En kvinne kan oppleve mange forskjellige typer orgasmer. En orgasme kan oppleves svært ulik en annen. Her har vi samlet 15 forskjellige typer orgasmer en kvinne kan få. Men husk at orgasmen kommer hvis den selv vil - det er ikke noe du kan prestere eller presse frem.
Husk at hver kvinne er unik. Når dere eksperimenterer for å finne ut hvordan dere kan gi henne nytelse, er det lurt at hun lytter til kroppen sin og øver på å fortelle hva hun liker. Hva hun liker kan dessuten variere med humør, hvor hun er i syklusen, lengden på forspillet, stressnivå, hvor mye hun føler seg elsket, hennes selvbilde og mye mer. Se det som en ekstra utfordring.
Husk også at en orgasme ikke er noe vi kan prestere. Derfor er det smart å fokusere på det som gir dere nytelse og så får orgasmen komme dersom den vil.
OBS! Fiolparet pleier å teste alle tips før de publiseres, men Fioljenta har ikke opplevd alle disse måtene å få orgasme. Hun kan derfor ikke personlig bekrefte at alle er mulige.
I tillegg til de 15 typene fysiske orgasme som er samlet her, kan en kvinne også få orgasme uten berøring.
En liten advarsel
Sex handler ikke om å prestere mange forskjellige typer orgasmer, men om å nyte.
Det er mange grunner til å ikke sammenligne for eksempel klitoris orgasmer og vaginale orgasmer:
1. Vaginale orgasmer er egentlig en slags klitorisorgasme fordi det som gir orgasme, er at de indre delene av klitoris stimuleres.
2. Noen tror at om man får orgasme vaginalt eller ikke, avhenger av anatomien til den enkelte. Mens andre mener det er en egenskap som kan læres.
3. Når vi sammenligner forskjellige typer orgasme, blir gjerne en type satt høyere enn andre. Men hvorfor skal vi rangere orgasmer?
4. Avhengig av hvordan spørsmålet stilles, svarer kun 4-20% at de får orgasme av kun samleie. Kvinner flest trenger klitoris-stimuli for å få orgasme.
5. Avhengig av hvordan spørsmålet stilles, svarer ca. 20-35% at de sjelden eller aldri får orgasme.
Hvis merkelappene hindrer oss i å nyte eller gir oss prestasjonsangst eller mindreverdighetskomplekser, har vi bommet.
Uansett hvilke merkelapper vi bruker, kan vi eksperimentere med forskjellige teknikker, nyte og se hva som skjer. Orgasmen får komme hvis den vil.
Hva er din viktigste kilde til orgasme?
Kilde: Becoming Cliterate (2017) av Laurie Mintz, Ph.D.
Et studium fra 20181D Herbenick, T-C Fu, J Arter, S A Sanders & B Dodge (2018) Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results From a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94, Journal of Sex & Marital Therapy,44:2, 201-212 blant over 1000 amerikanske kvinner viste at bare 18% kunne få orgasme av samleie (dvs. sex der pålen føres inn og ut av skjeden).
Et studium fra 20172Laurie Mintz Ph.D. (2017) Becoming Cliterate der 4000 amerikanske kvinner ble intervjuet, konkluderte at den sikreste veien til oragasme for de aller fleste kvinner er å stimulere klitoris, enten alene eller under samleie (pålen i skjeden). 19% fikk sjelden eller aldri orgasme, men blant de øvrige svarte 96% at klitoris var deres sikreste kilde.
Et studium fra 20183Frederick DA, John HKS, Garcia JR, Lloyd EA. Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample. Arch Sex Behav. 2018 Jan;47(1):273-288 som bygger på en spørreundersøkelse med over 50 000 deltagere, konkluderte at 95% av mennene og 65% av kvinnene vanligvis eller ofte fikk orgasme under sex. Det betyr at 5% av mennene og 35% av kvinnene sjelden eller aldri får orgasme.
