Sexercise = sex + styrketrening

Sex kan være en heftig form for trening - særlig hvis dere går inn for det.

Det er minst to måter å finne gode stillinger som passer til styrketrening:
1: Ta utgangspunkt i en stilling og tenk gjennom hvordan dere kan bruke den som styrketrening.
2: Ta utgangspunkt i en styrkeøvelse og tenk ut hvor du kan plassere din kjære for å kunne ha sex samtidig.

Her er noen forslag:

Fortsett å lese «Sexercise = sex + styrketrening»

De ni Perifit-spillene

Perifit lar deg spille mobilspill med skjeden. Bare tanken er nok til å vekke en teknonerd i enhver kvinne.

Her er en oversikt over de ni Perifit-spillene som hjelper deg med å trene musklene i bekkenbunnen samtidig som du har det morsomt.

Fortsett å lese «De ni Perifit-spillene»

Test: Perifit – trening av bekkenbunnen

Gi din stemme:

Bare tanken på å spille et mobilspill med skjeden, får meg til å smile. Dette er mobilspillet min mann aldri kan spille.

Perifit er ikke et sexleketøy, men et hjelpemiddel for å trene musklene i bekkenbunnen (pc-musklene).

Fortsett å lese «Test: Perifit – trening av bekkenbunnen»

Coregasme – hvordan?

Coregasme er en form for orgasme som utløses av trening blant kvinner. Menn kan også, men det er mer sjeldent. Trening er allerede kjent for å ha mye å si for helse og velvære, men trening kan også styrke sexlivet.

Teorien er at orgasmen utløses av å slite ut magemusklene i kombinasjon med pc-muskelen og på den måten stimulere seg selv innenfra.

Les gjerne mer om pc-muskelen.

Fortsett å lese «Coregasme – hvordan?»

Pardans

Uavhengig av om dere er gode til å danse eller ei, er det ingenting som trenger stoppe dere fra å ha det gøy på dansegulvet. Her kan dere slippe dere fri, leve dere inn i musikken og la alle negative tanker fly.

Dans kan være den perfekte treningen. Dans engasjerer hele kroppen, er svært variert og kan være morsomt. Hvis du danser med din kjære og er mer opptatt av å ha det gøy sammen enn å perfeksjonere, kan dansen i tillegg styrke forholdet.

Fortsett å lese «Pardans»

Hoftebevegelser og magedans

Noen beveger kroppen sin smidig, sexy og elegant. Det faller liksom naturlig for dem. De har danset så lenge de kan huske og har fått mye trening.

Andre er mer keitete i bevegelsene. De føler seg ikke like tiltrekkende og frie på dansegulvet. Og den samme følelsen tar de kanskje med seg i senga.

Fortsett å lese «Hoftebevegelser og magedans»

Når hun spruter (squirting)

Når g-punktet stimuleres kan det tenkes hun spruter. Hvor mye som skal til, varierer fra kvinne til kvinne, gjennom livet og gjennom måneden. Noen mangler kjertlene som produserer væsken og er derfor ikke stand til å sprute. Så her kan alt skje.

Fortsett å lese «Når hun spruter (squirting)»