Negative automatiske tanker

Negative tanker sluker energi og livsglede. Også i samlivet og i sexlivet. Kanskje du har fordommer du gjerne vil bli kvitt, grenser du ønsker å endre eller skamfølelse du ikke trenger.

Heldigvis er det mulig å endre tankene. Her er en modell som brukes i kognitiv terapi for å bli bevisst negative tanker og jobbe mot å endre dem.

Fortsett å lese «Negative automatiske tanker»

De tre spørsmålene

Her er en morsom lek som jeg har snublet over flere steder på nettet. Leken heter «De tre spørsmålene».

Regelen er at du (og din kjære) svarer på spørsmålene. Gjerne skriftlig. Og dere får ikke endre svarene etter at dere får vite hva de betyr.

Fortsett å lese «De tre spørsmålene»

Jeg vil eksperimentere mer enn ham

Jeg elsker å eksperimentere. Han er fornøyd med det kjente og trygge - det vi har prøvd før og vet fungerer. Og det er ikke noe galt i noen av delene. Kombinasjonen gir bare litt utfordringer.

Jeg vet ikke hvor mange ganger dette har skapt dårlig stemning. Mest fordi jeg tenker vi må prate om det og ender med å få ham til å føle seg utilstrekkelig og usikker. Han opplever mine forslag som krav.

Fortsett å lese «Jeg vil eksperimentere mer enn ham»

Når hun ikke vil suge

Uansett hvor fint du spør, er det ikke sikkert hun vil suge deg. Årsakene kan være mange. Og sannsynligvis er årsaken ikke det du tror. Noen ganger vet hun ikke selv hva som er årsaken heller - hun bare føler ikke for det.

Hun har rett til å si nei og bestemme hva hun vil være med på. Så uansett årsak, er det noe du må respektere. Situasjonen trenger ikke være håpløs. Det er mange årsaker og noen av dem kan endre seg.

Fortsett å lese «Når hun ikke vil suge»

Med tenåringer i hus

I går hadde vi nok en mislykket prat om samlivet vårt. Vi la oss alt for sent. Igjen. Dagen hadde tatt på. Han var sultefôret på sex og jeg på sexpraten som må til for å åpne for lysten. Jeg visste tidspunktet var langt fra ideelt. Likevel tok jeg det opp. Vi har jo ikke noe annet tidspunkt.

Omsider vant søvnen. Som den pleier. Og alt vi hadde fått ut av praten, var enda mer frustrasjon.

Fortsett å lese «Med tenåringer i hus»

Hvordan prøve en ny stilling?

Når dere forsøker en ny sexstilling, så kan det være spennende, men også frustrerende. Det er jo ikke alltid den nye er like god som de kjente og kjære.

Her er noen tips dere kan bruke når dere prøver en ny stilling.

Fortsett å lese «Hvordan prøve en ny stilling?»

– Kan vi prøve noe nytt?

Har du lyst til å prøve noe nytt i senga, men vet ikke helt hvordan du kan ta det opp med din kjære? Vel, din kjære er ingen tankeleser. Hvis du vil at hen skal vite om ideen din, må du faktisk fortelle den.

Her er noen tips til hvordan du kan fortelle at du ønsker å prøve noe nytt. Kanskje det gjør praten lettere.

Fortsett å lese «– Kan vi prøve noe nytt?»

Stoppord

Hva du ønsker å være med på, er opp til deg. Du har lov til å si nei og lov til å ombestemme deg. Og du har ingen rett til å fortsette hvis din partner, ikke vil mer.

Trafikklyset er et enkelt system som ofte brukes i dominanseleker, men som fint kan brukes også i andre former for sex.

Fortsett å lese «Stoppord»