Dersom du ikke får orgasme eller trenger å stimulere klitoris for å få orgasme, så er du i godt selskap. Husk at sex kan være godt også uten orgasme. 💜
• • • • •
Klitorisorgasme
En klitorisorgasme er en orgasme som trigges av å stimulere klitoris.
Egentlig er klitoris er mye mer enn den lille tappen (klitorishodet) som ligger øverst der de indre leppene møter hverandre. Den er et ganske stort organ som sprer seg nedover på begge sider av skjeden. Men når vi snakker om å stimulere klitoris, mener vi som regel kun klitorishodet. Det inneholder flere nerver enn noe annet sted på kroppen og faktisk omtrent like mye som hele penis. Det er derfor ekstremt følsomt og mottagelig for kjærtegn.
Mange undersøkelser har vist at klitoris er den sikreste kilden til orgasme for kvinner. Et eksempel er et studium fra 20174Laurie Mintz Ph.D. (2017) Becoming Cliterate der 4000 amerikanske kvinner ble intervjuet. 19% fikk sjelden eller aldri orgasme, men blant de øvrige svarte 96% at klitoris var deres sikreste kilde til orgasme.
Klitoris kan stimuleres med en varsom finger, tunge, leketøy eller dusjstrålen.
Les gjerne mer om klitoris
• • • • •
Vaginale orgasmer
Noen kvinner kan få orgasme av at fingrer, pålen eller et leketøy føres inn og ut av skjeden.
Her er noen tips:
- Ta dere god tid. At en kvinne trenger minst 20-30 minutter med deilig stimuli før hun kanskje får orgasme, er helt normalt.
- Vent til skjeden er klar. Ikke før noe inn i skjeden før den er klar.
- Begynn ved inngangen.
- Eksperimenter med andre bevegelser enn bare inn-ut, f.eks. trykk, pulseringer, vifte-bevegelser, åttetalls-bevegelser og vibreringer.
- Godt med glidemiddel. Selv når skjeden produserer eget glidemiddel, kan det bli behov for mer glid hvis dere holder på en stund.
- Hun kan spenne pc-musklene sine.
Hver kropp er unik og hva som gir nytelse er også unikt. Å ta seg tid til å eksperimentere, er derfor en god investering. Hun må lytte til hva kroppen hennes liker og han må være lydhør for hennes guiding. Fokuser på det som gir dere nytelse og så får orgasmen komme dersom den vil.
Les gjerne om hvordan gi vaginal orgasme
Noen ganger deles vaginale orgasmer opp i flere forskjellige typer orgasmer fordi forskjellige områder i skjeden stimuleres. Hvis du er så heldig at du faktisk får orgasme vaginalt, men ikke klarer å skille en variant fra en annen, så er det ikke så merkelig. De er egentlig bare forskjellige veier til samme type orgasme.
Hvis du trykker på knappene, vil du få litt informasjon og tips om hver variant.
Mange forteller at området utenfor og rett innenfor skjeden, gir mer nytelse enn områder lengre inn i skjeden. Og det er kanskje ikke så merkelig siden de fleste nervene i skjeden er plassert nær skjedeåpningen.
Skjedeåpningen kan stimuleres på mange måter:
- Noen liker at fingrer forsiktig leker rundt åpningen
- Noen liker trykk eller vibrasjoner
- Noen liker forsiktig inn-ut massering som sakte forflytter seg hele veien rundt åpningen
- Noen liker et konstant trykk i en eller flere retninger fra fingrer, leketøy eller pålen som er plassert rett innenfor åpningen
- Noen liker at han tar tak i pålen på hånden og fører den i små sirkelbevegelser slik at alle vinkler av åpningen stimuleres.
Sannsynligvis liker hun noen typer stimuli bedre enn andre. Prøv dere frem og finn ut hva hun liker.
G-punktet er et område på fremre vegg av skjeden (mot magen) 5-7 centimeter inn. Når hun er tent, kan området bli litt ruglete og svampaktig. Hver kropp er unik. Det kan tenkes ditt G-punkt ligger lengre eller kortere inn i skjeden. Noen sier at det flytter seg i løpet av livet og syklusen. Du kan også ha ekstra vev i området slik at det blir vanskeligere å finne.
