– Ideer til god og kreativ hverdagssex i trygge, langvarige forhold
Negative tanker sluker energi og livsglede. Også i samlivet og i sexlivet. Kanskje du har fordommer du gjerne vil bli kvitt, grenser du ønsker å endre eller skamfølelse du ikke trenger.
Heldigvis er det mulig å endre tankene. Her er en modell som brukes i kognitiv terapi for å bli bevisst negative tanker og jobbe mot å endre dem.
Fortsett å lese «Negative automatiske tanker»
Som liten, hørte jeg en historie om en hund som var så heldig å finne et stort, saftig kjøttbein. Hunden tok kjøttbeinet i munnen og sprang for å gjemme beinet på et trygt sted.
Fortsett å lese «Hunden som ville ha mer»
For en del år siden var jeg fryktelig misfornøyd med min egen kropp. Jeg likte absolutt ikke den jeg så i speilet. Jeg fant ut hvordan jeg skulle kle meg for å skjule kroppen. Og når vi elsket, ville jeg helst ha lyset av eller dyna på.
Jeg undersøkte faktisk også mulighetene for operasjon.
Fortsett å lese «Om å endre syn på egen kropp»
Du er vakker! La aldri noen få deg til å føle eller tenke noe annet.
Vi mennesker er litt stygge med oss selv og hverandre. Vi lager oss uoppnåelige bilder av hvordan vi burde se ut, oppføre oss og tenke for å være perfekte. Mange av oss går rundt med konstant dårlig selvbilde fordi vi ikke oppnår det vi ser på som idealet.
Fortsett å lese «Du er vakker!»
(Merk: Dette er skrevet av en kristen til kristne. For andre som ikke tror på Gud, vil det jeg skriver her, virke fullstendig tåpelig. Og det er jeg klar over. Jeg legger det likevel ut i tilfelle noen trenger å lese det, – dere andre håper jeg kan bære over med meg og heller leser innlegget Du er vakker!.)
Hva er det egentlig vi bygger vår selvverd på?
Fortsett å lese «Er jeg verd noe?»
