Nyttårsforsett til bedre sex

Jeg liker nyttår. Da gjør jeg ofte opp en liten status. Hvor er jeg i livet? Hva setter jeg pris på? Hva har jeg lyst til å endre på?

Et av områdene jeg vurderer, er sexlivet vårt.

I år hadde jeg egentlig ikke noe jeg ønsket å fokusere på i sexlivet, men i går da vi elsket ramlet plutselig årets nyttårsforsett inn i hodet mitt. Det var nemlig mye som foregikk i hodet mitt mens vi elsket. Og det er ikke noe nytt.

Jeg er ikke alene. Det er faktisk veldig vanlig å ikke føle seg tilstede under sex:

I dagens samfunn sliter vi med overaktive sinn, tankene våre er travle og hindrer oss i å være i "her og nå". Kvinners nummer én spørsmål til oss er 'Er jeg normal?' - og selv om vi hater ordet "normal" fordi det generelt ikke er noe normalt når det kommer til sex - vel, det er normalt!

Kate Moyle, a psykoseksuell terapeut i Ferly (Cosmopolitian, 22. juni 2021)

Hvordan det å ikke føle seg tilstede under sex oppleves, varierer, men noen raske søk på nettet viser at mange sliter med å roe ned travle tanker. Tankene hopper fra det ene til det andre. Noen ganger er tankene i fortiden hos ting som har skjedd og andre ganger hos noe som skal skje i fremtiden. Og begge deler hindrer tankene i å være tilstede i øyeblikket. Noen har dessuten øyeblikk av nærvær under sex, men blir raskt distrahert igjen1Kilde: https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/sex/a36797677/dont-feel-present-during-sex/.

Og jeg kjenner meg igjen. Noen ganger er det akkurat som om tankene mine står klare ved startstreken og idet jeg slapper av og begynner å nyte, går startskuddet. Fryktelig frustrerende.

Så årets nyttårsforsett er trene på å være mer tilstede når vi elsker. Jeg er nemlig overbevist om at det også kan trenes på. Jeg har noen teknikker fra før som jeg kan øve litt mer på, men jeg er også overbevist om at det finnes flere.

Jeg ser frem til å være mer tilstede i intimiteten og nærheten.

PS: Har du noe du har lyst til å øve på når dere har sex? Du kan gjerne dele slik at vi kan inspirere hverandre.

• • • • 💜 • • • •

5 kommentarer til «Nyttårsforsett til bedre sex»

  1. Mitt nyttårsforsett er å holde eventyrlysten oppe. Det er fort gjort etter mange års ekteskap å gjøre ting av vane. Så målet mitt er å vinne tilbake litt av den første «touch» og spenning.

    Uteelskov står på ønskelista i år også. Men jeg har også i tankene et ekstraordinært elskov på en måte/plass som vi ikke har gjort før. Har luftet noen ideer for fruen… som ikke «helt» er avisende til forslagene. Nå venter jeg på hennes forsett (håper de ikke er helt motsatt av mine ;-).

    Forresten – så har også jeg behov for «tankefangere». Der er fruen mye bedre enn meg, og tar meg stadig i skole..

    1. Det der høres ut som gode forsett!

      For meg virker det som om dere allerede har masse eventyrlyst fortsatt. Å holde den oppe er i det minste lettere enn å vekke den. 🤗

      Kanskje Energifruen kan dele noen tips og råd om det med «tankefangere» til flere enn deg?

      1. Jeg har ikke noen spesiell nyttårsforsett, liker egentlig best fortsatt å elske på innfallsmetoden. Blir stadig overrasket over at det går ann å oppleve nye ting sammen selv om vi har levd sammen i flere tiår, tror det er Guds velsignelse i ekteskapet, han har alltid noe bra for oss, når man har levd lenge sammen blir man tryggere på hverandre, mer avslappet og vet hva som fungerer. Ingen er helt likt skapt, derfor tror jeg det er ulikt hva som fungere for ulike par.
        2021 var nesten for «spennende» for meg, og vi har vel aldri utforsket sååå mye før, så jeg har ikke noen planer om å toppe det, men han skal få nye opplevelser i år også, jeg liker best å overraske han, gjerne når han minst venter det.

        Så var det tankefangeren da 😊 en som alltid fungerer er:
        Jeg tenker at nå skal jeg bare nyte å være kvinne, kjenne etter hver berøring på kroppen, munnen, mage, lår, bryst, hvert drag, sakte først og så øke etter behov, stopp han om du ikke henger med og elske i takt, kommunisere med små hint, da rekker du ikke så mye tanker.
        Noe som også kan fungert hvis det er umulig å konsentrere seg, er å telle fra 1-10, et dypt drag/støt helt inn i skjeden og ni korte drag/ rullere i skjede åpningen, neste to dype drag og 8 korte, osv… så når du til slutt har 10 dype støtt helt i bunn av skjeden så går du motsatt vei, 9 støt inni skjeden og et i åpningen osv…. dette skal gå i sakte tempo så du kan kjenne hvor det er mest opphissende i syklusen og glede deg til det for hver runde, dette er så opphissende at jeg får orgasme av og til før vi har telt fra 1-10 og tilbake, lykke til 😉

        1. Jeg er også overrasket over alle mulighetene. Jeg tar det som et tegn på at Gud vil vi skal ha det godt. Det er så nydelig å bli tryggere på seg selv og partneren. Og man får jo også mer trening jo lengre man er sammen. 🙂

          Jeg liker det du skriver om å bare nyte å være kvinne. Jeg har ikke tenkt på det sånn før. Det høres litt ut som mindfullness/aktiv tilstedeværelse. Og det synes jeg er litt vanskelig. I går kveld mens vi elsket og det nærmet seg et maksimum, kom jeg plutselig på at vi hadde glemt å rydde vekk middagsrestene fra kjøkkenbenken. Tror jeg trenger litt trening her… 😂
          Den 1-10 metoden brugte vi en del tidligere, men egentlig glemt litt bort. Takk for påminnelsen! Husker jeg likte den. 🙂

          1. Litt ironisk… Mens jeg leste svaret ditt, ryddet fruen av kjøkkenbenken for kvelden. Ja, da skal iallfall «den» tanken være ryddet av veien før kosen😁 (hvis ikke en irritasjon oppstår på grunn av manglende engasjement fra meg).🙄

Legg gjerne igjen en kommentar

Vi har alle noe å lære av hverandre