Selv om forskerne har vært på jakt etter dette punktet i flere tiår, har de ikke funnet et avgrenset område med annerledes struktur5Jannini, E. A., Buisson, O., Rubio-Casillas, A. (2014). Beyond the G-spot: clitourethrovaginal complex anatomy in female orgasm. Nature Reviews Urology 11(9), 531-538. Likevel er de fleste enige om at det er noe med det området når det stimuleres. Kanskje det er lettere å stimulere de indre delene av klitoris derfra?
Den enkleste måten å stimulere G-punktet er ved å bruke en finger eller to i skjeden og bøye dem opp mot magen. En fin stilling er at du ligger på ryggen. Da kan du (eller din kjære) legge håndflaten over vulva og stikke en eller to smurte fingrer inn i skjeden. Bruk fingrene til å lage en «kom hit»-bevegelse, men juster trykk og hastighet til det du liker. Og ta dere god tid. Kanskje dere kan kysse samtidig?
Merk at det finnes mange leketøy som er designet for å stimulere G-punktet. Noen mener slike bare er tull fordi G-punktet reagerer bedre på trykk enn vibrasjoner.
Når G-punktet stimuleres, kan det tenkes at hun spruter (ejakulerer). Det kan skje helt uavhengig av orgasme.
Les gjerne mer om G-punktet
Skjult: https://www.mindbodygreen.com/articles/how-to-make-someone-squirt
At hun spruter betyr ikke at hun får orgasme. Flere kvinner beskriver at sprutingen kan skje uavhengig av orgasmen, men at de også kan sprute samtidig med orgasme.
Forskerne er ikke enige om hva væsken er eller hvor den kommer fra. Væsken har kjemiske egenskaper som ligner på en blanding av svak urin og sæd. Den beskrives som blank, luktfri og smakløs, eller at den har en svak lukt.
Spruting kan skyldes at G-punktet stimuleres eller av kunyaza. Sjansen for at hun spruter, øker også hvis hun spenner pc-musklene sine.
Les gjerne mer om når hun spruter.
Skjult: https://www.mindbodygreen.com/articles/is-squirting-real-research
A-punktet er et område på fremre vegg av skjeden (mot magen) dypt inn i skjeden. Området er gjerne mykt og svampaktig, men er veldig vanskelig å skille fra resten av skjeden.
Ifølge et studie fra 19976 Ann, C. C. (1997). A proposal for a radical new sex therapy technique for the management of vasocongestive and orgasmic dysfunction in women: the AFE Zone Stimulation Technique. Sexual and Marital Therapy, 12(4), 357-370 kan det å stimulere A-punktet gi mer smøring og følsomhet. I studiet deltok kvinner som var plaget av tørrhet og smerte/ubehag under samleie. Samtlige produserte mer smøring og 15% reagerte med orgasme etter 10-15 minutters stimulering med en vindusvisker-bevegelse.
For å stimulere A-punktet kan kun prøve å ligge på magen eller siden. Da kan det være lettere å vinkle (egne eller partnerens) fingrer mot magen. Dere kan også bruke pålen eller et leketøy. Let litt rundt i de dypeste delene av skjeden mot magen og se om dere kan finne et område som føles annerledes å ta på eller gir litt ekstra nytelse.
A-punktet kan like de samme «kom hit»-bevegelsene som G-punktet, men dere kan også eksperimentere med åttetalls-bevegelser, å trykke med en eller to fingrer eller vindusvisker-bevegelser.
O-punktet er den dypeste vaginale erogene sonen. Det ligger på bakre del av skjeden (mot endetarmen) dypt inn i skjeden. Det kan være vanskelig å finne og sannsynligvis er fingrene for korte til å nå inn siden det ligger bak eller under livmorhalsen.
