Sugestilling: Bekkenløft

Gi din stemme:

Bekkenløft er en styrkeøvelse som trener både setemusklene og bekkenbunnsmusklene. Her er en variant som sannsynligvis gir ham litt ekstra motivasjon.

Hvordan

Han ligger på ryggen med føttene i gulvet. Så drar han føttene inn så nærme baken han klarer og løftet opp bekkenet ved å spenne setemusklene. Hun kneler mellom knærne hans og forsyner seg.

Hva begge kan gjøre
  • Avtale at han kun blir sugd så lenge han klarer å holde bekkenet oppe
  • Gi ham pauser iblant
  • Legg gjerne en pute under hodet hans og knærne hennes
  • Øvelsen er lettere på gulvet enn i senga
  • Han kan enten holde baken oppe så lenge han klarer eller heve og senke den med rolige bevegelser
  • En lettere variant er at hun står på alle fire over ham, med et kne på hver side av hodet hans. Da kan han samle beina og hun får en litt bedre vinkel på nakken.
Hva han kan gjøre

Her er noen forslag til hva han kan prøve:

  • spenn bekkenbunnsmuskulaturen
  • knip rumpeballene sammen for å holde deg oppe
  • prøv å fokusere på nytelsen fremfor musklene som etterhvert kommer til å slite
Hva hun kan gjøre

Her er forslag til hva hun kan prøve:

  • legg hendene under baken hans for i det minste å late som om du hjelper ham med å holde seg oppe
  • ta tak i hoftene hans
  • kjærtegn baken hans, nedre del av ryggen og lårene mens du suger ham
  • dytt ham opp hvis du synes han siger for langt ned
  • sug ham litt ekstra ivrig når han begynner å slite med å holde stillingen
  • lek hans personlige trener og sett opp et daglig treningsprogram for ham

Les gjerne sugeguiden for å få ideer til hvordan du kan variere sugingen og håndkosguiden for å få ideer til hvordan hendene kan bidra.

Dine tips

Har du tips om denne stillingen? Del dem gjerne i kommentarfeltet.

• • • • •

.

Type:
Cowgirl
Rygg
Mage
Side
Bakfra
Sitte
Stå
Knele
Krevende

.

Oralsex:
69
Suging
Slikking
.
Mulighet:
Kyss
G-punkt
Sexercise
Utendørs
.
Rigging:
Stol
Kant
Vegg
Kroker
.
Favoritter:
Lesernes
Fioljenta
Fiolmann
Mr Energi
.
Tips:
Prøve ny?
Tilfeldig
Kristne

.

• • • • 💜 • • • •

Legg gjerne igjen en kommentar

Vi har alle noe å lære av hverandre