Jeg var sliten. Heldigvis hadde jeg litt tid for meg selv og satte kursen mot skogen. Kroppen slet med å roe seg ned selv om svarttrosten sang sine melankolske toner og ospetreet rislet i den lette vinden.
Det var da jeg bestemte meg for å teste om hypnose ville hjelpe meg.
Jeg satte meg ned i gresset ved siden av stien. Raskt innså jeg at dette ikke var særlig planlagt. Jeg burde hatt med et teppe som kunne beskytte litt mot det stikkende gresset. Men nå var jeg her og jeg orket ikke dra hjem for å hente et teppe.
Jeg fjernet noen kongler og valgte noen lydfiler. Mannen min har nemlig spilt inn noen lydfiler med hypnose til meg slik at jeg kan øve på å gå inn i hypnosen når jeg har litt tid for meg selv.
| Spillelisten Starter: Dype pust Introduksjon: Avslapning fra tærne til toppen av hodet Fordyper: Telles inn i orgasmen Forslag: Hypnose blir lettere for hver gang Oppvåkning: Telles våken og fornøyd |
Deretter la jeg meg ned og startet avspillingen.
Mannen min sa jeg skulle slappe av i føttene. Jeg prøvde, men en flue landet på leggen min. Jeg viftet den vekk og prøvde igjen. En ny flue landet på leggen min. Jeg prøvde å ignorere den og fokuserte på å slappe av i føttene.
Så kom turen til leggene. Jeg ble overrasket over hvor spente musklene mine var og hvor deilig det var å gi slipp. Det har nok vært litt mye stress de siste ukene.
Jeg fokuserte på å slappe av i lårene, magen og videre oppover kroppen slik mannen min sa. En maur krøp over armene mine. Jeg klarte nesten å ignorere den.
Mannen min telte meg dypere inn i hypnosen. Jeg var nok ikke akkurat hypnotisert. Det sørget det stikkende gresset, fluene og maurene for. Likevel var jeg mye mer avslappet enn da jeg begynte. Og det kjentes godt.
Et par jogget forbi meg på stien like ved. Nå var jeg såpass avslappet og i min egen verden at jeg bare enset dem i det fjerne. De skulle bare visst hva jeg holdt på med. For dem så det bare ut som om jeg lå og slappet av i gresset mens jeg hørte på musikk fra mobilen.
• • • • •
Solen varmet og kroppen min var deilig avslappet da mannen min vekket meg.
Jeg hadde funnet mer ro enn jeg hadde hatt de siste mange ukene.
Fornøyd satte jeg kursen hjemover igjen. En erfaring rikere.
• • • • •
Les gjerne guiden til erotisk hypnose
Forrige glimt:
Neste glimt:
• • • • 💜 • • • •
Så et program på NRK der ei jente fikk hypnose for å takle maur-fobi. Virket som om du taklet dette fint, tross litt forstyrrelser underveis.
Har forresten prøvd litt selvhypnose for avslapning. Synes det virker fint. Snakker inni meg til kroppen, teller ned osv.
Så gøy at du også har prøvd hypnose for avslapning!
Hvis jeg skal beskrive hvordan jeg opplever hypnose, så er det «fokusert oppmerksomhet». Og det med å fokusere på å slappe av, fungerer overraskende greit for meg. Jeg har prøvd mindfulness i forsøk på å roe ned, men det får jeg ikke til å fungere. Derfor er jeg litt overrasket. 😉