For å nå inn til O-punktet, kan du ligge på ryggen og løfte beina slik at det er lettere å komme dypt. Husk å vinkle pålen eller et leketøy slik at det peker ned mot ryggraden. Prøv forsiktig frem og tilbake lengst inne. Ta dere god tid og kjenn etter hva du liker. Dere kan også leke med rytme, hastighet og pulser slik at du finner ut hva du liker.
Kjenn etter og finn ut hva du liker. Noen synes O-punktet og livmortappen er for følsomme for direkte stimulering. Andre liker det godt.
Livmorhalsen ligger lengst inn i skjeden og er en trang kanal inn til livmoren. Livmortappen er nederste del av livmorhalsen. Den kan beskrives som en liten rund, ruglete tupp. Noen kaller dette for C-punktet der C står for cervic (livmortapp).
Noen synes det er vondt når pålen (eller et leketøy) støter mot livmortappen. Andre elsker det. Og noen sier at det varierer gjennom syklusen. Noen mener at det er lettest å stimulere livmortappen rett før mensen. Under eggløsningen ligger livmortappen sannsynligvis så langt inne at den ikke kan nås med fingrene.
Du kan enten ligge på ryggen med beina opp eller stå på alle fire for å få pålen dypest mulig. Du kan også bruke et leketøy. Eksperiment gjerne med trykk og tempo for å finne du liker. Og liker du det ikke, så er det også helt normalt.
Skjult: https://www.mindbodygreen.com/articles/what-is-a-cervical-orgasm
En blandet orgasme er en orgasme der både klitoris og skjeden stimuleres og begge måter gir orgasme samtidig.
Noen mener at en blandet orgasme oppleves mye sterkere og mer intens enn både vaginal og klitoris orgasme. Og derfor regner noen blandet orgasme som en egen type orgasme. Mens andre mener det er en klitoris-orgasme, siden klitoris både stimuleres utenfra og innenfra.
En finger eller leketøy på klitoris under samleie er en måte å få en blandet orgasme.
• • • • •
U-punktet
U-punktet er et svært følsomt område som ligger som et u-formet område rundt urinrørsåpningen.
En av årsakene til at kjærtegn på U-punktet føles godt, er at når huden beveges stimuleres klitoris indirekte.
U-punktet kan stimuleres med kjærlige og varsomme bevegelser med en finger eller leketøy. Det er svært, svært få som forteller at de har fått orgasme av at U-punktet er stimulert.
• • • • •
Anal orgasme
Anale orgasmer er orgasmer som kan komme ved å stimulere indre og ytre deler av anus.
Når menn får anale orgasmer er det fordi prostata stimuleres via analen. Siden kvinner rent fysisk ikke har noe i endetarmen som kan gi orgasme, er det svært få kvinner som kan få orgasme av analsex alene. Hvis det faktisk skjer, er det enten noe mentalt eller fordi de indre delene av klitoris og A-punktet i skjeden stimuleres via analen.
• • • • •
Bryst-orgasme
Noen får forteller at de kan få orgasme ved at brystvortene stimuleres. Noen har faktisk fått orgasme av amming.
MR-skanninger har avslørt at de samme nervebanene aktiveres når brystene kjærtegnes som når kjønnsorganene kjærtegnes. Det gir jo en god grunn til å gi brystene litt oppmerksomhet under både elskov og selvkos.
Selv om det er brystvortene som er mest følsomme, kan det være lurt å begynne med varsomme kjærtegn på hele brystet. Og deretter sirkle seg inn mot brystvortene. Du kan la fingrene danse over brystene, klype lett rundt roten av brystvortene og rulle dem mellom fingrene. Du kan eksperimentere med forskjellige hastigheter og trykk inntil du finner det du liker.
Les gjerne mer om brystkos
• • • • •
Kysse-orgasme
Selv om det ikke er spesielt vanlig, kan noen få orgasme bare av å kysse.
I en undersøkelse fra 20147Turnbull, O. H., Lovett, V. E., Chaldecott, J., & Lucas, M. D. (2014). Reports of intimate touch: Erogenous zones and somatosensory cortical organization. Cortex, 53, 146-154. rangerte nesten 500 kvinner 41 forskjellige kroppsdeler på en skala fra null til ti ut fra hvor mye de var i stand til å gi nytelse. Munnen og leppene kom på tredjeplass.
