp taktfast med ett til to sekunder mellom hver gang dere spenner.
eller
- Spenn og hold i f.eks. fem sekunder.
Legg merke til hvordan det kjennes ut i forhold til når dere skiftet på å spenne.
Hvis han blir slapp underveis, er det helt forståelig. Dere kan prøve å få ham i gang igjen slik at dere kan fortsette. Eller dere kan takke hverandre for vel gjennomført oppgave som dere fint kan jobbe videre med en annen gang.
Merk! Hun kan spenne på (minst) to måter:
1) Presse ham ut
2) Dra ham innover
Prøv begge deler både når pålen er stiv og når den blir litt mykere. Merker dere at det er lettere å presse pålen ut, jo mykere den er? Hvilken måte føles best ut?
• • • • 💜 • • • •
