– Ideer til god og kreativ hverdagssex i trygge, langvarige forhold
Det er mye som kan testes, men som først blir godt med trening.
Sex kan være en heftig form for trening - særlig hvis dere går inn for det.
Det er minst to måter å finne gode stillinger som passer til styrketrening:
1: Ta utgangspunkt i en stilling og tenk gjennom hvordan dere kan bruke den som styrketrening.
2: Ta utgangspunkt i en styrkeøvelse og tenk ut hvor du kan plassere din kjære for å kunne ha sex samtidig.
Perifit lar deg spille mobilspill med skjeden. Bare tanken er nok til å vekke en teknonerd i enhver kvinne.
Her er en oversikt over de ni Perifit-spillene som hjelper deg med å trene musklene i bekkenbunnen samtidig som du har det morsomt.
Fortsett å lese «De ni Perifit-spillene»Bare tanken på å spille et mobilspill med skjeden, får meg til å smile. Dette er mobilspillet min mann aldri kan spille.
Perifit er ikke et sexleketøy, men et hjelpemiddel for å trene musklene i bekkenbunnen (pc-musklene).
Fortsett å lese «Test: Perifit – trening av bekkenbunnen»
Når vi har sex trener vi styrke, smidighet, utholdenhet og kondisjon. Alt etter hva slags sex vi har. Her er noen forslag til hvordan dere kan bruke sex som trening og hvordan dere kan trene for å få bedre sex.
Fortsett å lese «Trening og sex»
Coregasme er en form for orgasme som utløses av trening blant kvinner. Menn kan også, men det er mer sjeldent. Trening er allerede kjent for å ha mye å si for helse og velvære, men trening kan også styrke sexlivet.
Teorien er at orgasmen utløses av å slite ut magemusklene i kombinasjon med pc-muskelen og på den måten stimulere seg selv innenfra.
Les gjerne mer om pc-muskelen.
Fortsett å lese «Coregasme – hvordan?»
Det meste blir morsommere hvis man er to. Også trening. Yoga er en form for styrke- og smidighetstrening som har mange helsefordeler. En kombinasjon av kroppsbeherskelse, pusteøvelser og meditasjon gjør at du får trening for hele deg.
Fortsett å lese «Yoga for to»
Uavhengig av om dere er gode til å danse eller ei, er det ingenting som trenger stoppe dere fra å ha det gøy på dansegulvet. Her kan dere slippe dere fri, leve dere inn i musikken og la alle negative tanker fly.
Dans kan være den perfekte treningen. Dans engasjerer hele kroppen, er svært variert og kan være morsomt. Hvis du danser med din kjære og er mer opptatt av å ha det gøy sammen enn å perfeksjonere, kan dansen i tillegg styrke forholdet.
Fortsett å lese «Pardans»
Strip-trening er egentlig styrketrening dere gjør sammen på stuegulvet. Men med en liten twist. For hver serie du gjennomfører, må din kjære ta av seg et plagg. Og motsatt.
Fortsett å lese «Strip-trening»
Noen beveger kroppen sin smidig, sexy og elegant. Det faller liksom naturlig for dem. De har danset så lenge de kan huske og har fått mye trening.
Andre er mer keitete i bevegelsene. De føler seg ikke like tiltrekkende og frie på dansegulvet. Og den samme følelsen tar de kanskje med seg i senga.
Fortsett å lese «Hoftebevegelser og magedans»
Når g-punktet stimuleres kan det tenkes hun spruter. Hvor mye som skal til, varierer fra kvinne til kvinne, gjennom livet og gjennom måneden. Noen produserer mye væske, andre ingen. Så her kan alt skje.
Fortsett å lese «Når hun spruter (squirting)»