Kyssing er svært erotisk og gir mye nærhet. Det hjelper også å holde på tankene. Å kysse i løpet av dagen, under forspillet og mens man elsker, gir mer nærhet og nytelse. Og det er jo fint uansett om det er akkurat det hun får orgasme av det eller ei.
Les gjerne om 100+ måter å kysse og kvinnens erogene soner
• • • • •
Coregasme
Coregasme er en orgasme som utløses av en å trene kjernemuskulatur.
Mageøvelser og vektløfting er de øvelsene som oftest gir treningsorgasmer. Vanligvis kommer orgasmene overraskende og har ikke noe med at hun blir seksuelt tent av å trene. Sjansene for å få en coregasme øker hvis hun trener med høy intensitet og spenner pc-musklene.
Det er svært få kvinner som faktisk har fått orgasme av trening. Å tilby seg å være hennes trener, er derfor ikke en sikker vei til å gi henne orgasme.
Les gjerne mer om coregasme
• • • • 💜 • • • •
Helkropps orgasme er vel også en slags type orgasme som kan nevnes (brukt i Tantra). Utløses gjerne gjennom opparbeid pusteteknikk, sirkulasjonstrening og bruk av pc-muskulatur.
Når det gjelder utforsking av erogene områder i skjeden, synes jeg fingre er fint å bruke som utgangspunkt. Spennende er det også (som mann).
Det endrer seg ofte fra gang til gang hvilke punkter som responderer på berøringen (etter lang massasje). Min(vår) erfaring er at bearbeiding av flere av de nevnte områder kan gi eksplosive orgasmer ved inntrengning etterpå.
Ja, jeg har spart orgasmene uten berøring til et eget innlegg. 🙂
Jeg liker det med å gå på oppdagelsesreise på partnerens kropp. Finne ut hvilke punkter som responderer fra gang til gang. Og at samleiet etterpå blir mer eksplosivt for henne når skjeden hennes liksom er blitt bearbeidet og klar. Nydelig!
Fruen hadde nylig en orgasme som hun mente var livmortappen. Jeg lå på skrå i misjonær (oppå)- altså med mitt ene lår på yttersiden av hennes og den andre i mellom hennes.
Hun beskrev at det var godtvondt underveis når jeg traff punktet, før det til slutt ble så intens og utløste en voldsomt sterk orgasme.
Det ville ha vært artig å hørt om andre har erfaring fra denne stillingen (det er gjerne litt forskjell om man ligger på høyre/venstre side.
Kult! Jeg har lite erfaring med vaginale orgasmer sånn generelt og egentlig også med den stillingen.
Men det der høres jo spennende ut! Så, vel, jeg det må jo testes. 🙂
Har (etterhvert) forstått at det ikke er så vanlig med vaginale orgasmer.
Selv hadde jeg en tanke om at orgasmen som jeg ovenfor fortalte om kanskje ble utløst fra O-punktet. Dagen derpå masserte jeg forsiktig et området rett ovenfor anus (på yttersiden). Hun utrykte at dette var veldig godt og opphissende. Jeg forslo å forsøke samme stilling som dagen før, mens jeg samtidig fortsatte å massere punktet. Det viste seg å være en fulltreffer. Hun kom etterhvert med tre sterke orgasmer med ca 10-15 sekunders mellomrom. Det var tydelig at O-punktet også kunne stimulerer fra yttersiden også/ eller begge sider.
Interessant!
Jeg har ingen erfaring med dette selv og har heller ikke lest noe om at det er mulig å stimulere disse punktene i skjeden utenfra. Men det gir jo litt mening. Hvis man trykker mot O-punktet innenfra og samtidig «holder igjen» på utsiden, så bør det jo ha en slags effekt.
Jeg synes det er så gøy at vi selv etter mange års samliv har mer å utforske!